00:00:03: Herzlich willkommen zur Alchemistin Challenge, zur Podcast-Challenge.

00:00:08: Hundert Tage jeden Tag eine Podcastfolge zum Instagram Account.

00:00:14: Ich muss mir mal hier noch einen Slogan ausdenken, den ich immer eingangs vortragen kann.

00:00:20: Den habe ich jetzt noch nicht gefunden.

00:00:22: In der ersten Episode ging es um Phytotherapie.

00:00:26: Ist das Phyto Therapie?

00:00:28: Das war gestern!

00:00:29: Da haben wir gestartet am achtzenden also erklärt habe ich es am siebzehnten, da ging's los.

00:00:34: Das war der Startschuss und gestern am achtzehnten ist die erste Folge ja online gegangen.

00:00:41: eins von einhundert mit dem Instagram Beitrag ist das Phytotherapie und heute geht es mit einem zweiten Instagram-Beitrag weiter und zwar zum Thema Cardamom also Phytotherapie, Aromakunde, Cardamomb.

00:00:59: Und hier heißt der Beitrag, der Beitragtitel stark gegen Keime und gut gegen Stress.

00:01:08: Das macht schon ganz viel zum Kardamom aus!

00:01:12: Also, der Kardamomm ist ja ein Gewürz in der Küche.

00:01:17: D.h.,

00:01:17: wir können Kardamommen wie gesagt in der Küche verwenden als Gewürze aber auch – das ist ein super Heilmittel, es ist auch ein ätherisches Öl.

00:01:26: Zur Botanik und zur Herkunft des Kardamoms ist es so, dass aus den kleinen weißvioletten Blüten ein Spross wächst.

00:01:37: Seitlich ein Spros wächst also einen Stängel und an diesem Stängeln befinden sich dann die grünen Kapseln in denen dann ja es die Kardamom Samen gibt.

00:01:51: Also erst blüht natürlich die Kardamombloomerblüte und später gibt es dann die Kardamom-Samen.

00:02:01: Und wie kannst du Kardamom anwenden?

00:02:06: Ich habe es gerade schon gesagt, in der Küche kann man das anwende.

00:02:09: Es ist aber auch ein sehr sehr kostbares eher unbekanntes ätherisches Öl.

00:02:15: Das ätherische Öl kann man auch in der küche anwinden.

00:02:17: Aber da würde ich doch schon eher die frisch gemahlenen Kadamomsamen anwenden.

00:02:22: Die sind ja in dieser grünen Kapsel, das heißt ich würde die immer ganz kaufen also nie gemahlen wenn du es kaufen möchtest.

00:02:28: Immer lieber ganz und selber malen entweder im Mörser oder in so einer Kaffeemühle.

00:02:33: aber Mörsa ist immer ganz gut weil sonst hat man in der Kaffeemehle den Geschmack... Also was ist schwierig zu wechseln zwischen den einzelnen Gewürzen?

00:02:41: Also ein Mörser!

00:02:43: Und dass ätherische Öl kann aber auch genutzt werden.

00:02:50: In der Aromakunde wird es genutzt bei Konzentrationsstörungen beziehungsweise zur Verbesserung der Konzentration und tatsächlich auch bei Stress-und Überforderung.

00:03:04: Also, es ist nicht nur ein Gewürz was die Verdauung unterstützt vielleicht auch karminativ wirkt also reinigend auf den Verdauungsapparat sondern auch hilfreich ist bei Stress und Überforderungen.

00:03:20: Und was ist die Wirkung des ätherischen Öls, also wie gesagt die Kadamomsamen?

00:03:27: Die beinhalten ja in sich das ätherische Öl.

00:03:31: Das heißt wenn du frisch die Samen malst im Mörser dann kannst du beispielsweise dass dem Essen zugeben, ja mit dem Süppchen der Soße.

00:03:43: Du kannst aber auch die Samen so leicht anstampfen und das in den Kaffee geben.

00:03:48: manche geben sie auch mit in den Cacao.

00:03:50: Aber um den Kaffe nochmal ein bisschen intensiver vom Geschmack her werden zu lassen eventuell auch verträglicher zu machen kann man paar Cardamom-Samen auch dem Kaffe hinzugeben also dem Kaffeepulver.

00:04:05: Jetzt nicht in die fertige Kaffeetasse, sondern du gibst die Samen in das Kaffeepulver und brüßt es dann gemeinsam.

00:04:13: Die Cardamom sammeln gemeinsam mit dem Kaffe-Pulver auf und durch je nachdem wie du deinen Kaffey zubereitest.

00:04:22: Und die Wirkung des Cardamoms ist wie so viele ethirische Öle antibakteriell antiviral und zusätzlich auch entkrampfen, auf die glatte Muskulatur.

00:04:35: Schleimlösend also der Atemwege, verdauungsfördernd und wie ich gerade auch sagte hilfreich bei Stress, also Stress lösen!

00:04:48: Und wenn du bei mir im Instagram-Kanal schaust dann findest du eben auch diesen Beitrag ne?

00:04:54: Du musst immer ein bisschen runter scrollen aber da siehst du gleich als erstes ganz groß Cardamom, stark gegen Keime und gut gegen Stress.

00:05:05: Da kannst du gerne nochmal nachlesen!

00:05:08: Und wenn Du da schon dabei bist freue ich mich natürlich über ein Herzl dass Du mir schenkst mit dem Beitrag.

00:05:15: und auf der letzten Seite sehe ich gerade beim Beitrag Frauenheilkunde.

00:05:20: Ich hatte mal so ein cooles Audiobook gemacht Heilpflanzen und ätherische Öle in der Frauenheillkunde.

00:05:27: das ist auch ein Audio.

00:05:31: Wie habe ich denn das genannt?

00:05:32: Audiokurs, Audiopodcast, Audiobook glaube ich.

00:05:37: Audiobook habe ich es genannt, verlinke ich hier... Ich muss mehr Notizen machen dazu damit ich immer weiß was ich verlinke unter den einzelnen Folgen.

00:05:45: Ja das kannst du kaufen dieses Frauenheilkunde-Audiobook.

00:05:49: Da gibt es vor Frauenheillkunden Podcasts.

00:05:54: die waren aber nicht öffentlich Das waren immer so goodies Extras für meine Community.

00:06:01: Die habe ich zusammengepackt, diese Audios und zu jedem einzelnen Audio gibt es ein schönes Skript zum Nachlesen.

00:06:08: Das gehört alles mit dazu – so diesem Frauenheilkunde-Audiobook!

00:06:13: Und beim Beitrag der ist natürlich von wann ist er?

00:06:15: Juli, twenty-fünfundzwanzig.

00:06:17: da gibt's so einen Sommerferienrabattcode.

00:06:20: Sorry Der ist leider nicht mehr aktuell, der ist halt von zwanzig fünfundzwantzig Aber wir haben ja fast noch Sommer, vielleicht aktualisiere ich nochmal ein.

00:06:33: Vielleicht überlege ich mir aber auch einen anderen Rabatt.

00:06:38: Ich meine im September Ende September beginnt ja wieder die Phytotherapie Ausbildung.

00:06:43: Die ist ja ZFU zertifiziert Das heißt es ist eine staatlich geprüfte Phytotherapie aus Bildung.

00:06:49: Und was das völlig Verrückte ist Da darf es keinen Rabatt geben Ist doch verrückt oder?

00:06:53: Man darf kein Frühbucher-Rabatt geben.

00:06:55: für alle Ausbildungen die ZF U zertifiiert sind kann man davon halten, was man möchte.

00:07:02: Ich find's gemein!

00:07:04: Vielleicht gebe ich einen allgemeinen Rabatt für irgendetwas auf meine Produkte und wenn es dann die Phytotherapie Ausbildung ist, dann nutzt du halt den Rabattcode dafür.

00:07:16: Ich gucke mal wie wir das machen.

00:07:18: vielleicht schreibt mir mal, wie du die Idee findest.

00:07:22: auch du Interesse hast an der Phyto Therapie aus Bildung oder ja irgendwas anderes natürlich?

00:07:29: was ich vielleicht entwickeln kann, aber die Phytotherapie Ausbildung ist natürlich mein Herzstück.

00:07:33: Weil der alles enthalten ist!

00:07:35: Meine Phytoschulis kriegen sowieso immer alles ja?

00:07:37: Die haben jetzt auch schon wieder im Sommer dieses Audiobook zum Beispiel bekommen for free, die bekommen auch meinen den Workshop, den Aromakunde-Workshop für Free.

00:07:49: und wenn du gerne Phytoshuli werden willst dann bekommst du natürlich auch all diese feinen Sachen in meiner Ausbildung eines der besten Ausbildungen in Phytotherapie im deutschsprachigen Raum.

00:08:03: Wenn du Fragen dazu hast, gibt es einen Infokall, der ist absolut unverbindeltig kostenlos, verlinke ich dir hier auch in den Show Notes.

00:08:11: Ganz gerne ein Gespräch mit mir buchen, da erkläre ich dir alles zur Phyto Therapie Ausbildung.

00:08:15: Was du lernst und vor allen Dingen was du kannst und was du damit machen kannst mit deinem Wissen Ja wie du das anwenden kannst für deine Lieben entweder im privaten Bereich aber auch beruflich dass ja das Kohle ne?

00:08:28: Dass wir anderen Menschen ja auch wieder damit helfen können.

00:08:34: So!

00:08:34: Das soll es gewesen sein für heute Für die zweite Folge von Einhundert.

00:08:40: Ich wünsche dir einen wundervollen Tag und wir hören uns morgen wieder.

00:08:44: Bis dahin, Salve deiner Natascha!