00:00:03: Herzlich willkommen im Archimistin Podcast zur Folge fünfzehn von einhundert aus meiner Podcast Challenge.

00:00:12: Heute zum Thema Lemongrass, ganz witzig zufälligerweise ist heute müsste eigentlich der erste September sein.

00:00:21: Herzlich Willkommen im September je nachdem wann du diese Folge hörst.

00:00:25: aber raus kommt sie am ersten September und er startet unser Aromakunde Workshop Und das Lemongras wird dort ja auch besprochen beziehungsweise ist eine Monographie in dem Skript.

00:00:39: Ich habe nämlich heute weiter an den wunderschönen Skrips gearbeitet, ich freue mich immer selber darüber.

00:00:44: Mir es wichtig dass die Skrifte immer schön aussehen ansprechend aussehen, dass man Freude hat darin rum zu blättern!

00:00:52: Aber jetzt zu dieser Folge zum Lemongrass für reine Raumluft und gute Stimmung.

00:00:59: Das ist der Titel dieses Beitrags, also das Instagram-Beitrags.

00:01:05: Atmen wir Duftmoleküle ein und das machen wir ja ständig!

00:01:11: Erreichen diese Duftmoleküle ohne Umweg unser limbisches System.

00:01:17: Das limbische System sitzt in unserem zentralen Nervensystem im Gehirn und löst also diese Duftermolekül lösen spezielle Empfindungen aus sämtliche Empfindungen, die es gibt Freude Entspannung Wut Nervosität auch Hunger.

00:01:38: Ja das auch.

00:01:39: also.

00:01:39: Das limbische System ist für alle empfindungen zuständig.

00:01:44: Also es ist sehr spannend.

00:01:45: Es ist so ein Bereich dass umfasst Talamos Hypothalamus Hypophüse also alles was auch zum endokrehen System gehört also zu unserem hormonellen system und Jedes ätherische Öl hat sowohl eine körperliche oder eine Einwirkung auf unser körperliches Empfinden wie Haut, die Muskeln, Entzündungen aber auch immer ein Bezug zum Nervensystem.

00:02:18: Und deshalb kann ein ätherisches Öl sowohl entspannend als auch immunsystemstärkend zugleich sein.

00:02:26: Also wenn wir etwas riechen wie zum Beispiel das Lemongrass, das kann beispielsweise eine depressive Verstimmung vielleicht im Herbst, ja wenn es regnet kalt ist dunkelwindig und ungemütlich und ja wir haben ne schlechte Laune Und wir riechen so Düfte, die reich sind an Monoterpänen.

00:02:48: So diese leichten luftigen Düfte.

00:02:52: Dann kann es unsere Stimmung heben einerseits als ein Bezug zum libyschen System, zum Nervensystem und gleichzeitig kann es auch einen Einfluss haben.

00:03:04: also hat das immer.

00:03:05: da gibt es wahnsinnig viele coole Erkenntnisse schon heute richtig gute Forschungsergebnisse aus der Wissenschaft Und gleichzeitig kann ein ätherisches Öl auf den Körper wirken, nämlich das Immunsystem stärken und anregen.

00:03:23: Das Immunystem wird ja auch auf verschiedene Wege angeregt.

00:03:26: also es ist ja allgemein bekannt dass eine entspannte Stimmung eine eher grundsätzlich positiv gestimmte Lebenseinstellung, ja.

00:03:39: Also wir sehen das Glas eher halb voll als halb leer.

00:03:43: auch unser Immunsystem stärkt.

00:03:45: also dass die Abwehrkräfte eher besser vorhanden sind, besser arbeiten als Menschen die ihr im Sorge sind in Angst sind Druck haben nicht wissen wie es morgen wird ja die unter andauernden Schmerzen leiden oder überhaupt Anspannungen oder Anforderungen im Alltag haben Da ist das Immunsystem leider nicht so aktiv.

00:04:11: Und das ist dann natürlich eine Spirale nach unten,

00:04:13: d.h.,

00:04:14: Infektionen können viel häufiger auftreten und heilen auch gar nicht so schnell ab!

00:04:20: Also das sind diese zwei Wege von ätherischen Ölen.

00:04:23: Einmal die Psyche des Nervensystems beeinflussen positiv beeinflussend je nachdem welches ätherische Öl wir nutzen und zum anderen aber auch einen direkten Einfluss auf unseren Körper, auf unsere Körperzellen wie z.B.

00:04:39: das Immunsystem oder ja andere Organsysteme, andere Bereiche wie zb die Haut eine zur Entzündung neigender Haut beispielsweise oder Verspannungen Muskelverspannungsentzündungen im Bewegungsapparat allgemein.

00:04:59: Und das Lammengraß hat auch noch besondere Eigenschaft.

00:05:04: Es klärt nämlich besonders gut unsere Luft, unsere umliegende Luft wo wir uns aufhalten also in den Räumen in denen wir aufhalten.

00:05:13: das heißt sie wirkt... Also diese Duftmoleküle vom Lemongrass wirken desinfizierend so Keimehemmend.

00:05:21: ja es gibt verschiedene Öle die besonders keimehemmt auf die luft einen Einfluss haben Und dann gibt es wieder welche, die eher auf Oberflächen Einfluss haben.

00:05:33: Wo das auch Sinn macht, dass vielleicht mal in einem fetten Öl aufzutragen.

00:05:39: Je nachdem für die Bereiche, wo wir es halt gebrauchen können.

00:05:42: Das ist ein unheimlich großes Gebiet!

00:05:45: Ich glaube ich fang da jetzt gar nicht erst an vom Stock ins Stöckchen aus Stöckeln zu kommen.

00:05:50: Aber Lemongrass wie gesagt, die Inspiration für heute ist ein... recht preiswertes ätherisches Öl gehört nicht zu den Hochpreisigen.

00:05:59: Bekommst du überall im Bioladen und du kannst es auch in der Apotheke bestellen, also im Biolaiden ist das oftmals so dass es von primavera live gibt und in der apotheke kriegst Du die von tauasis.

00:06:15: und ansonsten gibt's natürlich noch viele Firmen die du auch online, kannst du auch alles online bestellen.

00:06:21: Aber wenn ihr jetzt nur ein Öl haben möchtest für einen Öl wird es ja nicht extra Versandkosten bezahlen.

00:06:27: aber da gibt es noch Meinfälzer, Verfaller Neumund und so weiter.

00:06:33: Ich werde hier nicht gesponsert von den Firmen deswegen habe ich hier noch gerade zwei drei Firmen mehr aufgezählt.

00:06:42: Also wie gesagt, Lemongrass.

00:06:44: Reinigt die Luft, desinfiziert die Luft.

00:06:46: Wie kannst du das anwenden?

00:06:47: Ganz einfach zwei bis vier Tropfen auf ein Tuch oder auf einen Stück Stoff.

00:06:55: Das legst du oft auf die Heizung und dann lässt du es einfach in der Raumluft verduften.

00:07:01: Finde ich auch ganz hilfreich im Büro wo mehrere Menschen arbeiten.

00:07:06: da muss man natürlich mit den anderen das absprechen ob für die das auch in Ordnung ist, ob sie den Duft mögen.

00:07:11: Aber glücklicherweise ist Lemongrass ein Duft, der ja sehr gut riecht und wie gesagt die Stimmung hebt.

00:07:19: Und wenn unsere Stimmung gehebt ist – gehobene Stimmung haben!

00:07:26: Dann sind wir konzentrierter und dann macht uns auch unsere Arbeit viel mehr Spaß.

00:07:34: Das soll es für heute gewesen sein.

00:07:36: Abonniere gerne den Newsletter, für mehr Infos findest du in den Show Notes.

00:07:40: da findest auch alle weiteren Links und Informationen!

00:07:44: Und ich freue mich wenn wir uns morgen wieder hören.

00:07:47: bis dahin Seilwe deine Natascha.