00:00:02: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Alchemistin-Podcast.

00:00:06: Du befindest dich in meiner Challenge, hundert Tage lang jeden Tag eine Podcastfolge und heute sind wir bei Episode achtundzwanzig angelangt!

00:00:17: Und heute geht es um das Thema Nachtkerzenöhe hilfreich bei Hautentzündungen.

00:00:23: so heißt ein Beitrag aus meinem Instagram Account auf den sich diese Challenge hier Bezieht.

00:00:30: Und da habe ich mir für heute das Nachtkerzenöl rausgesucht, denn Hautleiden sind wahnsinnig unangenehm!

00:00:37: Es geht an die Nerven ja... Das hat auch einen Bezug zu unserer Entwicklung als Embryo.

00:00:43: Wir haben drei verschiedene Keimblätter und aus einem Keimenblatt gemeinsam entstehen unsere Nerven und auch die Haut.

00:00:54: Da gibt es ein sehr schönes fettes Öl, das Nachtkerzenöl.

00:01:00: Das Nachtkerzensöl wird gepresst aus diesen ganz kleinen Samen der verblüten Nachtkerze.

00:01:11: Die haben dann so große... wie Schoten sieht das aus?

00:01:15: Wie Schoten die dann auch rot werden und der Stängel ist auch rot!

00:01:21: Das ist eine schöne Signatur für Entzündungen, wie ich finde.

00:01:25: Und wenn du dir mal so ne Nachtkerze anschaust... Dieser rote Stängel der hat dann manchmal auch noch so dunkelrote Violette-Pünktchen und ich finde das zeigt so richtig entzündungsprozesse!

00:01:42: ein bisschen hochpreisigeres fettes Öl, weil eben aus diesen mini kleinen Samen sehr achtsam das Öl gepresst werden muss.

00:01:52: Sehr achtsamt deshalb, weil es unter Sauerstoffausschluss gepreszt werden muss, denn das Nachtkerzenöl besteht zu fast achtzig Prozent aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren und un gesättigt sagt schon ist es sehr hungrig!

00:02:10: Es ist ungesettigt.

00:02:12: Das heißt, diese Öle, diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die gehen halt sehr gerne eine Verbindung mit Sauerstoff ein und dann sind sie eben gesettigt.

00:02:21: Und dann haben Sie aber nicht mehr diese schönen wertvollen kostbaren Wirkungen und diese Eigenschaften.

00:02:29: Das heisst dieses fette Öl aus den Samen der Nachtkerze besteht in etwa bis, man kann sagen, aus Linolsäure.

00:02:40: Und diese Linolsäure ist eine mehrfach ungesättigte Omega-Sexfettsäure, also es sind essentielle Fettsäuren und das bedeutet unser Körper kann das nicht selber herstellen.

00:02:53: Zusätzlich, also aus dem Rest gibt es noch andere Säure oder ein fettes Öl, das auch interessant ist, also eine Fetsäure Das ist das Gammalinolen, die Gammalinoleensäure Liest du vielleicht ab und zu mal wird abgekürzt GLA.

00:03:13: Und dieses GLA, diese Gamalinoleinsäure die kommt auch noch in anderen Pflanzen vor einen anderen Samen zum Beispiel auch Boric.

00:03:24: Vielleicht auch schonmal gelesen Boric-Samenöl.

00:03:27: Manchmal gibt es so Kapseln da wird das so kombiniert angeboten Nachtkerzenöl und Boricsamenöl kombinieren.

00:03:38: einige andere Pflanzen haben, auch noch diese Gammalinolinsäure.

00:03:43: Und diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind nun deshalb so interessant weil unser Körper normalerweise in mehreren Verstoffwechselungsschritten dieses GLA erst mal umbauen kann.

00:04:01: also normalerweise wandelt das Linolsäure um selbst dann zu GLA.

00:04:11: Und dazu braucht es ein Enzym, wieso häufig?

00:04:14: Also wir haben ja wahnsinnig viele Enzyme im Körper.

00:04:16: und diese Enzymen sind wichtig im Körper um schlussendlich viele verschiedene Stoffwechselprozesse am Laufen zu halten.

00:04:24: Ohne Enzym würden wir unsere Nahrung nicht so verdauen!

00:04:28: Wir würden Jahrhunderte brauchen um die Nahrungen so zu verdauen oder viele andere Prozesse würden sogar nicht funktionieren ohne Enzyme.

00:04:38: Also Enzymen sind wahnsinnig spannend.

00:04:41: und da gibt es ein Enzym, das heißt Delta VI desaturase also alles.

00:04:47: aber was Ase am Ende hat, dass ist dann ein Enzym.

00:04:52: Und dieses Enzym braucht unterschiedlich lang um eben diese Linolsäure umzubauen in die Gammalinolinsäure halt so arbeitet, wie sie arbeiten soll.

00:05:09: Und das coole bei dem Nachtkerzenöl ist nun dass die Nachtkerze dieses GLA direkt hat ohne dass der Körper das erst mal dahingehend umbauen muss.

00:05:23: also es braucht dieses Enzym nicht d. h., es wirkt schneller und es ist halt verfügbar im Körper.

00:05:34: Warum ist das jetzt so interessant?

00:05:36: Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren und vor allen Dingen diese Gammalinolensäure, die arbeitet in einem Prozess bei uns im Körper mit was zu tun hat.

00:05:49: Mit Entzündungen, Entzündenprozesse.

00:05:52: Entzynnungsprozesses sind ein bisschen komplex.

00:05:57: da hängen immer sogenannte Prostaglandine dran und auch Arachidonsäure und beides sind Botenstoffe, verschiedene Botenstoffe die immer ausgeschüttet sind bzw.

00:06:12: ihre Finger mit im Spiel haben wenn es um Entzündungen im Körper geht oder auch Schmerzen egal was für Schmerze egal was Für entzündung diese entzünden bzw.

00:06:27: Diese Stoffe wie zum Beispiel Arachidonsäure.

00:06:31: Das entsteht auch aus der Fettsäure, z.B.

00:06:33: aus bestimmten lebensmitteln, austierischen Lebensmitteln beispielsweise und normalerweise ist das so dass unser Körper damit klar kommt.

00:06:41: diese Prostaglandine- und Arachidsäure die sind dann halt immer... ah!

00:06:48: Wie soll ich sagen?

00:06:49: Ich versuch das abzukürzen, es ist so wahnsinnig komplex weil nämlich dieser Arachidosäure sich nochmal umwandeln kann d.h.. Zum einen in die Einrichtung fördern sie Entzündungen, gleichzeitig stoppen und hemmen Sie aber auch Entzindungen.

00:07:07: Ja der Körper registriert, aha sind jetzt genug Botenstoffe im Blut vorhanden?

00:07:15: okay jetzt müssen wir umkoppeln.

00:07:17: Wir müssen diese Entzinnungsprozesse eigentlich jetzt stoppen damit auch dieser ganze Entzynnungsprozess zum Stoppen gebracht wird.

00:07:26: Und diese Gammalinolensäure, die kann jetzt nun in diesen Prozess mit eingreifen und den Stoff wechseln.

00:07:38: Diese entzündungsfördernden Botenstoffe, inentzündungshärmende Botenstoffe umwandeln.

00:07:47: Da werden dann eben einzelne Anteile abgeklickt Hört sich jetzt ziemlich komplex an und vielleicht ein bisschen verwirrend, was du dir merken kannst ist dass diese speziellen mehrfach ungesättigten Fettsäuren einen Gleichgewicht in unseren Körper bringen wenn wir Entzündungen haben.

00:08:05: Sowohl auf der Haut, wenn wir eben Nachtkerzenöl auf die Haut auftragen.

00:08:10: oder wir können natürlich auch das Nachtkerzensöl einnehmen, Oraleinnehmen als Kapseln Wenn wir unter Schmerzen und Entzünden leiden.

00:08:19: Und besonders interessant ist das geworden zum einen bei Autoimmunerkrankungen der Haut wie Neurodermitis psoriasis, ja sehr auch Entzündungen.

00:08:34: Da kann es hilfreich sein Nachtkerzenöl zusammen mit anderen Ölen was ich da bewährt hat zb Avocadoöl, fettes Avocado-Öl und das auch einzunehmen.

00:08:47: also man sollte diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Nachtkerzenöl speziell jetzt mal äußerlich anwenden.

00:08:56: Aber auch immer innerlich weil diese Entzündungsprozess ja nicht nur äuzerlich stattfinden auf der Haut sondern auch innerlich und man hat auch die Erfahrungen gemacht oder man hat die Erkenntnis das eben auch bei Schmerzen wie zum Beispiel beim PMS wo ja auch Prostaglandine eine Rolle spielen auch hier die mehrfach ungesättigten Fettsäuren der Nachtkerze sehr hilfreich sein können.

00:09:25: Ich finde aber auch, dass ... Die mehrfach umgesätteten Fettsauren aus dem Leinöl sind auch sehr schön und sind eben nicht so teuer!

00:09:34: Wie gesagt, Nachtkerzenöl ist halt sehr teuer Es braucht halt auch eine längere Zeit und eine längre Einnahmedauer, bis es halt auch hilfreich sein kann.

00:09:46: Und hier hat man auch festgestellt eben das bei PMS unter anderem mit einem veränderten Verhältnis von diesen Entzündungsfördernden- und entzündungshemmenden Prostaglandinen dass das hier noch Rolle spielt und dass eben auch die Linolsäure die Umwandlung hier helfen kann.

00:10:09: Also das es halt schneller geht, dass dieses GLA schneller zur Verfügung steht und eben Entzündungshemmende Prosta-Klandine eher ausgeschüttet werden bzw die Prostaklandine die erst zu einer Entzindung geführt haben umgebaut werden in entzündungshemmender Prosta Klandine.

00:10:31: Ich hoffe, diese Folge ist jetzt nicht zu verwirrend.

00:10:34: Ich habe dazu mal eine extra Grafik gemacht bei mir im Phytokurs weil wir da ja auch ein extra Modul haben.

00:10:40: Entzündungen und das immer sehr komplexes aber auch sehr spannend sehr interessant.

00:10:47: Ja!

00:10:48: Das soll es gewesen sein.

00:10:49: zu dieser Folge zu dem Nachtkerzenöl.

00:10:52: ich schau mal ich glaube nächste Folge ist auch wieder Haut.

00:10:57: zum Thema Haut Ja, mal schauen!

00:11:00: Ich freue mich wenn du auch wieder mit dabei bist in der nächsten Episode die ihr schon morgen an den Start geht.

00:11:07: Genau da geht es auch nochmal um das Thema Haut und Fetterele.

00:11:12: ich freue mich, wenn du diesen Podcast hier ein bisschen abonnierst und wenn du morgen wieder dabei bist.

00:11:19: bis dahin salve deiner Natascha.