00:00:02: Herzlich Willkommen im Alchemistin Podcast.

00:00:06: Du befindest dich in meiner Podcast-Challenge, einhundert Podcast folgen jeden Tag eine Episode.

00:00:12: heute zur Folge thirty fünf.

00:00:15: Mit dem Titel Phytoestrogene.

00:00:18: Phytaestrogenen sind keine Hormone.

00:00:21: Manche sagen ja pflanzliche Hormonen das sind aber gar keine Homone.

00:00:25: Pflanzlicher Hormon ist was ganz anderes.

00:00:28: Ja da sind die Hormones der Pflanze selbst Wachstumshormone zum Beispiel, der Knospen.

00:00:33: Aber die Phyto-Oestrogena das sind keine Hormone.

00:00:40: und in meiner Challenge geht es ja um die Beiträge.

00:00:43: an meinem Instagram Account hatte die fixe Idee dazu Die ganzen Instagram Beiträge, die ich mal gemacht habe als Podcast einzusprechen.

00:00:52: Das sind ja wahnsinnig viele Episoden, die Ich hab' Und ich such mir da immer mal den einen oder anderen Beitrag heraus.

00:00:59: Und heute sind die Phytoestrogene dran.

00:01:03: Also, die verschiedenen Begrifflichkeiten wie Pflanzenhormone oder PhyTO-Estrogene sorgen ja oftmals für Verwirrung was ich verstehen kann.

00:01:12: wenn man sie nicht kennt denkt man halt ah ja PhyTo-Estrogene ist Rogen das ist halt eine Hormone aus der Pflanze.

00:01:18: aber man sagt es halt die Einfachheit halber denn sonst könnte man sich das gar nicht alles merken.

00:01:28: Und so ist es halt, dass aufgrund der Einfachheit verschiedene Begriffe gerne mal in einen Topf geworfen werden oder man hört irgendwas mit halben Ohren.

00:01:37: So hört man zum Beispiel auch das kumarine Blut verdünnt sind.

00:01:41: Stimmt aber nicht!

00:01:42: Kumarin an sich ist nicht blutverdünnend und in der Phytotherapie wird auch unterschieden zwischen sogenannten Phytoöstrogen Serm.

00:01:56: Eigentlich ist der Begriff Serm, das ist der richtige, der professionelle Begriff.

00:02:01: Serm ist die Abkürzung für selektive Estrogenreceptor-Modulatoren und das hat etwas mit einem sogenannten Schlüsselschlossprinzip zu tun also selektiven Receptormodulaturen und zwar Estrogene.

00:02:18: Und was heißt das?

00:02:21: Das heißt, wir haben ja viele verschiedene Schlüsselschlossprinzipien in unserem Körper.

00:02:28: Das heißt aufgrund bestimmter Strukturen an der Zelloberfläche wirken bestimmte Substanzen wie ein Schloß bzw.

00:02:40: an der zellober Fläche.

00:02:41: Wir haben eine bestimmte Zelleoberflächen mit einer bestimmten Form eines Schlosses und dann gibt es Substanze die wie ein Schlüssel in dieses Schloss passen.

00:02:53: Und das sind zum Beispiel die Phytoöstrogene und deshalb werden sie als professionell, als eben diese Särm bezeichnet selektive Estrogenrezeptor, ja irgendwie so ein Rezeptorschlüssel-Schloss Modulatoren.

00:03:12: Die Phyteoestrogene machen genau das Denn die Substanzen in verschiedenen Heilpflanzen eben mit dieser Wirkung und es gibt sehr, sehr viele, die eben solche Eigenschaften haben.

00:03:29: Also die Phyto-Östrogene Eigenschafte haben aber halt in geringem Mengen.

00:03:34: Und dann gibt das eben Heilpflanze diese ganz speziellen, die ich dir auch gleich nenne Die eben einen höheren Anteil größeren Anteil an diesen Särm haben, an diesen Rezeptormodulatoren sozusagen.

00:03:50: Und das Interessante ist nun dass die Phyto-Oestrogenen an verschiedenen Geweben im Körper wo auch eben das Körper eigener Oestrogen andocken würde undocken weil sie eben den gleichen Schlüssel haben wie das Oestrogene.

00:04:07: ja deswegen docken Sie an der Zelle eben da an und passen genau auf die Zelle an.

00:04:13: Aber die Särm, die doggen nun eine Etage höher an.

00:04:19: Sie verbinden sich nämlich mit der hormonellen Zentrale im Hypothalamus.

00:04:23: Der Hypothalamus ist ein Teil des limbischen Systems in unserem zentralen Nervensystem und... da wirken zum Beispiel eher diese Särme.

00:04:34: Nicht im ganzen Körper, ja nicht so ein Bauchfett was ich gerne anlagert in den Wechseljahren oder auch in den anderen Geweben wo eben die Estrogene gebildet werden oder gelagert werden sondern wie gesagt eine Etage höher nämlich dort wo auch die Hormone ausgeschüttet werden.

00:04:55: und was sehr interessant ist Ja, eine Pflanzenheikone von Vorteil ist im Vergleich zu solchen Hormonersatztherapien.

00:05:04: Ist das die Forschung gezeigt hat dass diese Särmen wie zum Beispiel aus der Pflanze der Traubensilberkerze Cymizifuga keine nachteiligen Effekt auf Wechseljahrsbeschwerden bei Frauen mit östrogenabhängigen Brustkrebs haben.

00:05:22: ja weil es eben ne ganz andere Wirkung ist als chemische Oestrogene.

00:05:30: Also es ist ein bisschen eine andere Wirkung, dass das Körper eigene Oestrogen und eben auch wie zum Beispiel einer Hormonersatztherapie.

00:05:41: Und ja, das ist das Spannende bei den Phyto-Oestrogenen!

00:05:45: Wie ich gerade schon sagte gibt es viele Heilpflanzen die so in Spuren diese Eigenschaften haben.

00:05:51: wie in Phyta-Ostrogenen.

00:05:57: Mitteleuropäischen Raum ist halt der Rotkle.

00:06:00: Rotkle finde ich so unser Soja!

00:06:03: Ich find' Soja ein bisschen problematisch für europäische Frauen, weil wir eben doch eine andere einen anderen Stoffwechsel haben als asiatische Frauen die eben schon im Kindesalter mit den Aminosäuren, mit den speziellen Phytoestrogenen aus dem Sojapreparant entkriegt Präparaten in Kontakt gekommen sind.

00:06:27: Die leben lang, die sind damit aufgewachsen.

00:06:29: aber unser Körper der kennt das eigentlich gar nicht diese Kombination.

00:06:34: deswegen bin ich eine große Verfechterin von europäischen Phytoastrogenen wie zum Beispiel eben Rotkle oder auch die Hopfenzapfen.

00:06:44: Hopfen zapfen können auch sehr hilfreich sein bei Wechseljahresbeschwerden.

00:06:49: Und was auch eher im mediterranen Bereich wächst, ein wunderschöner Strauch.

00:06:54: Es gibt eine Straße in Berlin, so kleine Seitenstraße.

00:06:57: Da gibt es einen Platz wie so eine Wiese, wie man das so kennt und dann gibt es so ein paar Pflanzen und da gibt es ein riesengroßen Busch den Mönchs Pfeffer der ja auch der Klassiker ist in der Frauenheilkunde neben der Traubensilberkerze.

00:07:14: Und der Mönchsfeffer ist unheimlich hübsch, er wächst auch in Deutschland gut, gibt es übrigens auch im botanischen Garten ein schönes Exemplar.

00:07:22: und ja... Der Mönchsfeffer wird halt auch als Fertigpräparat eine Apotheke angeboten.

00:07:29: Es gibt auch einen ätherisches Öl was angewandt werden kann auch bei PMS beschwerden beispielsweise und Zimizifuger-Traubenssilberkerz Die kommt eigentlich aus Nordamerika.

00:07:41: Das ist eine Heilpflanze aus Nordamerika, die zu uns nach Europa gewandert ist.

00:07:48: Da wir uns aber alle immer mehr angleichen.

00:07:51: kulturell kann man auch bei Wechseljahres beschwerden zum Beispiel mal die Traubensilberkärze ausprobieren.

00:07:58: ohnehin muss man schauen bei den Beschwerden was am besten wirkt.

00:08:03: manchmal braucht es ne ganze weile mit den Phytotherapeutiker um zu gucken was hilft also ja Es braucht eine Weile.

00:08:12: Man muss schon mindestens drei bis sechs Wochen mal, ich finde es gut einen Monopräparat dann anzuwenden und zu gucken ob das auch wirklich wirkt zum Beispiel mal drei bis six Wochen täglich ein bis zwei Tassen Hopfen-Zapfen-Tee oder ein bis twee Tassen Rotkleblütentee oder eben auch als Fertigpräparat Münchs Pfeffer oder Traubensilberkerze ausprobieren, muss auch über einen längeren Zeitraum angewandt werden.

00:08:44: Also Mönchsfeffer finde ich eher so.

00:08:46: ein Bezug zu Beschwerden im Zyklusbereich also PMS-Beschwerden mit Brustsparen und Brustschmerzen und Traubendsilberkärze eher bei klimakterischen Beschwerde Und ja, auch Rotklee und Tropfen eher bei klimakterischen Beschwerden.

00:09:06: Deshalb ist halt der Frauenmantel auch so schön bei PMS-Beschwerden weil er tatsächlich auch Spuren enthält von diesen Oestrogenen.

00:09:13: aber halt nicht ins große Maße Ja!

00:09:19: Ich denke mal das soll es für heute gewesen sein.

00:09:21: vielleicht gibt's in den nächsten Episoden mal die ein oder andere Folge zur Frauenheilkunde ganz sicher Aber ich weiß nicht ob es eine der nächsten Folgen sein wird.

00:09:29: vielleicht mal schauen.

00:09:31: Hör ich einfach wieder rein!

00:09:32: Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst, wenn dir eine fünf Sterne Bewertung gibst und wenn wir uns morgen wieder hören.

00:09:40: Salve deine Natascha.