In dieser Folge der Rubrik Körperwissen widmen wir uns einem kleinen, oft übersehenen Organ mit großer Wirkung: der Schilddrüse.

Sie beeinflusst unseren gesamten Stoffwechsel, steuert Energiehaushalt, Temperaturregulation, Herzschlag und Verdauung – und wirkt dabei tief bis in unsere Psyche hinein.

Ob Antrieb oder Erschöpfung, innere Unruhe oder emotionale Flachheit – hinter vielen diffusen Beschwerden kann eine gestörte Schilddrüsenfunktion stehen.
Wir sprechen darüber, wie sie mit dem vegetativen Nervensystem, dem Gehirn und hormonellen Regelkreisen verbunden ist. Außerdem geht es um die feinen Unterschiede zwischen Unter- und Überfunktion – und warum gerade Frauen besonders häufig betroffen sind. Diese Folge möchte Bewusstsein schaffen für ein Organ, das leise wirkt, aber laut fehlt, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät.

Viel Freude und neue Erkenntnisse mit dieser Episode!
Deine Anne & Natascha

Der Sommer zeigt, wer seine Haut wirklich kennt.

Während manche Menschen mit einem goldenen Schimmer aus der Sonne kommen, kämpfen andere mit Rötungen und dem Gefühl, dass alle Cremes der Welt nicht ausreichen. Aber woran liegt das eigentlich?

Deine Haut ist klüger, als du denkst. Sie bereitet sich monatelang auf die warme Jahreszeit vor, sammelt Schutzstoffe und baut ihre eigenen Abwehrmechanismen auf. Doch nicht jeder Hauttyp spielt nach den gleichen Regeln.
In dieser Episode erfährst du, wie du deine Haut von innen heraus stärken kannst - mit Heilpflanzen, die schon unsere Großmütter kannten, aber auch mit neuen Erkenntnissen aus der modernen Forschung.
Denn wahre Sonnenvorbereitung beginnt nicht erst am Strand, sondern bereits einige Tage/Wochen zuvor in der Küche und im Kräutergarten.

Viel Freude mit dieser Episode!

Deine Natascha

"Das schlägt mir auf den Magen", "Ich habe ein ungutes Bauchgefühl" - unsere Sprache verrät, dass Bauch und Psyche zusammengehören. Was Generationen vor uns intuitiv wussten, bestätigt heute die Wissenschaft.
In dieser Episode erfährst du, warum dein Verdauungstrakt als "zweites Gehirn" bezeichnet wird und wie die 500 Millionen Nervenzellen in deinem Bauch deine Gefühle beeinflussen. Besonders spannend: 90% der Signale laufen vom Bauch zum Kopf - nicht umgekehrt!
Du lernst:

Warum manche Menschen trotz entspannter Umstände nicht zur Ruhe kommen
Wie gesunde Darmbakterien täglich GABA produzieren - deinen körpereigenen "Entspannungs-Neurotransmitter"
Warum Stress deine GABA-produzierenden Bakterien verdrängt
Welche Heilpflanzen gleichzeitig Darm UND Nervensystem beruhigen

Und ich verrate dir eine einfache Heilpflanzen-Kombination, die du vermutlich schon zu Hause hast - aber noch nie SO eingesetzt hast.

Viel Freude mit dieser Episode!
Deine Natascha

Die Sonne steht in Zwillinge – eine Zeit für Austausch, Bewegung und geistige Wachheit. Doch mit dem vielen Denken kommt oft auch innere Unruhe.
Das Nervensystem reagiert, der Bauch meldet sich, Konzentration wird zur Herausforderung.

In dieser Folge geht’s um die astrologische Qualität der Zwillinge, um das feine Zusammenspiel von Geist, Verdauung und vegetativem System – und um eine Heilpflanze, die genau hier ansetzt: Kalmus.
Für mehr Fokus, klare Gedanken und ein gutes Bauchgefühl.

Aufregende Neuigkeiten für alle Heilpflanzenfreunde!
Ab sofort bereichert eine neue monatliche Rubrik unseren Podcast "Mit Pflanzenwissen heilen lernen": In unserer neuen Wissensserie tauchen wir einmal im Monat tief in die faszinierende Welt der menschlichen Anatomie, Physiologie und Pathologie ein.
In dieser Premierenfolge spreche ich mit Anne – Heilpraktikerin, Teilnehmerin unserer Phytoausbildung und frisch gebackene Dozentin für Schulmedizin an der alcimia Heilpflanzenschule. Zusammen beleuchten wir, warum ein solides Verständnis unserer Körperfunktionen die unverzichtbare Basis für die wirksame Anwendung von Heilpflanzen darstellt.
Anne gibt uns spannende Einblicke in verschiedene Körpersysteme und teilt ihr Fachwissen aus ihrer Praxis, in der sie sich besonders mit Schilddrüsenthemen beschäftigt. Wir sprechen darüber, wie eine fundierte Kenntnis der Körperprozesse uns hilft, Symptome besser einzuordnen und die Wirkungsweise von Heilpflanzen gezielter zu verstehen.
Diese Episode markiert den Beginn einer Entdeckungsreise durch unseren Körper, die euch Monat für Monat wertvolles Wissen an die Hand gibt – nicht nur für eure Gesundheit, sondern auch als Schlüssel zum tieferen Verständnis der Pflanzenheilkunde.

SALVE und viel Freude mit dieser Folge, Eure
Natascha

Der Mai ist für mich ein "Zwischenmonat". Nicht mehr ganz Frühling und auch noch kein Sommer... so viele Ideen ploppen auf und wollen gesehen werden....
In dieser Folge erzähle ich darüber, welche Ideen mir so durch den Kopf schwirren und du erfährst etwas Inspiration zum Frauenmantel (Alchemilla vulgaris)

Viel Freude mit dieser Folge,
Deine Natascha

Diese Episode ist eine Wiederholung aus 2023 - deshalb allerdings nicht weniger interessant!
Es geht nämlich darum, was wirksamer ist. Tee, Kapsel, Tinktur - nichts von alldem?

Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse und Freude mit dieser Folge!

SALVE deine Natascha

In dieser Folge tauchen wir ein in die Zeitqualität der Sonne im Stier!

Ein Zeichen, das für Erdung, Genuss und innere Ruhe steht. Passend dazu begleitet uns die Esche: eine kraftvolle Heilpflanze, die für Ausdauer, Flexibilität und Standhaftigkeit steht. Wir schauen, was diese Zeit auf seelischer Ebene mit uns macht und wie wir die Energie der Esche gezielt nutzen können, um wieder mehr Werte - auch Selbstwert - zu erfahren.

Du erfährst, wie die Esche in der Phytotherapie eingesetzt wird – ob als Tee, Tinktur oder unterstützendes Ritual. Die Verbindung zwischen Kosmos und Natur öffnet uns neue Wege zur Selbstfürsorge. Lass dich inspirieren und finde mit der Kraft der Pflanzen zurück in deine Mitte.

In dieser Episode gehe ich etwas näher auf das Wesen und die Signatur der Schafgarbe ein. Wie du sie verwenden kannst, wenn es gilt Wunden zu heilen.
Nicht nur äßerliche - auch im übertragenen Sinn.

Save the Date: Workshop Stress & Verdauung am 3./4. Mai von 11.00-12.30 Uhr

In dieser Folge geht es um die vielen verschiedenen Möglichkeiten, wie du Heilpflanzen in deinem Alltag ganz einfach anwenden kannst.
Die Folge dient deiner Inspiration, dich wieder mehr mit den Heilpflanzen zu verbinden und mal andere Möglichkeiten zu nutzen, als "nur" an den Tee zu denken.
Ganz viel Freude mit dieser Episoe!

SALVE - deine Natascha