00:00:02: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Alchemistin-Podcast und zwar zur einundreißigsten Episode in meiner Podcast Challenge.

00:00:12: Einhundert Podcast folgen jeden Tag eine Episode, heute zur einunreißigen Episode aus meinem Instagram Account einen Beitrag.

00:00:22: gestern gab es ja eine etwas längere Folge mit meiner Vorstellung meiner Biografie warum ich kann und weiß was ich mache Und heute soll es mal wieder eine kurze Knappefolge werden, ob schon die auch sehr, sehr lang werden könnte.

00:00:39: Ich möchte sie aber kurz halten und zwar zum Johanneskraut für die äußere und innere Anwendung.

00:00:45: Johannes Kraut können wir ja äußerlich anwenden und innerlich!

00:00:50: Es geht auf die dunkle Jahreszeit hinzu und ich glaube Johannes Krauth etwas Sonne aus dem Sommer tut uns in der dunklen Jahreszeit ganz gut.

00:01:01: Also wie können wir denn jetzt Hypericomperfoliatum anwenden?

00:01:08: Beim Johanniskaut unterscheiden wir im Wesentlichen, wie ich gerade schon sagte eine innere und eine äußerliche Anwendung, woraus sich auch die verschiedenen Wirkungen ableiten.

00:01:20: Für die äußeren Anwendungen kommt das sogenannte Rotöl in Betracht.

00:01:24: seit dem Mittelalter gilt das Rotöl als eines der wichtigsten Mittel zur Behandlung von infizierten oder schlechteilenden Wunden.

00:01:35: Und in der Tat ist das Johanneskrautöl, also finde ich ja, Johanneskrauthöl oder Rotöl gehört eigentlich auch in die Hausapotheke als Auflage zum Einreiben.

00:01:48: Es ist so ein richtiges Nerventonik, man kann es so als Grundlage für vieles verwenden Und es trinkt halt auch sehr, sehr tief in den Körper ein.

00:01:58: Die Grundlage des Rotöls ist ja ein gutes Olivenöl.

00:02:03: Man nimmt im Gutes fettes Oliwenöl und mazeriert darin die frischen Johannes-Krautblüten, die am besten Fall um Johanni rum also zwanzig sei und zwanzichste Juni geerntet werden.

00:02:18: Und dann mit der Zeit, mit dem Maserieren, mit den Ausziehen verfärbt sich dieses Öl dann rot bis dunkelrot.

00:02:27: Zurückzuführen ist diese Färbung auf den fettlöslichen Inhaltsstoff Hyperforin und im Gegensatz zum fett löslichen Hyperforinn ist das Hyperizin hauptsächlich wasserlöslich.

00:02:44: Also es gibt zwei Substanzen im Johanneskraut, in den Johanneskrauts Blüten.

00:02:48: Einmal das Hyperforin, das ist fecklösig und einmal das Hyporizin, dass es hauptsächlich wasslöslich und so gibt es halt unterschiedliche Anwendungen.

00:03:03: für die innerliche Anwendung kommen Fertigpräparate in Form von Kapseln oder Dragés zum Einsatz, aber auch als Tee und klassische Anwendungen kennen wir ja für so mittelschere Depressionen bzw.

00:03:18: depressive Verstimmungen vor allen Dingen in der dunklen Jahreszeit, wenn Menschen unter Winterdepression leiden.

00:03:27: Hilft das Johanneskraut ja was so den ganzen Sommer über die Sonnenkraft in sich gespeichert hat als Tee und hilft uns da ein Licht in unsere Seele zu bringen und ist ein wunderwunderschöner Tee Auch bei Schlafstörungen, bei Angstzuständen oder psychisch-vegetative Beschwerden zum Beispiel auch im Zusammenhang mit dem prämiensträllen Syndrom oder dem Klimakterium.

00:03:59: Es gibt noch eine weitere sehr coole Indikation für die innere Anwendung, die verrate ich jetzt hier aber nicht.

00:04:08: und das äußere Öl?

00:04:09: es gibt ja immer nochmal so Gegenanzeigen.

00:04:12: Man sagt ja, der Tee ist halt die innere Anwendung.

00:04:17: Da ist man halt sehr lichtempfindlich und darf dann nicht in die Sonne gehen.

00:04:20: Gut!

00:04:20: Die Zeit ist jetzt sowieso vorbei.

00:04:21: auch wenn jetzt die Sonnen scheint... ...ist die Intensität der Sonnenstrahlen nicht mehr so stark dass unsere Haut dadurch irgendwie gefährdet ist.

00:04:30: Fotosensible, sodass wir den noch Fertigpräparate einnehmen können oder den Tee trinken können.

00:04:37: Und auch die äußerliche Anwendungen des Rotölz Da brauchen wir auch keine Angst haben mit Sensibilität der Haut.

00:04:45: Also das ist auch sehr näherend.

00:04:47: dieses fette Öl, ja die Haut damit einzureiben nach der Dusche zum Beispiel oder nach dem Bad und des fette Öls kann man aber auch innerlich anwenden bei z.B.

00:04:58: einer akuten- oder chronischen Gastritis also malen Schleimhaut Entzündung dann auf nüchtern den Magen mit einer sogenannten Rollkur hast du vielleicht schon einmal gehört.

00:05:09: Das heißt man nimmt so einen großen Esslöffel Johanneskrautöl zu sich, also Schlucktes.

00:05:17: Legt sich ins Bett oder auf den Boden, legt sich auf den Rücken... Verweilt dort so eine halbe Minute, dann dreht man sich auf die rechte Seite und verweilt ne halbe minute oder ne minute.

00:05:31: Dann legt man sich auch den Bauch, verweillet wieder ne halb bis eine Minute und schließlich dreht Man Sich auf die andere seite ja sodass man innerhalb von zwei drei fünf Minuten sich einmal so komplett gedreht hat.

00:05:45: das nennt man Rollkurs sodass halt das fette Johanneskrautöl die Magenschleimhaut von innen bedeckt was eben die angegriffene Magenschleimhaut aufgrund der Entzündung schont und bedeckt und schützt vor den Verdauungsseften.

00:06:04: Das ist eine uralte Anwendung aus der Volksheilkunde, so kann man das Rotöl gut innerlich auch verwenden.

00:06:12: aber die klassische Verwendung vom Rotöl ist halt äußerlich, kann man auftragen bei schlechteilenden Wunden oder zur Massage-Einreibungen.

00:06:22: Da ist es halt sehr, sehr schön.

00:06:25: Auch so bei Problemhaut ist das Johannes Kraut wunderschön oder auch zu... Bei Einreibung bei Ich ja?

00:06:32: Also ich jalgien so rum!

00:06:33: Ich jalgiene also einen Hexenschuss oder Nervenentzündungen Oder zur Pflege, zur Hautpflege nach einem Herbis Zoster auch wunderschön Da die Haut schon schorfig ist, wenn die Bläschen am Abheilen sind dann tut dieses Arial ja noch eine lange Zeit wahnsinnig weh und es braucht ne ganze Weile bis das richtig abgeheilt ist.

00:06:57: Und die Nerven auch dort sich beruhigt haben kann man auch wunderschönes Rotöl für verwenden.

00:07:05: Und wie gesagt, die innere Anwendung ist halt eine ganz andere.

00:07:08: Da geht es um depressive Verstimmung, wie ich schon gesagt habe und auch depressive Verstimmungen in Zusammenhang mit PMS also hormonellen Schwankungen oder auch Winterdepressionen.

00:07:18: Wie gesagt, es gibt noch ne richtig coole Anwendungen innerlich als Tee, die kaum einer weiß... Ich hab's mal erwähnt in dem einen oder anderen Podcast.

00:07:25: wenn du mir schon lange folgst weißt du das vielleicht?

00:07:29: Aber zu viel darf ihr ja auch nicht verraten.

00:07:31: Das ist ja dann auch Teil der Phytotherapie Ausbildung.

00:07:36: Im letzten Kurs habe ich es, nicht im letzten Kors.

00:07:38: In einer gestrigen Folge hab' ich's schon angesprochen Es gibt einen Phyto-Guide, ein Phytopherapie Mini-Kurs.

00:07:45: Wenn du mal so nen Gruß aus der Küche haben möchtest verlinke ich dir hier in den Show.

00:07:50: Notes kannst du mal gucken.

00:07:52: das lohnt sich in jedem Fall da mal reinzuschauen in diesen Phyta-Guid.

00:07:56: Ansonsten wir haben immer noch Mitte September ein bisschen Zeit, auch wenn die Zeit langsam knapp wird dich anzumelden für die Phytotherapie Ausbildung in diesem Jahr.

00:08:08: Es gibt schon einige Anmeldungen.

00:08:09: ich freue mich schon wahnsinnig und ja vielleicht bist du auch mit dabei und bist Teil der coolen Community.

00:08:17: bei uns.

00:08:18: in der Phytoausbildung findest Du den Link zum Infogespräch auch in den Shownauts.

00:08:25: Ich freu mich wenn wir uns morgen wieder hören.

00:08:27: zur Bis dahin, Seilver macht's gut.

00:08:34: Deine Natascha!