00:00:02: Herzlich Willkommen im Alchimisten Podcast zur Zweihundreißigsten Folge in meiner Podcast Challenge.

00:00:11: Hundert Podcast-Folgen jeden Tag.

00:00:13: eine Episode kennst du jetzt wahrscheinlich auch schon auswendig, ich werde das bis zu hundertsten Folgen sagen aber ich denke es ist ein so kurzes Intro eines der kürzesten Intros bestimmt in den ganzen Podcasts die es so auf der Welt gibt!

00:00:26: Heute zur Zweindreißigtsten Folge.

00:00:29: Einmal ein Thema aus meinem Instagram beiträgen zu den Wirkstoffklassen.

00:00:35: Auch wieder eine schöne Quintessenz kurz und knackig zu einer sehr, sehr großen Wirkstoffklasse!

00:00:44: Nämlich den Flavonoiden.

00:00:47: Die Flavanoide gehören zu den Phenolen... die Phenole sind überbegriff Und dann gibt es Flavonoide.

00:00:54: und es gibt auch noch verschiedenste Flavanoide.

00:00:58: Es ist eine Vielzahl, es gibt viele verschiedene tausend verschiedene Flavonoidie die inzwischen schon entdeckt worden sind.

00:01:08: Die haben ihre ganz eigene Wirkung je nach Heilpflanze.

00:01:14: Sie duften intensiv sie sind farbig und sie besitzen viel Zahl an heilenden Eigenschaften.

00:01:23: Und Flavonoide kommen so gut wie in allen Heilpflanzen vor, in den unterschiedlichen Pflanzenteilen.

00:01:33: Was sind Pflanzenteile?

00:01:35: Naja das sind die Teile, die wir halt in der Pflanzenheilkunde verwenden.

00:01:39: es gibt halt Heilpflanzen wo wir eher die Blüten verwenden.

00:01:43: dann gibt es Heilpflanzen wo wir er die Blätter verwenden also Blüten zum Beispiel Holunderblüten, Kambillenblüte.

00:01:52: Was gibt es noch für Blüte?

00:01:53: Viele viele Blüter fällen mir jetzt gerade spontan ein und dann gibt das noch Blätter als Blätter.

00:02:01: was fäll ich mir ein?

00:02:02: Brennnesselblätter, Pfefferminzblätter Ginkoblätter.

00:02:06: Was gibts noch Früchtet?

00:02:08: wo wir denken ist dann eigentlich Samen aber botanisch gesehen sind das Früchte wie Fenchel Anis Kümmel.

00:02:15: Dann haben wir Beeren werden nicht so häufig klassisch in der klassischen Phytotherapie verwendet, aber allgemein in der Heilpflanzenkunde natürlich schon.

00:02:27: Also wie zum Beispiel Hagebuttenbeeren oder Holunderbeeren.

00:02:32: dann gibt es noch Wurzeln!

00:02:34: Natürlich gibt's auch Wurzel und viele Wurzen.

00:02:36: Eibeschwurzel Süßholzwurzel Löwenzahnwurzel All dieser Heilpflanzen haben mehr oder weniger viele Flavonoide.

00:02:48: Und jede Heilpflanze hat ihre ganz speziellen Flavanoide, also ihren Flavonoid-Abdruck wie so ein Fingerabdruck und in der Kamille kommen die Flavinoide hauptsächlich in den Blütenformen.

00:03:05: Die Flavoonoide zeichnen sich halt immer auch durch eine intensive Färbung aus.

00:03:11: bei der Kamile ist das gelbe Blütenköpfchen.

00:03:17: Flavonoide, also der Begriff hat sich ja auch aus dem Namen Flawus entwickelt und das heißt weniger Gelb aus der gelben Farbe.

00:03:28: aber alle wie ich gerade sagte alle farbigen Pflanzen Teile sind halt sehr reich an Flavoniden.

00:03:34: zum Beispiel die Holunder Beeren diese schwarzvioletten Beeren die so reich sind Antioxidantien und was halt auch diesen flavonoid Beeren, also diese die so ganz intensiv gefärbt sind wie zum Beispiel auch Heidelbeeren aber auch Himbeeren oder rote Trauben.

00:03:57: Oder eben auch die Holunderbeeren.

00:03:59: Die sind halt auch sehr reich an den sogenannten OPCs, die oligomeren Pro-Antozyrnidine.

00:04:06: Geiles Wort, oder?

00:04:08: Jedenfalls gibt es dazu jede Menge Supplements.

00:04:13: Wenn du aber mal so ein hundertprozentigen Rolunderbeeren Saft trinkst, dann hast du auch richtig, richtig einen Powershot von diesen OPCs.

00:04:27: und ja das sind halt auch Flavonoide.

00:04:31: Dann in den Blättern, Brennnesselblätter sind reich an ehrenspeziellen Flavanoiden.

00:04:37: Die Blüten und die Blätter Das Weißdorn haben auch wieder ihre ganz speziellen Weiß-Dorn-Flavonoide, die eben auch den Herzmuskel so stärken und unterstützen.

00:04:49: Und beim Ginko beispielsweise sind es die Flavonoiden, die besondere Durchblutung fördern in den kleinsten Blutgefäßen.

00:05:01: Dann gibt es auch spezielle Flavonoide in der Süßholzwurzel.

00:05:05: Die Süßholzwurzel hat zwar viele, viele Schleime aber auch interessante Flavanoide.

00:05:10: und auch die Marin-Distelsamen haben auch wichtige Flavinoide, die unsere Leber schützen eine ganz, ganz wichtige Heilpflanze für die Leber.

00:05:22: Auch die Artischocke, die artischokten Blätter reichen an Flavonoiden auch wichtig für unsere Blutgefäße.

00:05:32: Und auch die Medesüßblüten, die haben auch Flavonoide, die wirken halt auch Schmerzlindern.

00:05:41: Es gibt entzündungshemmende Flavanoide, es gibt schmerzlinnande Flavonoidewundheilungsfördernde Flavinoide aus den Ringelblumen blühten.

00:05:56: Das ist ja immer das Gesamtspiel der der Heilpflanzen.

00:05:59: Das ist ja das tolle, dass sie eben nicht so ein Monopreparat, man sagt zwar monopräparat wenn ein Präparat nur aus einer Heilpflanze hergestellt wird.

00:06:10: aber sagen wir mal jetzt wie das Aspirin was jetzt nur einen Wirkstoff hat.

00:06:14: diese eine Wirkstoff bringt halt auch viele Nebenwirkungen mit sich und Heilpflanzen wirken in der Regel sanfter.

00:06:23: das heißt aber nicht dass sie deshalb weniger gut wirken.

00:06:26: im Gegenteil gut angewendet, geschickt kombiniert und zubereitet in einem schönen Konzept verpackt sind Heilpflanzen so wirksam und hilfreich.

00:06:39: Ich habe damals so viele tolle Rückmeldungen bekommen von den Schülern sowieso wenn die halt ihre Übungen und ihre Experimente gemacht haben aber vor allen Dingen natürlich auch von meinen Patienten.

00:06:50: ich erinnere mich noch an eine Frau, die mit ihrem Enkel zu mir kam und der Patient war eigentlich der Enkel.

00:06:57: Und so beim Rausgehen sagte mir die Großmama noch über ihre Beschwerden.

00:07:03: Erzählte sie so nebenbei über ihre Verdauungsbeschwerden, die sie hat.

00:07:07: Dann hatte ich ihr nach einer T-Rezeptur zusammengestellt.

00:07:10: Die hat sich dann gemacht und sie kam wieder mit dem Enkelchen, weil die Mutter arbeiten musste.

00:07:16: Sie sagte, das gibt's ja gar nicht!

00:07:18: Die Ärzte haben jahrelang rumge... Ja, gefuscht nicht.

00:07:21: Aber sie haben sich auf die Reihe gekriegt und dieser Tee, diese Themischung hat innerhalb von ein, zwei Wochen so eine Besserung hervorgerufen wie sie es noch nie erlebt hat.

00:07:32: Und ja das ist halt der Wert der Heilpflanzen und deswegen wird es sie niemals... Die wird's immer geben!

00:07:39: Die werden niemals verschwinden.

00:07:43: Das ist einfach sowas schönes Menschen begleitend zu unterstützen mit den Heilpflanzen Ob jetzt als Coach oder in einem Beruf, in der medizinischen Beruf entweder wenn du irgendwo angestellt bist.

00:07:55: Oder auch als Yoga-Lehrerin.

00:07:57: ich habe auch Yoga-Lera immer wieder ein Logopäden aber natürlich auch die Mutti's, die in der Familie natürlich ihre Familie unterstützt mit den Heilpflanzen.

00:08:09: Aber zurück zu den Flavonoiden.

00:08:11: also wo haben wir noch Flavonoyide?

00:08:13: Das gute Johannes Kraut das hatte ich ja in der letzten Episode vorgestellt Flavonoide.

00:08:21: Das sind auch Flavonoyde, diese Farben, diese stimmungsaufhellende Eigenschaft.

00:08:26: Dann Entzündungshemmend hatten wir auch schon gesagt.

00:08:29: zum Beispiel die Goldroute.

00:08:31: da gibt es ja zwei verschiedene goldruten Arten und in der Phytotherapie verwenden wir ausschließlich die echte Goldrote, die bei Nieren- und Blasenentzündungen hilfreich eingesetzt werden.

00:08:44: Der Ackerschachtelheim hat auch ein paar Flavanoide Und ich glaube den Weißdorn habe ich auch schon genannt.

00:08:50: Also du siehst jede Menge, jede Pflanze hat Flavonoide aber halt in einer ganz speziellen Form und Zusammensetzung und in Kombination mit weiteren Inhaltsstoffen.

00:09:04: also eine Pflanzer hat ja selten nur einen Inhaltstoff.

00:09:10: Ja die Kamille hat zwar Flavonoyde Aber die Kamillenblüten haben halt auch Schleime und natürlich ätherische Öle Das Gänse, nicht Gänzefingerkraut.

00:09:22: Das Gänsenblümchen Bellis Perennis der auch Flavonoide und das ist ganz interessant weil es hat auch Schleimer ein paar Gerbstoffe und auch Saponine.

00:09:35: Und... Ist jetzt hier nicht in meinem Beitrag.

00:09:39: Jetzt hing ja sowieso mal viel mehr rechts und links als im Instagram-Beitrag.

00:09:43: Und das macht halt auch das Gänselblümchens so spannend diese Vielzahl an Wirkstoffen an Inhaltsstoffen und die entsprechende Anwendung eben, diese Heilpflanzen.

00:09:55: Wo können wir sie anwenden?

00:09:58: So jetzt habe ich wieder ganz viel erzählt und hab glaube ich auch ziemlich schnell erzählt.

00:10:05: Ich hoffe nicht zu schnell!

00:10:06: Ich hoffe es ist noch interessant für dich.

00:10:09: Wir starten Ende September.

00:10:10: Ich werde nicht müde in diesem Challenge Solange der September läuft, dich darauf hinzuweisen dass die Phytotherapie Ausbildung startet weil sie einfach was kostbares ist.

00:10:22: Wissen kann dir niemand nehmen und es ist auch schön wissen weitergehen zu können ja in Form von Workshops oder auch Führungen oder ja auch mal so Info also so abends an einem Abend mal eine Heilpflanze vorstellen das ist auch wunderschön das kann man auch im kleinen Kreis machen Unheimlich viel Spaß!

00:10:43: Also auch das kann man machen mit dem Wissen, mit dem Heilpflanzenwissen.

00:10:47: Wissen weitergeben so wie ich das mache, gell?

00:10:51: Ja melde dich gerne zum unverbindlichen Infogespräch und da gibt es auch noch den Link zu dem Minikus, zu dem Phytominikus dieser Mini-Guide.

00:11:01: Und ansonsten freue mich wenn wir uns einmal begegnen werden, wenn wir mal quatschen zur Phytoausbildung in einem Infogesspräch Wieder hören.

00:11:13: Bis dahin, habt einen wunderschönen Tag.

00:11:15: Selbe deine Natascha!