00:00:01: Herzlich Willkommen zum Alchemistin.

00:00:03: Podcast in meiner Podcast Challenge.

00:00:05: Eine neue Podcastfolgen, jeden Tag eine Episode!

00:00:09: Heute befinden wir uns bei Episode Nr.

00:00:15: Und wenn ich die Phytotherapie interessiere, dann guck jetzt unbedingt auch nochmal in die Show Notes.

00:00:21: Die Show Notes findest du, wenn du ein bisschen runter scrollst... Da sind die ganzen Links zum Newsletter!

00:00:26: Da kannst du dich für den Newsletter anmelden und da gibt es auch den coolen Phyto-Guide Heilpflanzenkunde.

00:00:33: Für was kostet der?

00:00:34: Ich glaube, neunundzwanzig Euro bekommst du einen Mini Kurs mit Wirkstoffklassen.

00:00:39: Wie Heilpflanzen richtig wirken wie du sie richtig anwendest.

00:00:43: Heilpflanzen führt die Nerven mit kurzen Videos, mit einem Skript zum Abheften und zum Ausdrucken.

00:00:52: Mit Heilpflanzen für eine gute Verdauung und natürlich für unser Immunsystem.

00:00:57: ganz wichtig jetzt im Herbst!

00:01:00: Also schau da gerne mal rein.

00:01:02: wie gesagt alle links interessanten Links findest du in den Show Notes und auch den Fytogaid, den Mini-Kurs Pflanzeneilkunde falls du noch nicht genug hast zur Phytotherapie.

00:01:12: Und heute soll es um Rhythmus gehen, mehr Rhythmuss bitte!

00:01:18: Es geht um Herzstolpern und auch hier ganz wichtig Stress, ja Stress verursacht auch oder kann Herzstölpern verursachen?

00:01:28: Da findest Du im Phyto-Guide findest du übrigens auch wichtige Heilpflanzen dazu und auch praktische Anwendungen.

00:01:36: Und ja, es gibt auch eine ganz interessante Heilpflanze.

00:01:41: Wenn du unter Herz stolpern leidest dazu später etwas mehr.

00:01:47: Es gibt ja den Begriff der funktionellen Herz-Beschwerden und darunter werden mehrere Symptome von Herzbeschwerden zusammengefasst, die keine organische Ursache haben.

00:01:59: Das ist sowieso so ein Ding mit unserem Herzen.

00:02:01: Also, neunzig Prozent aller Herzbeschwere haben keine organischen Ursache mal abgesehen von Atherios chlorose, der Herzkanz Gefäße.

00:02:10: aber das ist eine Gefäßerkrankung.

00:02:12: Unser Herz ist so gut zu uns, dieser Herzmuskel der unser ganzes Leben lang schlägt und der unseren Druck auch aushält.

00:02:22: Manchmal wenn er zu wenig ist, wenn wir ein bisschen mehr brauchen, wenn unser Blutdruck zu niedrig ist oftmals leider wenn wir uns zu viel Druck machen, wenn der Blut druck erhöht ist.

00:02:34: Und auch dieser erhöhte Blut Druck is ja keine Herzkrankheit an sich.

00:02:37: das Herz wird ja durch permanenten Druck in den Blutgefäßen auf Dauer geschädigt.

00:02:45: und auch dieser Bluthochdruck.

00:02:47: Der ist im Grunde genommen, der hat keine organische Ursache, er hat eine psychische Ursachen.

00:02:53: diesen Druck machen wir uns selbst.

00:02:55: also auch.

00:02:56: der Blut hochtruck hat keine organische Ursache zu neunzig Prozent.

00:03:01: Es gibt organische Ursachen, die sind ganz selten.

00:03:03: Die haben dann eine Grunderkrankung in den Nieren weil unsere Niere den Blutdruck reguliert.

00:03:11: Ja das macht die Niere!

00:03:13: Da gibt es so ein Messapparat der hat einen richtig coolen Namen der heißt Juxtaglomeruläraapparat.

00:03:19: Es gibt manchmal Begriffe, die gehen nicht aus meinem Hirn raus.

00:03:23: Ich habe ja auch viele Jahre in der Heilpraktikerschule Schulmedizin unterrichtet und ich finde es gibt so Worte, die hören sich auch so krass an!

00:03:32: Ja?

00:03:32: Juxta-Glomerularapparat, wer hat sich sowas ausgedacht?

00:03:35: Jedenfalls wird da der Blutdruck gemessen.

00:03:39: das ist das sauerstoffreiche Blut was in den kleinsten Gefäßen dann in die Näherein kommt Und da muss ein bestimmter Druck vorherrschen, damit die Niere überhaupt in der Lage ist das Blut zu reinigen.

00:03:53: Ein bisschen Filter reinigt ja unser Blut.

00:03:55: Unser Blut.

00:03:56: deswegen ist es eben so wichtig dass die Niire den Blutdruck messen kann.

00:04:01: und da gibt es eben Erkrankungen wenn die Nire erkrankt ist.

00:04:06: Da gibt es Kannessymptome geben die dann von der Niere aus zu einem erhöhten Blut druck führen.

00:04:11: Das ist dann organisch!

00:04:12: Das hat nur organische Ursache.

00:04:14: aber Bei allen Menschen, die einen Bluthochdruck haben ist das wirklich verschwindend gering.

00:04:19: Also okay zurück zu unserem Herz.

00:04:22: jetzt muss ich einfach sagen ja mal so kleine vom Ast vom Ästchen vom Ast zum Estchen.

00:04:31: Ja!

00:04:31: Herzbeschwerden haben in der Regel keine organische Ursachen.

00:04:36: Die Ursachen machen wir uns selbst.

00:04:39: und von Herzrhythmusstörungen sprechen wir bei zusätzlichen Herzschlägen oder dem scheinbaren Ausfallen eines Herzschlags, ja so das Herz stolpern.

00:04:55: Es kann schon mal sein dass das Herz und zu Herzrhythmusstörungen, die können viele verschiedene Ursachen haben.

00:05:02: Zum einen kann das zu viel Koffein sein zum Beispiel durch zuviel Kaffee, zu viel Espresso beispielsweise.

00:05:11: Kann aber auch hormonell bedingt sein also Herzrhythmusstörung.

00:05:15: können auch hormonelle als Ursache hormonell bedingt auftreten, zum Beispiel im Zusammenhang mit dem prämenstorellen Syndrom also vor der Menstruation ja zyklusbedingt aber auch in den Wechseljahren.

00:05:31: Auch hier besteht oder fängt so eine Umstrukturierung an des ganzen hormonellen Cocktails im weiblichen Körper.

00:05:41: Und auch hier schon fast verstärkt, also mehr in den Wechselwehren als in jüngeren Jahren können wir das Herz stärker spüren durch Herzstolpern und Rhythmusstörungen.

00:05:53: Aber auch bei Schilddrüsenbeschwerden oder Erkrankungen häufiger über Funktionen als unter Funktion.

00:06:02: Auch hier kann das Herz hin- und wieder aus seinem Rhythmus geraten!

00:06:09: und funktionelle Herzbeschwerden vor allem auf eine Überreizung des vegetativen Nervensystems, die auf ein vegetativer... also nochmal neu.

00:06:22: Da funktionele Herzbeschwärde!

00:06:24: Vor allem auf einer Überreitzung des Vegetativen, das unwillkürlichen Nervensystem zurückgehen sind hier nervenbrügende Heilpflanzen auch sehr sinnvoll.

00:06:39: Ich schneide den Podcast ja nicht.

00:06:41: Das habe ich früher gemacht, ich hatte sogar eine virtuelle Assistentin die mir wunderbar meine Podcast geschnitten hat und irgendwann dachte ich ne, ich schneide ihn nicht mehr!

00:06:52: Die sollen ruhig so rüber kommen wie ich spreche und in der Podcast Challenge schneide ich die erst recht nicht.

00:06:58: Ich hatte damals mal eine Umfrage gemacht ob das okay ist Ob man meinen tiefen, langen Atemzügen zwischendrin auch zurechtkommt und mit meinen As und Ams und so.

00:07:07: Also ja, lasst das ruhig so!

00:07:09: Das ist völlig in Ordnung Und insofern wird mein Podcast eben nicht geschnitten.

00:07:16: Ich denke ich hoffe dass es für dich in Ordnungen ist.

00:07:20: Ja und hier auch wieder Überreizung des Nervensystemes.

00:07:23: Auch hier ganz häufig die Ursache Stolpern, deshalb ist es so wichtig dass wir unser Nervensystem immer wieder in Balance bringen.

00:07:34: Immer wieder beruhigen!

00:07:36: Unser Vargus wird ja ein bisschen gemobbt vom Sympathikus der ja in Dauer aktiv ist.

00:07:44: In der heutigen Zeit Wir sind wie Hühner in einem zu engen Stall und die Menschen pushen sich gegenseitig so hoch habe ich das Gefühl wenn ich in Berlin bin merke ich auch ziemlich rasch.

00:07:59: Da muss ich sehr achtsam sein, dass ich mich davon nicht anstecke von dieser Hektik.

00:08:03: und wenn ich dann in Schweden wieder bin hier in meiner Wallachai wo ich die ganze Woche keinen Menschen sehe weil ich einmal einer Woche einkaufen gehe, wo ich Menschen sehe deswegen sage ich das einmal eine Woche oder die ganze Wache da ja bin ich einfach eigentlich bin ich sehr ruhig und ausgeglichen, bin total ausgeglichene.

00:08:24: Ich bin halt, nein nicht mein Nervensystem.

00:08:26: Mein Hirn arbeitet dann auf Hochtouren wenn ich mich konzentriere weil ich halt vieles erzähle aus dem Kopf heraus erzähle auch gerade die Challenge.

00:08:36: Ich habe ja hier nur meinen Beitrag wo immer so ein Müh steht und der ganze Rest den erzählte ich ja so aus einem Lamingen und da muss er mich als sehr konzentrierend.

00:08:46: das tut mir aber unheimlich gut.

00:08:48: als Zwilli Natur, Zwillischütze Astrologer brauche ich dass dieses bewegliche im Hirn, ob schon nicht auch eine sehr faule Natur habe.

00:09:00: So jetzt bin ich schon wieder vom Stock aufs Stückchen gekommen.

00:09:02: Herzstolpern zurück zu unseren Nerven zur Überreizung des Vegetativums!

00:09:08: Ganz ganz wichtig!

00:09:09: Entspannung!

00:09:11: Nerven beruhigender Hilflanzen und Tees findest du noch mal ein kurzer Einspieler?

00:09:17: Im Fütto-Guide also nutzt den zieht ihr den runter.

00:09:21: auf der Plattform für neunundzwanzig Euro, findest du Heilpflanzen für die Nerven und auch ganz wichtig in dem Zusammenhang natürlich unser Verdauungssystem wenn wir nicht entspannt sind.

00:09:33: Wenn der Vagus nicht entspannt ist verdauen wir auch nicht richtig.

00:09:38: Und ja was können wir nun tun bei Herzstolpern?

00:09:43: Bei funktionellen Herzrhythmusstörungen die auch eventuell mit einem zu hohen Puls einhergehen können.

00:09:50: Da gibt es eine wunder, wunderschöne Heilpflanze, die so im Frühsommer blüht und das ist der Besenginster.

00:10:00: Besen-Ginsterkraut.

00:10:02: Cytisoscoparius oder Cytiso-Scoparios Und Besenginsterkraut hilft das übererregte Herz, vor allen Dingen das Reizleitungssystem des Herzens zu regulieren.

00:10:19: Zu normalisieren!

00:10:21: Ja wir haben ja ein wunderbares System im Herzen am Sinusknoten wo sich die Energie zusammen bald bis es ein bestimmtes Potenzial erreicht hat und dann geht dieser Funke über in die Tavara-Schenkel, in den Herzmuskeln und der Herzmuskel schlägt.

00:10:40: Wir haben ja so zwei Schläge einmal vom Vorhof und einmal von dem Herzkammern.

00:10:45: Und dann gibt es eine sogenannte Refracteerzeit.

00:10:48: Das ist ein Millisekunden.

00:10:51: Es braucht diese Herzmuskel und diesen Sinusknoten um wieder genügend Potenzial zu sammeln.

00:10:58: wie so ne Batterie sammelt wieder die ganze Energie Prana, wenn man so will, Lebensenergie.

00:11:03: Das ist sowieso ein Wunder.

00:11:04: wo das herkommt ja?

00:11:06: Was lässt das Herz schlagen, ist doch verrückt!

00:11:09: Also sammelt wieder und schickt dann wieder die Energie weiter zum Herzmuskel, sodass der Muskel schlägt Und...das kann dann manchmal aus dem Rhythmus geraten.

00:11:19: wie gesagt aus unterschiedlichen Gründen Nervensystemes überreizt hormonell bedingt PMS-Wechseljahre aber auch homonellbedingte Schilddrüse.

00:11:28: Ja sollte man denn auch immer mal bedenken, sich untersuchen lassen.

00:11:35: Und der Besenginster hilft hier wieder zu regulieren und seine Wirkung verlangt er vor allen Dingen einem Alkaloid.

00:11:45: Alkaloide kommen ja in der Phytotherapie nicht so häufig vor weil die alkaloide das ist eine Wirkstoffklasse mit einer sogenannten geringen therapeutischen Breite.

00:11:56: Das heißt müssen wir sehr genau dosieren Dieses Alkaloid, dieses Spartin im Besenkindster.

00:12:03: Das hilft halt diese starken Schwankungen beziehungsweise diesen Rhythmusverlust auszugleichen so dass das Herz wieder ja hier eine Unterstützung bekommt der Herzmuskel des Sinusknoten, dass es wieder einem Rhythmusschlägt.

00:12:21: und weil das halt eben wie ich gerade sagte das alkaloid muss halt Es braucht eine bestimmte Menge und im Besenginster Kraut selbst hat halt so ein Wirkstoff.

00:12:32: wie alle Pflanzen unterliegt es halt starken Schwankungen, aber bei Schleimen oder Gerbstoffen ist das jetzt nicht so dramatisch.

00:12:41: Aber bei Alkaloiden ist das schon wichtig!

00:12:44: Deshalb gibt es den Besenginstar nicht als Tee sondern nur als Fertigpräparat.

00:12:52: Da kannst du auch gerne mal in der Apotheke nachfragen.

00:12:56: Gibt es in der Regel so als Tintur?

00:12:58: Gibt das eine wunderschöne Fertigpräparate, ich kenne jetzt hier nur ein Fertighepräparat.

00:13:03: Ich finde das immer ein bisschen schwierig da nur eins zu nennen weil's dann auch Werbung ist.

00:13:07: Ich müsste dann mindestens zwei oder drei nennen.

00:13:10: habe ich jetzt gerade hier nicht parat?

00:13:11: zwei oder Drei Aber das ist kein Problem Kannst du in der apotheke deines Vertrauens einfach Mal Nachfragen.

00:13:20: Das soll es für heute gewesen sein.

00:13:21: zum Thema Herzstolpern und mehr Rhythmus.

00:13:25: Ich hoffe, dass du im Rhythmus bist in Balance, im Gleichklang weil da muss man auch schon wieder aufpassen.

00:13:31: also so ein ganz gleichmäßiger Rhythmuss hat das Herz sowieso nie!

00:13:34: Das Herz...das muss ich ja immer anpassen, das muss ja immer variabel sein, weil es sich ja den unterschiedlichen Begebenheiten anpassen muss, also aber das ist halt die Lebendigkeit des Herzens.

00:13:47: Dennoch sind halt so extra Systolen, den man so dieses Herzstäubern schon unangenehm.

00:13:54: Also denkt mal an den Besenginster und frag in der Apotheke nach, nachfertig präparaten Und ich freue mich wenn wir uns morgen wieder hören.

00:14:04: Wenn du den Podcast abonnierst, wenn du ihn weiter empfiehlst gibt gutes Karma.

00:14:09: Wir hören uns morgen wieder.

00:14:11: Alles Gute, seiwe deine Natasha!