00:00:05: Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge im Alchemistin-Podcast.

00:00:09: Ich bin ja im Mai in Berlin gewesen und bin jetzt seit einigen Tagen wieder in Schweden, und normalerweise habe ich in Berlin auch meine Joggingrunde... ich hatte aber jetzt meiner Joggingschule nicht mit in Berlin ...und bin deshalb hier in Schwedern natürlich auch wieder zu Fuß unterwegs!

00:00:28: Und da ist mir was in den Sinn gekommen Was ich vor längerer Zeit gehört habe, da geht es um das Lernen einer Fremdsprache natürlich in meinem Fall Schwedisch.

00:00:38: Und ich hatte so nach Tipps gefragt wie ich denn besser schwedisch lerne.

00:00:43: und unter anderem war da so ein Tipp ja draußen beim Spazierengehen mit Urstipsel, ich sag mal Urstipsel also über Kopfhörer.

00:00:53: und dann dachte ich so ne das geht überhaupt gar nicht, das mache ich nicht und hab da so ganz eschoffiert Blick geerntet von meinem Gegenüber.

00:01:01: Dieses gar nicht verstanden hat!

00:01:04: Und das hat mich inspiriert zu der Folge heute mal.

00:01:07: So ein kleiner Sneak Peak als Inspiration für dich wenn du raus gehst in die Natur Wenn du spazieren gehst, wenn du joggen gehst Lass die Stöpsel aus den Ohren.

00:01:20: Ich habe das früher auch gemacht.

00:01:21: Ich habe früher gerne ein Podcast gehört beim Laufen oder einen Hörbuch, ich mache das seit Jahren nicht mehr und es ist so viel schöner.

00:01:31: also ganz früher hab' ich's nicht gemacht... ...ich lauf schon ewig!

00:01:36: Ganz früher habe ichs nicht gemacht.

00:01:37: dann habe ich sie eine Zeit lang gemacht als die iPods raus kamen.

00:01:42: Und jetzt mache ich's seit zwei Jahren auch wieder nicht und ich würde es jetzt auch nie wieder machen Denn diese Digitalisierung ohnehin, die schreitet voran.

00:01:51: Wir werden ja überall bedrohnt von irgendwelchen Infos, die wir gar nicht haben wollen und können ohnehin das Handy schwer aus der Hand legen.

00:02:00: Und deshalb heute so meine Inspiration.

00:02:03: Lass wenn du draußen spazieren gehst, wenn du joggen gehst lasst die Stöpsel aus dem Ohr.

00:02:10: Nimm das wahr was um dich herum geschieht mit deinen Augen, Ohren, ich kann es mir sowieso nicht erlauben nichts zu hören hier in Schweden.

00:02:23: In der Wallachai ist das ganz wichtig mal zu hören was hier passiert im Wald und was du riehst.

00:02:30: also du nimmst deine Sinne ganz anders war.

00:02:33: und wenn dich für Heilpflanzen interessiert wovon ich mal ausgehe sonst sodass du hier diesen Podcast nicht lauschen Du siehst auch viel mehr.

00:02:44: Du siehst eher mal eine Pflanze am Wegesrand, die dir zuwingt und sagt, guck mal schau mich mal etwas genauer an.

00:02:52: Und du sagst, wer bist denn du?

00:02:54: Dich habe ich ja hier noch nie gesehen!

00:02:56: Und das Einzige warum du dann dein Handy in die Hand nehmen darfst wenn du das Handy überhaupt mitnimmst ist ein Foto zu machen um zu recherchieren um welcher Heilpflanze es sich da handeln könnte, die du da noch nicht kennst.

00:03:09: aber ansonsten...ja ist es so wichtig auch mal das Gehirn frei zu bekommen.

00:03:16: Ich sage ja, was heißt gehirn?

00:03:18: Ja wenn wir gehen können wir besser denken.

00:03:20: deshalb heißt es gehirrn Und du kannst deinen Stress abbauen beim Laufen, beim Joggen.

00:03:27: Wenn du die Natur mit allen Sinnen wahrnimmst, dein Nervensystem wird es dir so danken!

00:03:34: Ich habe mich mit einer Kollegin in Berlin unterhalten und sie gefragt ja was wollen denn die Menschen?

00:03:39: Was brauchen den die

00:03:40: Menschen?!

00:03:40: Und er sagte sie mir Ruhe!

00:03:42: Er sagt ja das ist gar nicht so schwer und sie so uu doch für DIE

00:03:47: schon!!!

00:03:50: Ich glaube, dass wir Ruhe in der heutigen Zeit uns echt hart erarbeiten müssen.

00:03:55: Weil wir so diesen Gewohnheiten, so verfallen sind, diesen Automatismen bei jedem Poops das Handy in die Hand zu nehmen.

00:04:04: und wenn es mal etwas ist wo man sagt ja das Google ich mal schnell!

00:04:08: Und die Frage ist ja muss sich das jetzt googeln?

00:04:11: Es bleibt ja nicht dabei.

00:04:13: Du hast es in der Hand, dann ist ja deine Nachricht, dann wirst du hier noch mal getriggert und das ist ja ganz raffiniert mit diesen Infos die dann oft ploppen wie gesagt, die du gar nicht haben möchtest, sie du gar.

00:04:28: Ich glaube auch, dass diese Zeit wo die Menschen das Gefühl haben gar nicht mehr her oder Frau ihrer selbst zu sein mit der Digitalisierung und den Medien zu tun hat.

00:04:39: Ganz stark!

00:04:39: Denn mal ehrlich wenn du keine Medien nutzen würdest... Nicht in die Glotze gucken, nicht YouTube, nicht Instagram, TikTok'n oder was auch immer Und du vielmehr deine Umwelt wahrnimmst.

00:04:56: Du wirst Automatisch dadurch schon ruhiger.

00:04:59: Du erfährst nur dadurch automatisch schon mehr Ruhe.

00:05:06: und auch das Schreiben zum Beispiel mit der Hand, ich habe gerade gesehen von einer... Ich hatte etwas gelesen von einer Studie, einer Schweden die eine Studie gemacht hat zum Hand schreiben, also schreiben mit der Hand.

00:05:19: Mit einem Stift oder tippen ja am Laptop und ich habe das seit Jahren immer wieder auch meinen Phytoschülis gesagt wenn ihr Pflanzen lernt.

00:05:27: Tippt nicht!

00:05:28: Nutzt Farben, nutzt Bund-Stifte, Filzstifte.

00:05:32: Schreibt, schreiben, schreiben.

00:05:35: Euer Gehirn verknüpft das ganz anders und diese Frau hat jetzt erforscht was passiert?

00:05:43: Wenn wir ein Wort schreiben mit dem Stift Und was im Gehirn passiert, wenn wir das Wort tippen am Laptop oder am Computer?

00:05:52: Es ist so faszinierend.

00:05:53: Mit dem Stift geschehen unheimlich viele unterschiedliche Verknüpfungen in Gehirnen die beim Tippen überhaupt nicht stattfinden und das Gehirnt verkümmert beim Tippen bzw.

00:06:06: es entwickelt sich überhaupt nicht so komplex und verknüpft verschiedene Hirnregionen so komplex miteinander wie, als würdest du mit dem Stift schreiben.

00:06:17: Deswegen ist es so wichtig dass unsere Kinder in der Schule wirklich schreiben mit dem stift und Es kommt nicht von ungefähr das die kinder Der menschen die im silicon valley arbeiten Nicht mit dem computer und dem laptop oder tablet lernen.

00:06:36: Die schreiben die lernen nicht Mit dem laptop und ich glaube es ist ein dänemark wo er auch wieder zurückgefahren wird.

00:06:43: Also wie gesagt, ich nehme hier schon wieder so.

00:06:47: Ich komme hier vom Stock aus Stöckchen aber ich finde das gehört auch mit... Es ist jetzt vielleicht nicht Phytotherapie-Pflanzenheilkunde Aber es ist gesundheit.

00:06:57: Das hat auch mit Naturheilkurne zu tun, dass draußen sein!

00:07:01: Das ist ja der Aufhänger dieser Podcastfolge Dass du die Natur wahrnimmst Mit allen Sinnen des grünen Sehen Riechen Hören.

00:07:13: Und es ist wiederum wichtig für unser Nervensystem, dass du das regulierst.

00:07:18: Denn ein entspanntes Nervensystem ist wichtig damit wir klar denken können.

00:07:23: Also das ist ja... Das hängt ja alles miteinander zusammen und wenn du dich gehetzt fühlst, gestresst fühlste und leider ist es so, dass drei von vier Menschen in den Großstädten sich gestreszt fühlen oder beziehungsweise Sie fühlen sich vielleicht nicht mal mehr gestresst, aber das System des Körpersystems ist in Dauerstress und das soll nicht einmal mehr zu merken.

00:07:48: Das ist eigentlich schon fatal da runterzukommen weil es nämlich später Beschwerden machen kann und dass die Ursachen sein können für Verdauungsbeschwerden, für Schlafstörungen Ein mangelndes Selbstwertgefühl.

00:08:09: Also auch das hängt damit zusammen mit einem Dauer, mit einer Dauernspannung.

00:08:14: Auch das Prokrastinieren hängt da mit zusammen.

00:08:17: Wie du siehst ist es kann man nicht an eine Sache festmachen.

00:08:21: wie gesagt ich hatte das in der letzten Folge schon angeteasert so ein bisschen.

00:08:25: Ich habe mit einer Kollegin da wird so einiges ist geplant Da kommt noch was Ende des Jahres und Auch das Thema Psychonervensystem ist in der Phytotherapie, eine Ausbildung bei mir an der Alkimia Heilpflanzenschole ja ganz wichtig.

00:08:41: Ich hatte einen wichtigen Aspekt.

00:08:43: weil alle Ursachen von Krankheiten im Nervensystem liegen und da kannst du jetzt schon gerne auch wieder Infogespräche machen verlinke ich dir auch hier im Podcast hier in den Show Notes.

00:08:56: Und wenn du ganz neu bist und mich erstmal kennenlernen möchtest, lade ich dich auch herzlich ein auf die kostenlose Plattform zu kommen.

00:09:03: Heilzeit mit Pflanzenwisten!

00:09:05: Null Euro... Da gibt's immer mal so ein-zwei Zoom Lives im Monat.

00:09:10: jetzt im Mai war da nichts.

00:09:11: also jetzt haben wir ja Juni wo diese Folge ausgestrahlt wird.

00:09:15: Im Mai war ich auch ein bisschen mehr offline wie gesagt weil ich da in Berlin gewesen bin.

00:09:20: Aber die Heilzeit mit Pflanzenwissen für Null Euro lohnt sich auf jeden Fall.

00:09:24: Da sind auch immer ganz viele Phytoschülis dabei, denn es gibt ja immer was zu lernen!

00:09:29: Ich habe mir jetzt am Flughafen Kiosk ein Buch gekauft wo ich dachte naja weiß ich eigentlich kenne ich brauche nicht hab's mir trotzdem gekauft weil ich dachte mal gucken was die Menschen so lesen das ist ein Spiegelbestseller.

00:09:44: Und selbst da gibt es den einen oder anderen Satz, der mich inspiriert.

00:09:48: Der mich wieder erinnert an Dinge die wichtig sind auch für mich.

00:09:53: wichtig als Sprachrohr, für dich, für meinen Podcast, für meine Phytotherapieausbildung, für all die anderen Kurse, die ich gebe, für mein Klienten.

00:10:05: und insofern ist lernen um dafür vielleicht mal jemand anderem helfen zu können immer eine gute Sache.

00:10:14: So, das soll mal heute wieder so eine Inspirationsfolge gewesen sein.

00:10:18: In der nächsten Episode geht es wieder ein bisschen mehr um das Thema Heilpflanzen!

00:10:23: Ich freue mich wenn du den Podcast abonnierst und in einer fünf Sterne Bewertung gibst.

00:10:29: Wenn dich die Phytotherapie in der Tiefe inspiriert und du mehr wissen möchtest mach gerne Infogespräch.

00:10:36: alle Infos findest du hier in den Show Notes alle Links Und dann freue ich mich, wenn wir uns hier noch wieder hören.

00:10:43: Bis dahin salve deine Natascha!