00:00:02: Herzlich willkommen im Alchemistin Podcast zur neunundzwanzigsten Folge in meiner Challenge.

00:00:09: Einhundert Podcast-Folgen, jeden Tag eine Episode!

00:00:13: Gestern gab es eine Folge zum Nachtkerzenöl – ich weiß das ist ein bisschen verwirrend mit diesen Botenstoffen und diesen Entzündungsprozessen mit hemmend und fördernd.

00:00:24: Ich hoffe dass diese Folge ein bisschen entspannter abläuft.

00:00:29: Wir bleiben aber bei dem Thema Haut.

00:00:32: Dieser Beitrag hat den Titel, Schöne Haut stärke dein Immunsystem bzw.

00:00:39: Stärke das Immun-System deiner Haut!

00:00:42: Es geht ja mit großen Schritten auf den Herbst zu und damit auch um eine Veränderung der Jahreszeit.

00:00:54: verändern, dann verändern sich auch die Bedürfnisse unseres Körpers und damit auch unsere Haut.

00:01:02: Im Sommer wenn die Sonne scheint hat unser Haut eine andere Anforderung oder wir müssen die Haut anders pflegen als in der kalten Jahreszeit.

00:01:11: In der dunklen Jahreszeit werden wir sie wieder dick einpacken mit Kleidung Wenn die Räume in denen wir uns vermehrt aufhalten wieder trockener werden aufgrund der Heizungsluft.

00:01:23: Deshalb ist es gut, unsere Haut zu schützen und zu stärken mit schönen Öln.

00:01:28: Mit guten natürlichen Ölen!

00:01:31: Warum natürliche Ölen?

00:01:33: Weil konventionelle Öle sind hauptsächlich bestehende aus chemischen Ölen Und diese chemische Ölen, diese Erdöle verstehen die Sprache unserer Haut nicht.

00:01:54: Die bleiben halt an der Haut irgendwie klem an der Unterfläche der Haut und die Haut kann es nicht richtig verstoffwechseln.

00:02:02: Im Gegensatz zu natürlichen Ölen, das heißt die Naturfetteöle aus der Natur wie Mandelöl oder Avocadoöl oder andere Fette wie Kokosfett, Schierbutter... Das sind Öle aus der Natur, das heißt wir stammen ja auch aus der natur.

00:02:21: Wir sprechen die gleiche Sprache und deshalb können diese natürlichen Öle von der Natur sehr viel besser verstoffwechselt werden.

00:02:31: Es gibt keine Ablagerungen innerhalb der Haut und unsere Haut altert schneller mit chemischen Ölen mit konventionellen Ölen, also die aus Erdöln hergestellt sind als wenn wir sie mit natürlichen Ölen pflegen wo unsere Haut das zu hundert Prozent Versteff wechseln kann.

00:02:54: Weil es nicht abgelagert wird und abgekapselt wird wie eben bei diesen chemischen Erdölen in den komventionellen.

00:03:04: Und du tust deine Haut wirklich gut, wenn du natürliche Öle nutzt.

00:03:09: Das braucht eine Weile bis die Haut sich daran gewöhnt.

00:03:12: das sind schon Wochen.

00:03:14: ja es ist unangenehm weil diese chemischen öle ja die schmeicheln der haut natürlich.

00:03:19: im ersten moment fühlt sich alles schön glatt und geschmeidig.

00:03:22: anum hat gefühlt Ja dass ist ein ganz tolles öl aber langfristig wie gesagt tut das der haut nicht gut.

00:03:30: Wenn wir aber erst mal durch sind, durch diesen Prozess der Umgewöhnung, der schon einige Wochen andauern kann.

00:03:39: Dann wirst du merken das eigentlich diese natürlichen Öle dieser Haut sehr viel besser tun als wie gesagt ich chemisch und ich habe zum Beispiel mit meinem Mann mit dem Bus unterwegs war hab ich halt nicht immer irgendwie gute Creme da gehabt.

00:03:56: oder habt ihr mir selbst hergestellt?

00:03:57: dann war sie halt leer.

00:03:59: Und dann habe ich auch lange Zeit ein gutes Olivenöl benutzt für meine Haut, sowohl fürs Gesicht als auch für den ganzen Körper.

00:04:06: Mehr braucht es einfach nicht!

00:04:08: Wichtig ist nur dass dann deine Haut feucht ist.

00:04:14: Ja?

00:04:14: Dann kann das Öl besser in die Haut eindringen.

00:04:17: also zum Beispiel nach dem Duschen oder wenn du dein Gesicht gewaschen hast angefeuchtet ist, dann kannst du so ein bisschen Öl in den Händen verreiben und dann dich damit einreiben.

00:04:31: Du kannst auch so ein bisschen Wasser in der Hand halten, also wenn du deine Hände wäscht und die Hände sind so richtig schön nass vom Händewaschen!

00:04:40: Und wenn du dann so einen Bisssel Olivenöl hineingibst und das dann verreibst mit dem Wasser, dann emulgiert das auf natürliche Art und Weise Und dann kannst du deinen Gesicht damit einreiben.

00:04:52: Dann fühlt sich das auch schon an wie eine Creme.

00:04:56: Probier das mal aus, wenn Du ne Problemhaut hast und mit Cosmetik immer Probleme hast und nicht die richtige Creme gefunden hast.

00:05:08: Weil selbst Bio-Cremes hat ja viele verschiedene Substanzen.

00:05:13: Die hat ja auch ätherische Öle!

00:05:14: Ich liebe Ätherische Oele nichts gegen ätherliche Öle Aber wenn wir eine Haut haben, die sehr gereizt ist und entzündet ist dann möchte die Haut eigentlich so wenig Stoffe haben wie möglich.

00:05:29: Auch wenn sie natürlich sind auch wenn sie pflanzlich sind, auch wenn Sie noch gut verträglich sind wie zum Beispiel ein ätherisches Karottensamöl oder gerane, duftgeranieres ja auch sehr hautpflegend ist.

00:05:43: Oder Lavendel selbst das in der geringen Dosierung kann unsere Haut natürlich schützen.

00:05:50: es gibt auch Haut pflegende ätherische Öle.

00:05:56: aber wenn Du Deine Haut erstmal umgewöhnt von konventioneller Kosmetik zu natürlicher Kosmetika oder natürlichen Stoffe, dann würde ich wirklich die Haut so wenig wie möglich mit den verschiedenen Substanzen konfrontieren.

00:06:16: Und was viele nicht wissen ist dass nicht nur unsere Atemwege einen Schutzwall haben also natürlich das Immunsystem.

00:06:25: der Rachenring ja die Pajaschen Plax in den Rachen Also wir haben auch unsere Mandeln und Tonzillen.

00:06:33: Das ist so der erste Schutzwall.

00:06:35: Und dann haben wir natürlich noch unseren Darm, wo auch die ganzen payaschen Plucks unsere Darmmandeln sozusagen sitzen.

00:06:42: Wir haben auch ein Immunsystem in unserer Haut.

00:06:47: Auch unsere Haut hat einen Schutzwall und deswegen ist es halt auch so sinnvoll unsere Haut zu pflegen.

00:06:55: Also sowohl unsere äußere Schicht als auch die inneren Oberflächen unserer Haut bilden ein dichtes Netzwerk aus spezialisierten Zellen mit Pilzhemmenden, mit Bakterienhemmende Eigenschaften.

00:07:15: Und wenn unsere Haut also die äußeren Haut zum Beispiel durch schäden geschädigt ist, dann ist auch unsere Schutzbarriere der Haut ja...geschädigt.

00:07:28: und das kann zum Beispiel auch durch Strahlen geschehen wie im Sommer

00:07:32: z.B.,

00:07:33: ja durch Sonnenstrahlen, durch Antibiotika-Therapien, durch häufige Cortisonsalben wenn Cortison genommen werden muss oder halt auch Verletzungen aufgrund eben chronischer Erkrankung Neurodermitis.

00:07:50: Da ist auch das Immunsystem unserer Haut geschädigt und wird enorm herausgefordert, wie gesagt insofern sind die natürlichen Fettenöle sehr viel hilfreicher weil sie nicht nur dadurch nicht nur dass diese Fetten öle komplett verstoffwechselt werden können transportieren muss, sondern diese fetten Öle wirken eben auch epithelisierend.

00:08:22: Also Haut zellbildend und somit schützt es oder wirkt das eben wieder immun regulierend?

00:08:29: Und so haben halt Keime aus der Umwelt sehr viel weniger Chancen sich zu vermehren wenn unser Immunsystem der Haut eben schön stark ist!

00:08:40: Es gibt auch Öle die eine antimikotische also Kapilzhemde Eigenschaft haben Wenn wir zum Beispiel ein ätherisches Öl mit hinzufügen, zu einem fetten Öl wie zum Beispiel das Geranienöl.

00:08:54: Das ist jetzt auch nicht so teuer also die Rosengeranie.

00:08:57: aber wie gesagt beigeschädigter Haut würde ich da nur eine einprozentige Mischung mit nem ätherischen Öl anwenden.

00:09:08: und ja was gibt es denn für fette öle?

00:09:11: Also Mandelöl ist zum Beispiel schon sehr gut.

00:09:14: Olivenöle habe ich genannt, dann gibt es spezielle Öle wie Aprikosenkernöl was ja hilfreich ist bei trockener Haut.

00:09:23: Schierbutter oder Kokosöl sind halt auch Fette wie Schierbutter und auch das Sojoba-Öl ist eigentlich ein Fett.

00:09:34: halt nur ölig, weil es oder flüssig.

00:09:37: so ab Raumtemperatur wird's halt flüssiger wie zum Beispiel das Kokosfett.

00:09:41: Wenns kalt ist es auch sehr hart wenns aber warm ist über zwanzig Grad, fünfundzwanzig grad wirds halt auch flüssige.

00:09:49: und in der Naturkosmetik wird halt sehr gerne auch mit Jujuba Öl gearbeitet oder zum Einreiben mit oder Mischungen mit ätherischen Ölen, weiles Jujoba Öl keinen eigenen Geruch hat.

00:10:02: Mandelöl ist auch immer noch sehr schön, es hat einen sanften Eigengeruch.

00:10:07: aber so Olivenöl wird eigentlich nicht verwendet zum Anmischen mit ätherischen Ölen.

00:10:12: und das coole beim Yoyoba-Öl ist dass es sehr lange haltbar ist weil es nicht gerne mit Sauerstoff in Verbindung geht.

00:10:22: Das heißt das ist sehr sehr lang erhaltbar weil es eben nicht oxidiert.

00:10:27: und ja da kann man sich halt mal ein kleines Fläschchen Jujuba Öl zulegen.

00:10:32: Und das entweder mit einem bissel ätherisches Öl, also wie gesagt bei Hautprobleme einen Prozentig ansonsten eins Komma fünf bis zwei prozentig mit nem ätherischen Öl anmischen und ja dir damit was Gutes tust und deine haut pflegst wenn du wie gesagt startest Versuch's ohne ätherisches Öl.

00:10:52: Wenn du merkst, oh nee das tut mir gut und es ist schön!

00:10:54: Und du hast ein schönes gutes Lavendelöl zu Hause in Lavandola angustifolia oder die Rosengiraniere und sie sind jetzt halt auch nicht älter als eine halbe bis dreiviertel Jahr.

00:11:06: Dann kannst du ruhig mal so in fünfzig Milliliter insgesamt so acht bis zehn Tropfen ätherischem Öl hineingeben und ja deine Haut damit pflegen und fit machen für die dunkle Jahreszeit.

00:11:21: Das soll es für heute gewesen sein, zu dieser Folge.

00:11:24: ich freue mich wenn du den Podcast eine fünf Sterne Bewertung gibst!

00:11:29: Wenn du den podcast abonnierst und natürlich auch weiter empfehlst.

00:11:33: Und ich freu mich wenn wir uns morgen wieder hören in dieser Challenge.

00:11:38: Bis dahin machts gut, Salve deine Natascha.