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Heute musste ich in die "große Stadt" fahren.
Das heißt insgesamt eine Autofahrt von ca. 180 km - nur um mal eben was bei der Bank zu erledigen🤪
Das kann ganz schön stressig sein. Glücklicherweise sind die schwedischen Straßenverhältnisse nicht mit den Deutschen vergleichbar. Und auch die Stadt war verhältnismäßig leer...
Dies inspirierte mich jedoch, dir heute mal meine 5 liebsten "Alltags-Techniken" vorzustellen, die mir in stressigen Momenten helfen, den Boden unter den Füßen nicht zu verlieren....
Viel Spaß mit der heutigen Folge!
Herzlich, deine Natascha

In dieser Episode greife ich nochmal das Thema zum Limbischen System auf und wie wir unsere Amygdala mithilfe von Düften ätherischer Öle beruhigen.
Ausserdem stelle ich dir ein ätherisches Öl vor, dass dir bei Verdauungsbeschwerden aufgrund von Stress sofort helfen kann. Das Beste: es ist auch sehr gut für Kinder mit Bauchschmerzen geeignet.

Viel Freude mit dieser Episode!
Deine Natascha

Herzlich willkommen zur Podcast-Challenge: einen Monat täglich eine Podcast-Episode!
In dieser Episode möchte ich dich inspirieren, täglich eine kleine Meditation durchzuführen.
Es ist nicht die Art von Meditation, die du kennst! Und ich erkläre dir, warum meditieren vor Alzheimer schützen kann.
Viel Freude mit dieser Folge,
Deine Natascha

In dieser Episode lernst du die wichtigsten Punkte kennen, auf die du beim Kauf eines ätherischen Öls achten solltest!

Hier einige Ätherisch-Öl-Firmen:

Oshadi: https://oshadhi.de/
Taoasis: https://taoasis.com/
Primaverlife: https://www.primaveralife.com/
Maienfelser: https://maienfelser-naturkosmetik.de/
Farfalla: https://www.farfalla.ch/de/
Wadi: https://etherischeoele.de/

Ich tue es! Lange habe ich überlegt, denn es ist schon recht viel Arbeit, täglich eine Episode
zu posten. Das Aufnehmen ist eine Sache - das Hochladen, einfügen und alles andere technische die andere Sache.

Aber ich habe einfach so große Lust darauf!
Und ich hoffe sehr, dass dir diese Challenge genauso viel Freude bereitet und du dich von der ein oder anderen Episode inspiriert fühlst.

Vom 15. Januar bis zum 15. Februar (ausser an den Wochenenden) geht eine Episode online.

Und nun viel Freude mit dieser 1. Folge!

Deine Natascha

Entdecke in dieser Episode, wie "meine" geliebte Taigawurzel durch antioxidative Eigenschaften, Immunsystem-Stärkung und Energiebooster-Wirkung deine Stressresistenz verbessert.
Ich habe sie viele Jahre in meiner Naturheilpraxis verordnet und nutze sie selbst regelmäßig.

Sie ist ideal für Menschen mit hohem Leistungsdruck und fordernden Zeiten.

Mit praktischen Tipps für die Zubereitung und Anwendung.

Viel Freude mit dieser Episode,
Deine Natascha

Roh & ungeschnitten ohne Skript draussen an unserem See, habe ich diese Episode aufgenommen!
Es ist die letzte Episode in diesem Jahr (2024)

Die Rauhnächte haben zwar schon begonnen, aber ich verspürte nochmal große Lust ins Mikro zu sprechen und euch einen Gruß zu senden 😊

Ich wünsche euch zauberhafte Rauhnächte!
Lichtvolle Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

SALVE - deine Natascha

Die Phytotherapie bietet so viele Möglichkeiten!
Entweder als Coach in der Prävention.
Als Therapeut oder in allen anderen Gesundheitsbereufen..

In diesem Interview erzählt meine Kursteilnehmerin Heike, was sie mit ihrem
Phyto-Wissen in Zukunft vor hat.
Viel Freude mit dieser Folge!

SALVE deine Natascha

Ja, auch deine Haut besitzt ein Immunsystem, dass in der kalten Jahreszeit ganz besondere Pflege benötigt.
Deshalb erhältst du in dieser Folge auch eine bewährte Öl Rezeptur aus einem Fachartikel den ich vor längerer Zeit geschrieben habe.

In dieser Folge stelle ich dir hautpflegende, fette Öle vor und wie du diese mit hautschützenden ätherischen Ölen anreichern kannst.

Ätherische Öle besitzen keimhemmende und juckreizlindernde Eigenschaften.
Speziell wenn die Haut auf Stress reagiert, können Öle und Aromakunde Linderung verschaffen.

Viel Freude mit dieser Folge!
Deine Natascha

Drei wärmende Heilpflanzen in der dunklen Jahreszeit (Replay) mit immunsystem-stärkenden Eigenschaften!

In dieser Episode geht es um scharfe Bitterstoffe die ihren ganz besonderen Wert in der kalten und dunklen Jahrezeit für Körper und Seele haben!

Eine ganz besondere Episode aus meinem ehemaligen Podcast-Kurs.
Viel Freude mit dieser Folge!

Deine Natascha