00:00:04: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Alchemistin Podcast.

00:00:10: Wir haben Sommer und es gab in den letzten Wochen keine Podcast-Episoden, ich würde mal sagen das ist diesem Rhythmus geschuldet dass ich viel draußen bin und nicht soviel vor dem... Audio vor dem Aufnahmegerät gesessen habe.

00:00:29: Es ist gerade draußen so faszinierend, so schön die Natur zu beobachten.

00:00:34: Abgesehen mal davon dass es auch viel zu tun gibt draußen.

00:00:38: aber ja heute zum Beispiel hab ich ein Taubenschwänzchen entdeckt und habe gelesen das das taubenschwenzchen also das ist ein Schmetterling im süden Heimatet ist, also im mediterranen Raum und im Frühjahr über die Alpen pflegt hin und wieder schon mal in Deutschland gesichtert wurde, aber ich weiß nicht wie häufig man ein Taubenschwänzchen im Mittel Schweden sieht.

00:01:03: Das ist doch wirklich völlig verrückt oder?

00:01:05: Die liegen über tausende Kilometer zurück ja auch manche Vögel, aber das ist halt wirklich...ja das ist ein Falter der sieht aus wie ein kleiner Kulibri.

00:01:16: also wirklich völlig faszinierend.

00:01:19: Aber es soll hier nicht um Insekten gehen, um Falter sondern um Pflanzenheilkunde.

00:01:25: Und ich dachte mir oder beziehungsweise habe mir Gedanken gemacht welches Thema könnte denn interessant sein jetzt im Sommer?

00:01:33: da gibt es natürlich viele Themen Themen die das Reisen betreffen aber dazu habe ich ja auch schon Folgen gemacht und dann kam mir doch so die Haut in den Sinn Denn unsere Haut, die hat ja auch zu jeder Jahreszeit unterschiedliche Anforderungen oder Bedürfnisse und die Haut im Sommer muss anders gepflegt werden als im Winter.

00:02:00: Und es soll gar nicht mal so sehr um die Haut pflegegehen sondern tiefer um ätherische Öle also spezifischer spezieller um äthärische öle für unserer Haut und zwar als erste Hilfe bei Wunden beispielsweise oder Verbrennungen, oder Hematome sprich blaue Flecken.

00:02:27: Die wir uns ja im Sommer wenn wir aktiv sind, wenn wir wandern ,wenn wir im Wasser sind oder in der Sonne oder uns am Lagerfeuer vielleicht sogar verbrennen oder an die Sonne verbrennt wie wir uns da mit ätherischen Ölen helfen können.

00:02:45: Und ich habe mir überlegt, ob ich daraus vielleicht so eine kleine Serie mache und dass ich erstmal anfange mal grundsätzlich über ätherische Öle zu sprechen.

00:02:56: Und euch dann ein zwei ätherischer Öle vorstellen die ihr nutzen könnt bei den verschiedenen Hautwunden oder als erste Hilfe sozusagen!

00:03:11: Ja was sind überhaupt?

00:03:13: Was sind überhaupt ätherische Öle?

00:03:14: Also ganz grob gesagt, ätherischen Öle sind ja Wirkstoffe die die Pflanze bildet und zu den Wirkstoffen zählen halt so was wie ein ätherisches Öl aber auch andere Wirkstopfe über die ich hier auch schon ganz viel gesprochen habe.

00:03:29: Wie zum Beispiel die Gerbstoffe oder Bitterstoffe oder Schleimer.

00:03:35: Das sind alles Wirkstoff, Gruppen oder Wirkstoffe wie auch zum Beispiel Saponine und die ätherischen Öle.

00:03:43: Ein ätherisches Öl ist ein Bestandteil einer Pflanze und zählt somit auch mit zur Phytotherapie zu Heilpflanzen.

00:03:50: Da es aber so wahnsinnig viel zu den Ätherischen ölen zu erzählen gibt und ein ätheres Öl an sich ja schon so ein Kosmos für sich ist, ist das nochmal so faszinierend weil sie ja so einen positiven Einfluss haben auf uns Menschen.

00:04:09: Diese Wirkstoffe, man bezeichnet das auch als sekundäre Wirkstoffe also die primären Wirkstopfe oder Inhaltsstoffe einer Pflanze Das sind halt diese Grundstoffe die die Pflanzen selber auch braucht um sich zu ernähren und überleben.

00:04:24: Also das sind zum Beispiel Fette Öle oder Kohlenhydrate oder Proteiner Und die Wirkstoffgruppen, die ich gerade nannte wie Bitterstoffe, Gerbsstoffe Schleime und auch das ätherische Öl.

00:04:37: Das sind sogenannte sekundäre Wirkstoffer.

00:04:42: Diese sekundären Wirkstopfe nutzen die Heilpflanzen oftmals als Schutz vor Wetterungseinflüssen.

00:04:50: Also Sonne, Kälte, hauptsächlich zu starke Sonneneinstrahlung und Wind teilweise natürlich auch Kälte beispielsweise und natürlich die Hauptwitterungsverhältnisse, die so ein Pflänzchen ausgesetzt ist.

00:05:09: Aber auch einen Schutz vor Fraßfeinden also auch Insekten.

00:05:15: Andererseits locken sie natürlich Insektern an wie ich gerade das Taubenschwenzchen vom Taubenschwänzeln erzählt habe ganz wichtig für die Bestäubung der Insekter Also die Duftstoffe.

00:05:29: Das ist also ein Lockmittel auch, das ätherische Öl und ätherischen Öle sind sehr komplex aufgebaut wie mehr oder weniger alle einzelnen Inhaltsstoffe von Heilpflanzen.

00:05:45: Die Biochemie heißt dass sich die einzelnen Substanzen umwandeln, umbauen können.

00:05:57: Je nachdem durch Trocknungsprozesse, durch Verletzungen der einzelnen Zellen also wie das zum Beispiel bei den Senfölen der Fall ist Senfölglykoside, durch Kaun, also Fraßschutz sozusagen.

00:06:12: Da haben zum Beispiel die ganzen Kreuzblütler auch kressegewächse und ätherische Öle sind eben auch sehr komplex aufgebaut.

00:06:25: Man spricht davon Terpenen.

00:06:28: Vielleicht hast du das mal gelesen, wenn du Literatur zur Hand nimmst und über Heilpflanzen liest dann ist da manchmal so steht dann halt ein Terpen oder die Terpene Dann sind das auch Geschmacksstoffe oder Geruchsstoffe, als Beispiel genannt werden Und der Grundbaustein eines ätherischen Öls alle ätherischen Öle oder die meisten.

00:06:57: Es gibt dann nochmal einen Unterschied, es gibt noch diese Ringverbindung aber so achtzig Prozent in etwa bestehen aus Terpenen und ein Terpen ist mehr oder weniger ein Kohlenstoff- und Wasserstoff und bei den ätherischem Öl sind das sozusagen ja.

00:07:17: dann spricht man von Isopreneinheiten.

00:07:20: also Ein Tepen ist eine Isopreneinheit.

00:07:25: Ich hoffe es wird jetzt nicht zu nördig, aber ich denke mal so ein bisschen Chemie ist doch auch mal ganz interessant!

00:07:33: Also ein ätherisches Ölgrund Baustein ist so eine Isobreneinheit und die besteht aus fünf Kohlenstoffatomen und Wasserstoffatom acht glaube ich vielleicht sind ja ein paar Chemiker unter euch genau.

00:07:52: Und da gibt es dann so zwei, drei Hauptterpenegrundbausteine.

00:08:01: Das sind, das sprich mal von Monoterpene, Sesquiterpene oder Dieterpene und die sind dann unterschiedlich groß von der Struktur von den Molekülen.

00:08:11: also so ein Monotepen besteht aus zweimal fünf Kohlenstoffatom Also zwei Isopreneinheiten, wenn du so möchtest und den entsprechenden Wasserstoffatomen.

00:08:24: Und ein Sesquiterpen aus drei mal fünf C-Atomen also Isopreneinheiten.

00:08:34: Und dann gibt es noch größere Dieterpena.

00:08:36: aber die Monoterpener und die Sesquitorpener davon wird dann auch immer ganz viel berichtet in der Aromawelt weil sie halt ganz spezifische Eigenschaften haben Ja, auf unserer Haut zum Beispiel oder auch wenn man sie ja bei der Anwendung also dem Monotapäne Wenn das so kleine Moleküle sind.

00:08:59: Das sind die schnell verfliegen, das sind so die flüssigen ätherischen Öle und Die wirken auch aktivieren, dass sind auch die rasch in die Haut Eindringen.

00:09:12: Also alle ätherische öle sind ja permeabel also gehen durch die haut durch wenn du es um willst.

00:09:19: und die Monotherpina, weil sie halt sehr klein sind.

00:09:22: Die Moleküle sind ja nur diese zweimal fünf C-Atomeinheiten, diese Isopreneinheiten.

00:09:31: deswegen schleusen die sich sehr leicht durch die Haut ein und wirken halt auch erwärmend beispielsweise durch Blutungsfördernd.

00:09:41: Es ist halt auch.

00:09:42: ätherische Öle werden verwendet bei Akuten Beschwerden, akute Schmerzen beispielsweise.

00:09:51: Das sind die ganzen Nadelöle, die bei Muskelkater beispielsweise auch verwendet werden wie Latschenkiefer beispielsweise oder auch Tannen.

00:10:08: diese Fertig-Badezusätze oder Massageöle, die haben halt viel von diesen Kiefer gewechseln.

00:10:15: Diese Kieffer gewachsen was man so auch riecht wenn man in den Wald geht das sind meistens also man spricht ja von Terpenen dann allgemein die Terpene die so positiven Einfluss auf unsere Psyche haben.

00:10:28: und hier sind es aber die Monoterpena hauptsächlich von den Kiefern gewechselt.

00:10:33: nicht die Sesquiterpena Ja, und diese Monoterpäne haben halt die Wirken halt anregend aber auch ja angstlösend.

00:10:45: Deswegen spricht man ja auch vom Waldbaden dass es so gut tut in den Wald zu gehen nicht nur weil wir das Grün sieht sondern weil man auch diese Terpene riecht.

00:10:57: Und ja die aktivieren eben auch unser Abwehrsystem Nicht nur weil wird grüne sehen und draußen sind in der Natur sondern eben das sind auch die Eigenschaften der Terpene, die freigesetzt werden.

00:11:09: Die Kiefern ja ausdünnsten oder die anderen Nadelbäume hin nach dem Tannen zum Beispiel wo du dich gerade aufhältst wenn du in den Wald gehst.

00:11:19: Die haben aber auch eine leicht angstlösende Eigenschaft.

00:11:24: Also diese Monoterpene, die kommen auch viel in den ganzen Zitrusdüften vor.

00:11:29: Also Zitrone, Orange, Mandarine und so weiter... So das sind die Monoterpenen.

00:11:36: Und dann gibt es noch die größeren Moleküle Die Sesquiterpene und die Sesquitorpene.

00:11:50: Die reagieren sehr viel langsamer als die Monoterpäne.

00:11:54: Aber das ist ganz interessant, weil diese Sesquiterpänen werden von den Aromatherapeuten sehr gerne verwendet für die Haut.

00:12:03: Da kommen wir jetzt der Sache näher!

00:12:07: Also bei allen Hautbeschwerden egal welche das sind... Weil diese Sescuitapäne sind sehr gut verträglich.

00:12:20: sehr hautfreundlich könnte man sagen.

00:12:22: Sie wirken leicht entzündungshemmend, auch leicht schmerzstillend.

00:12:28: und das tolle ist ja bei den ätherischen ölen dass sie nicht einfach immer nur auf einen organ einwirken wie jetzt zum beispiel unsere haut wenn es jetzt hier um die haut gehen soll sondern ätherische öle haben immer auch durch ihren duft einen Einfluss auf unser nervensystem.

00:12:48: Sowohl die Monoterpene als auch die Sesquiterpene sind ausgleichend.

00:12:55: Die Monoterpehne, diese eher flüchtigen Düfte wirken eher leicht anregend.

00:13:03: Also nicht nervös machen oder so.

00:13:06: Wirken auch leicht angstlösend.

00:13:08: Man spricht von der Stärkung seelischer Widerstandskraft wie z.B.

00:13:14: die Zitrusöle.

00:13:17: Grapefruit, Bergamotte das große Psychemittel.

00:13:22: Und die Psyche ist ja auch sehr stark verbunden mit der Haut entsteht aus dem gleichen Keimblatt bei der Entwicklung des Embryos und insofern ist es auch nochmal interessant dass wenn wir natürlich unsere Psychen unterstützen sie stärken oder wieder im Balance bringen dann wirkt sich das auch gleichzeitig auf unsere Haut aus oder umgekehrt.

00:13:49: Das heißt also ätherische Öle haben einen doppelt unterstützenden Effekt für unsere Haut und die Sesquitapine, diese großen Terpeneinheiten wie gesagt sind sehr gut verträglich.

00:14:05: sie haben auch spezielle Eigenschaften.

00:14:06: die können zum Beispiel auch bei Allergien hilfreich sein.

00:14:10: Bei einer Allergie ist es ja immer so dass sehr viel Histamin ausgeschüttet wird Und die Sesquiterpene können eben so eine Hystaminausschüttung, eine überschießende Hystamin-Ausschützung ein bisschen abmildern.

00:14:27: Abbrenzen, ja bei Quaddelbildung ist das zum Beispiel der Fall.

00:14:31: Wenn so dicke Quaddeln auf der Haut bekommen dann ist immer Histamin dabei.

00:14:36: Das ist einfach ein Mechanismus des Körpers und Schutzmechanismus.

00:14:41: da wird viel Flüssigkeit hin transportiert damit ein eventueller Eindringling oder so eine allergische Substanz sozusagen abgemildert wird durch eben diese Flüssigkeiten die herankommt.

00:14:55: außerdem werden noch Substanzen aus dem Immunsystem angelockt, damit die besser dann durch die Gefäße gleiten können.

00:15:04: Ist das alles geweitet und angeschwollend, damit sie da besser durchkönnen?

00:15:09: Und es macht aber solche Schwellungen aus und auch so ein Juckreiz beispielsweise bei Allergien.

00:15:14: eben juckende Haut ja in Zusammenhang eventuell mit solchen Quaddeln.

00:15:21: Da helfen ätherische Öl wie gesagt, die viele Sesquiterpene haben oder Reich sind Ansiskritapäne.

00:15:30: Ein Klassiker in der Aromakunde.

00:15:32: bei Allergien ist zum Beispiel die Cedar, ja die Ceder in Verbindung mit Zypresse beispielsweise sehr hilfreich bei allergischen Schnupfen.

00:15:44: einfach diese beiden ätherischen Öle zusammen geben auf einen Tuch und mal daran schnüffeln öfters am Tag.

00:15:52: Wir sind aber nicht bei Allergien, wir sind ja bei Haut.

00:15:55: Auch wenn die Haut natürlich bei Allergen reagieren kann.

00:16:01: und nun ist es so dass es noch... Das bleibt ja nicht!

00:16:09: Bei diesen Terpenen, bei diesen Isopreneinheiten Die Terpene haben zum Beispiel auch Derivate Kann man auch als Sauerstoff Derivat bezeichnen.

00:16:21: das sind Umbauprozesse, die häufig beim Destillieren entstehen.

00:16:29: Diese Derivate und diese Derivarte, das sind dann zum Beispiel oder die werden bezeichnet als Aldehüde, Ketone, Oxide, Ester, Phenol- oder auch Alkohole.

00:16:45: So ein Alkuholt ist nichts zu tun mit dem Bier Das hat nur den gleichen Namen.

00:16:54: Es hat überhaupt nichts mit diesem Alkohol zu tun, es ist einfach ein Umbauprozess, man könnte sagen ein Oxidationsprozess der einfach abläuft beim Destillieren.

00:17:08: Zum Beispiel die ätherische Öl der Camille das Bisabolol, das ist ja dunkelblau aber dieses Bisabolool herrscht in den Camillenblüten oder liegt in den camillen Blüten so gar nicht vor.

00:17:18: erst durch das Destillierend durch diesen Prozess wird es umgewandelt, wird es oxidiert, umgebaut und dann entsteht dieses blaue Bieserbolul was ja nicht heißt das ist schädlich.

00:17:34: Ganz im Gegenteil die sind auch sehr gut verträglich.

00:17:43: zu den ätherischen Ölen wie gesagt werde ich später noch ein bisschen in anderen Episoden vielleicht auch in der nächsten oder übernächsten, ein bisschen was mehr erzählen.

00:17:55: Aber welche ätherischen Öle kannst du denn jetzt verwenden?

00:18:00: Oder welche solltest Du in Deiner Hausapotheke haben?

00:18:06: Es gibt ähnlich wie bei Cedar und Zypresse – was so der Klassiker ist in der Aromarkunde – gibt es auch bei Wunden so einen Klassiker oder bei blauen Flecken.

00:18:19: Ich verwende bei Wunden nochmal meinen anderen Klassikern, sage ich auch noch mal was dazu!

00:18:24: Aber der Klassika bei Wunden ist die Zistrose, das ätherische Öl des Zistros in Kombination mit der Immortelle.

00:18:34: Nun ist die Immortellen ein bisschen ein hochpreisigeres ätherisches Öl.

00:18:40: Das liegt in der Natur der Sache.

00:18:43: Man braucht wahnsinnig viel Immortelle, um ein ätherisches Öl zu gewinnen aber für den Gebrauch brauchst du ganz wenig und es duftet auch unheimlich fein.

00:18:58: also abgesehen davon dass das gut zur Haut ist duften diese beiden öle, unheimlich gut.

00:19:03: Die Zistrose ist sehr intensiv braucht man sehr wenig.

00:19:07: die Immortelle ist eigentlich auch intensiv aber nicht ganz so stark wie die Zistrosen und diese beiden ätherischen Öle kombiniert eins zu eins.

00:19:16: also sagen wir mal du machst dir eine Mischung das heißt du kannst dir in der Apotheke so kleine Tropffläschchen besorgen.

00:19:24: Kein Pipettenfläschchen, sondern ein Tropffläschchen!

00:19:28: So wie das bei Tincturen.

00:19:30: In der Fall ist es bei Tingturfläschen.

00:19:32: die haben dann so einen Einsatz wo man dann halt besser tropfen kann und da kann man sich so ein zehn Milliliter Tropff läschchen.

00:19:39: Da gibt's auch einen zwanzig Millilitern, dreißig Millilitern.

00:19:42: aber für eine Mischung reicht wirklich ein Zehn Millilitar Flächchen.

00:19:47: wenn die Apotheke nicht vorretig hat kann sie das bestellen oder du holst dir das im Internet irgendwo, aber in der Apotheke bekommt man das.

00:19:54: Da kannst Du Dir im Übrigen dann auch ein ätherisches Öl bestellen!

00:19:57: Ich finde es ganz cool... Die Firma Tauasis hat Farmerzentralnummer und die Farmer Zentralnumme.

00:20:05: also die PZN kann man dann angeben.

00:20:10: Die Apotheke findet dann exakt das ätherische Öl, was man haben möchte.

00:20:13: Findest du auch auf der Webseite von Tau Asis?

00:20:17: Es gibt aber auch viele weitere ätherischen Ölfirmen.

00:20:21: Wird mal ein paar nennen weil dieser Podcast es nicht gesponsort von Tahu Asis oder irgendjemand anderen.

00:20:28: Ich sponso hier nur mich selber Und dich natürlich!

00:20:33: Ich unterstütze Dich hier mit diesem kostbaren Wissen.

00:20:36: Also es gibt noch die Firma Uschadi, es gibt Meinfelser Es gibt Primavera Live, es geht Verfaller... ...es gibt Vadi... Ach was gibt das noch?

00:20:50: Also wenn ich jetzt hier eine nicht genannt habe, eine Firma heißt es nicht dass sie schlechter ist aber ich wollte halt mehr als drei nennen.

00:20:57: So und in dieses zehn Milliliter Tropffläschchen gibst du jetzt die gleiche Menge an Tropfen Zistrose wie Immortelle ein.

00:21:06: Also sagen wir mal, zwanzig Tropfen Cistrose und zwanzigtropfen Immortell und verschließt es und etiketiert das natürlich und schreibt drauf was da drin ist am besten auch mit dem Datum.

00:21:19: Und so ein kleines Zehn Millilitervläschchen, das passt wirklich in jede Tasche rein.

00:21:25: Und wenn man dann irgendwo unterwegs ist und eine Wunder hat, eine blutende Wunde oder eine Schiffwunde, kann man ruhig ein bis zwei Tropfen pur dieser beiden ätherischen Öle auf die Wunde geben.

00:21:41: Das geht schon auf so kleinen Flächen lokal.

00:21:45: Kann man einige ätherische Öle geben.

00:21:47: Lokal heißt kleine Flächen nicht den ganzen Körper damit einreiben!

00:21:52: Auch bei Hämatomen, also einem blauen Fleck genau das gleiche kann man auch Zistrose und Immortelle verwenden.

00:22:00: Aber hier würde ich es nicht pur verwenden sondern hier würde sich das kombinieren mit einem fetten Öl.

00:22:07: Braucht man gar nicht viel.

00:22:09: so eine Verstauchung hat man ja entweder meistens am Knöchel Also man ist umgeknickt oder am Handgelenk oder am Ellbogen.

00:22:19: Und da kann man sich ganz einfach so ein Esslöffel von einem fetten Öl nehmen und in diesen Esslöffel fünf bis sechs Tropfen deiner Mischung, deiner Zistroseemotellemischung reingeben.

00:22:32: Dann damit die Stelle einreiben.

00:22:36: Das kann man mehrmals täglich machen und darüber dann vielleicht noch mal einen Coolpad oder sowas legen.

00:22:42: Und das ist sehr hilfreich.

00:22:44: wie gesagt desinfizierend Keimherment bei Wunden und das ist so der Klassiker, Hämatome, Zistrose, Immortelle.

00:22:53: Man könnte bei den Hematomen oder bei den Wunden kannst du immer auch nochmal Lavendel Fein hinzugeben.

00:23:02: ja wenn du sagst Immortell ist so teuer da das will ich nicht nehmen dann kannst du auch zugleichen Teilen Zistrosse und Lavendelfein also Lavandola Angustifolia nehmen und ein bisschen paar Tropfen, also sagen wir mal.

00:23:20: Zwanzig Tropfen Zistrose, zwanzig Tropfen Immortelle Quatsch!

00:23:24: Zwanzigtropfen Lavendelfein und fünf Tropfen Immortelle.

00:23:29: das geht auch Das gleiche bei den Hematom Also bei blauen Flecken geschwollene Gelenke.

00:23:35: da kannst du die gleiche Mischung verwenden.

00:23:37: Also Zistrose, Immortele, Lavendelfein Pur Bei Wunden hineintropfen ein bis drei Tropfen, je nachdem wie groß die Wunde ist.

00:23:48: Das spreizt sich dann so auf in die Wundereien, wirkt desinfizierend keimhemmend fördert den Abheilungsprozess.

00:23:58: aber am wichtigsten ist ja erstmal akut dass es natürlich keimfrei ist.

00:24:03: und die gleiche Mischung, die gleichen Kombination bei zum Beispiel Hämatomluxation also wenn man umgeknickt ist und es schütt an.

00:24:17: Es ist blau, es ist rot und es ist geschwollen!

00:24:21: Ja also Lavendelfein sollte man sowieso grundsätzlich als ätherisches Öl immer dabei haben.

00:24:28: aber wenn du mal aufstocken möchtest und wenn es dir um erste Hilfe bei Hautverletzungen geht dann kannst auch gerne aufstock mit Immortelle und Zistrose.

00:24:39: ich finde die Zistrosse ja ohnehin auch ein feiner Duft auch für Frauen Also bei Wechseljahresbeschwerden, aber auch andere Hormonelle-Beschwerden wie PMS beispielsweise.

00:24:52: Das ist die Zistrose auch wunderschön!

00:24:54: Aber wenn man da also Einreibungen macht bitte weniger dosieren, also gering dosieren sehr intensiv.

00:25:04: Ja Das soll es gewesen sein erst mal zu heute.

00:25:08: Ich hoffe, das ging dir jetzt nicht so tief mit den Wirkstoffen, mit den Terpenen, mit dem Derivaten und Sesquitapene-Molotepene.

00:25:18: Ich finde das ja immer ganz interessant!

00:25:21: Und vielleicht besorgst du dir das ein oder andere ätherische Öl?

00:25:25: Wenn's Nullerwendel fein ist... ich finde man sollte immer ein zwei ätherischen Öle mit dabei haben oder eben eine Mischung wenn man unterwegs ist.

00:25:35: Und ja, ich denke es wird noch einen zweiten Teil zu den ätherischen Ölen geben auch zur Haut.

00:25:42: Da werde ich vielleicht nochmal ein oder andere Flänzchen oder ätherische Öl ein bisschen intensiver beschreiben und freue mich wenn du nächste Woche wieder mit dabei bist.

00:25:54: ansonsten!

00:25:55: kannst du mir gerne auch eine E-Mail schreiben, du kannst dich für den Newsletter anmelden.

00:26:00: Du kannst in die Heilzeit für Pflanzenwissen reinkommen oder Heilzeit mitpflanzen wissen.

00:26:07: das ist ja die kostenlose Plattform.

00:26:08: da gibt es auch immer ganz viele Infos.

00:26:11: Da habe ich jetzt auch ein großes Audio zu dem ganz aktuellen Thema Verdauung und Psyche gegeben.

00:26:18: Da findest du den Link hier auch in den Show Notes.

00:26:21: Und wenn du natürlich noch mehr wissen möchtest, auch zu ätherischen Ölen, zur Psyche, zur Schytotherapie.

00:26:29: Dann kannst du dich gerne für ein Infogespräch einschreiben.

00:26:33: Gibt es ja auch den Link und wir fangen da wieder Ende September an!

00:26:38: Jetzt ist natürlich dann auch bald die Sommerzeit.

00:26:40: Das heißt, wenn du dich jetzt noch gerne einen Info-Gesprich haben möchtet, dann klick ruhig auf, kannst du im Kalenderntermin vereinbaren.

00:26:49: Ende Juli bis Mitte August wird es dann erst mal keine Infogespräche geben.

00:26:55: Ansonsten freue ich mich, wenn wir uns nächste Woche wieder hören!

00:27:00: Bis dahin, mach's gut, salve deine Natascha.