Was passiert, wenn eine KI dir erklärt, dass Kohl ein typischer Bitterstoff sei?
Und was, wenn ein "Profi" (der eigentlich keiner ist!) in einem Interview keine einzige echte Bitterpflanze nennen kann?

Diese Folge ist eine Einladung für dich um mehr über Bitterstoffe zu erfahren!
Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meiner eigenen Verwunderung: über ein Interview, das viel versprach und wenig lieferte und über ein Gespräch mit einer KI, das deutlich gezeigt hat:
Nur weil etwas schlau klingt, ist es noch lange kein echtes Pflanzenwissen!

Wenn du Bitterstoffe nicht nur googeln, sondern wirklich verstehen willst:
Dann sei beim
Better Bitter – dem Live-Zoom dabei.

➡️ Mittwoch, 11. Februar, 19 Uhr
➡️Sonntag, 15. Februar, 11 Uhr

Alle Infos & Anmeldung findest du im Telegram-Kanal
"Heilzeit mit Pflanzenwissen" und im Newsletter

Die Links dazu findest du hier in den Shownotes

Einheimische oder fremdländische Heilpflanzen, was ist besser? Diese Frage beschäftigt viele von euch, und sie ist auch absolut berechtigt. Denn hinter dieser Frage steckt oft die Sehnsucht nach Verbindung zur eigenen Umgebung, nach Nachhaltigkeit und nach dem "Richtigen".
Aber die Antwort ist komplexer, als sie auf den ersten Blick scheint. Als ich auf einem Schotterparkplatz in Nord-Norwegen Thymian entdeckte, wurde mir das wieder bewusst: Die Kategorien "heimisch" und "fremd" sind nicht so klar, wie wir manchmal denken.

In dieser Episode schauen wir uns an, was diese Begriffe eigentlich bedeuten, wie Pflanzen seit jeher gewandert sind (natürlich und mit menschlicher Hilfe) und warum die Frage nach der Herkunft oft die falsche Frage ist.
Ich möchte dir zeigen, dass es bei der Wahl deiner Heilpflanzen um etwas anderes geht: um Wirkung, um Verfügbarkeit, um Qualität und um einen bewussten Umgang. Denn Heilpflanzen kennen keine Grenzen...

Ganz viel Freude mit dieser Folge!
Deine Natascha

In dieser Folge geht es um meine Sicht auf social media und Instagram.
Mir geht das gerade zu schnell und ich weiß, dass es ganz vielen von Euch auch so geht.
Doch Heilpflanzenkunde hat auch mit Zeit zu tun. Mit Ruhe und verstehen. Vor allem auch Zusammenhänge verstehen.
Deshalb habe ich die Idee, einen Telegram-Kanal zum Podcast zu erstellen.
Es ist kein Gruppen-Kanal, aber du kannst mir persönliche Direkt-Nachrichten senden und Fragen stellen .

Ausserdem habe ich noch ein paar weitere Ideen, aber höre selbst : )

Den Link zum Telegram-Kanal findest du in den Shownotes

Ganz viel Freude mit der neuen Folge!
Deine Natascha

Teemischen ist ein zentrales Werkzeug der Phytotherapie und folgt klaren, nachvollziehbaren Prinzipien. Eine wirksame Teerezeptur entsteht nicht durch das zufällige Zusammenstellen möglichst vieler Pflanzen, sondern durch eine bewusste Auswahl mit klarem Ziel. Ausgangspunkt ist immer das Beschwerdebild beziehungsweise der Funktionskreis, der behandelt werden soll.

Jede Teemischung braucht eine innere Struktur. Heilpflanzen übernehmen dabei unterschiedliche Rollen, etwa als Basismittel mit Hauptwirkung, als Begleitmittel zur Unterstützung, als Geschmacksverbesserer oder als ausgleichende Füllmittel. Welche Rolle eine Pflanze einnimmt, ist nicht festgelegt, sondern abhängig vom Anwendungskontext, der Dosierung und der Kombination mit anderen Pflanzen.

Entscheidend ist nicht, eine vermeintlich „richtige“ Mischung zu finden, sondern eine Rezeptur logisch, wirksam und verantwortungsvoll aufzubauen. Weniger Pflanzen mit klarer Funktion führen in der Regel zu einer besseren Wirkung als überladene Mischungen. Teemischen bedeutet daher vor allem: denken, begründen und gezielt kombinieren.

Genau dazu erhältst du in dieser Episode einen Einblick!

Wenn du mehr zum Thema Heilpflanzenkunde / Phytotherapie wissen willst und nicht mehr "Rätselraten" möchtest, dann schau in die die Shownotes und buche dir jetzt ein unverbindliches Infogespräch zur Ausbildung, die im März 2026 wieder startet.

Willkommen zurück im neuen Jahr! In dieser ersten Episode 2026 blicken wir gemeinsam auf ein bewegtes Jahr 2025 zurück und schauen voraus auf das, was kommt.

Das Jahr 2025 im Rückblick:
Im September haben wir gemeinsam die kostenlose Detox-Challenge durchgeführt - mit großartigem Erfolg und begeistertem Feedback von euch. Es war inspirierend zu sehen, wie viele von euch den Einstieg in die sanfte Entgiftung mit Heilpflanzen gewagt haben.

Ein weiteres Highlight war der Launch von "Medizinrad im Abendland" - ein Projekt, das mir besonders am Herzen liegt und das die Verbindung zwischen traditionellem Pflanzenwissen und unserer europäischen Heilpflanzen-Tradition zeigt.

Außerdem durfte ich mein neues Bio-Tee-Label vorstellen - eine Herzensangelegenheit, die Qualität, Nachhaltigkeit und therapeutische Wirksamkeit vereint.

Der große Ausblick auf März 2026:
In 2026 gibt es ein großes Update zur Phytotherapie-Ausbildung! Alle Details dazu erfährst du in dieser Episode.

Eva Balzer arbeitet seit anderthalb Jahrzehnten mit Menschen daran, ihr Verhältnis zu Freude komplett umzudrehen. Freude entsteht in uns selbst – durch das, was wir denken, tun und weitergeben.

Im Gespräch wird schnell klar: Wir können Glücksmomente haben, aber wir können sie selten halten. Irgendetwas sabotiert uns immer wieder. Ein kleiner Gedanke hier, eine Erwartung dort, ein altes Muster, das sich einschleicht.
Eva nennt das die inneren Störenfriede. Es sind die Mikromomente: dieser winzige Ärger, wenn jemand anders reagiert als erhofft.
Diese leise Stimme, die sagt "das hätte besser sein können". Dieser unterschwellige Kampf mit dem, wie die Dinge gerade sind.
Eva verbindet das alles mit konkretem Handeln. Jede unserer Handlungen – und vor allem die Absicht dahinter – setzt etwas in Bewegung.

Karma ist für sie ein Prinzip von Ursache und Wirkung, das wir nutzen können.

Da ist die Sache mit dem Geben. Wir alle tun Gutes. Wir helfen, wir unterstützen, wir sind für andere da. Aber wenn wir ehrlich sind, hängt da oft eine unsichtbare Schnur dran?!

Wir geben, und dann warten wir. Auf Dankbarkeit, auf Anerkennung, auf eine Reaktion. Und wenn die ausbleibt, kippt die Freude. Eva zeigt, wie zerstörerisch diese versteckten Erwartungen sind.

Diese Episode ist für alle, die verstehen wollen, wie Karma wirklich fuktioniert und was das mit Freude zu tun hat.

Viel Freude mit dieser Folge!

Hole dir den Alchimistin-Adventskalender für Null Euro!
Das ist mein Geschenk für dich 🎁

Den Link zu den 24 täglichen Heilpflanzen-Türchen findest du hier in den Shownotes!

Jeden Tag öffnet sich ein Türchen mit einer spannenden Heilpflanzen - Quintessenz

24 Tage Pflanzenwissen – Dein kostenloser Alchimistin Podcast-Adventskalender
Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Draußen ist es kalt und dunkel – drinnen brennen die ersten Kerzen. Genau jetzt, in dieser stillen Zeit des Jahres, haben Heilpflanzen so viel zu erzählen.

Von Engelwurz bis Sanddorn – 24 Pflanzen für die dunkle Jahreszeit
In diesem Adventskalender öffnest du jeden Tag ein Türchen zu einer Heilpflanze, die dich durch den Winter begleitet. Zwischen 4 und 7 Minuten – so lange wie eine Tasse Tee dampft.
Ich erzähle dir, was diese Pflanzen können, was die Alten über sie wussten und warum sie gerade jetzt, in der kalten Jahreszeit, so wertvoll sind.

Das erwartet dich:
🌿 24 Heilpflanzen, die zur dunklen Jahreszeit passen
🌿 Kurze Episoden für die stillen Momente zwischen Kerzenschein und Teetasse
🌿 Traditionelles Wissen aus über 25 Jahren
🌿 Pflanzen, die dir Kraft geben, wenn die Tage kurz und dunkel sind

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit den 24 Heilpflanzen-Quintessenzen🪄🌻

In dieser Episode erfährst du, warum Bergamotte-Öl so schnell auf deine Winterstimmung wirkt.
Ich erkläre dir die faszinierende Verbindung zwischen Geruchssinn und limbischem System: Wie Duftmoleküle ohne Umwege direkt zur Amygdala (dein emotionales Alarmsystem) und zum Hippocampus (dein Erinnerungs-Zentrum) gelangen – und warum das so kraftvoll ist.

Du erfährst, welche Inhaltsstoffe in Bergamotte wirken und wie sie zusammenarbeiten: entspannend UND aufhellend zugleich. Ich zeige dir wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Bergamotte messbar Cortisol senkt, Angst reduziert und die Stimmung hebt.
Besonders praktisch sind die konkreten Anwendungen für deinen Alltag. Ganz einfach und unkompliziert anzuwenden!

In dieser Episode erfährst du alles über Johanniskraut (Hypericum perforatum) als natürliche Unterstützung bei Winterdepression. Ich erkläre dir die wissenschaftlichen Grundlagen: Wie Johanniskraut als Serotonin-Wiederaufnahmehemmer wirkt, welche Wirkstoffe verantwortlich sind (Hyperforin, Hypericin) und warum es 4-6 Wochen dauert, bis die Wirkung eintritt. Du erfährst die richtige Dosierung, worauf du bei der Qualität achten musst und welche kritischen Wechselwirkungen du unbedingt kennen solltest (Antibabypille, Blutverdünner, andere Medikamente). Außerdem: Für wen Johanniskraut geeignet ist, wann du vorsichtig sein musst (Phototoxizität, Lichtempfindlichkeit).

Die Tage werden kürzer, das Licht schwindet – viele spüren in dieser Jahreszeit eine besondere Schwere. In dieser Episode starte ich eine Serie rund um Winterblues und saisonale Depressionen. Ich erkläre, was in unserem Körper passiert, wenn Melatonin und Serotonin aus dem Gleichgewicht geraten, und warum gerade jetzt Müdigkeit und Antriebslosigkeit zunehmen. Du erfährst, wie Licht, Vitamin D und sogar Heißhunger auf Süßes mit deiner Stimmung zusammenhängen. Freu dich auf spannende Einblicke und erste Impulse, wie du mit mehr Leichtigkeit durch die dunkle Jahreszeit kommst.