00:00:03: Herzlich willkommen im Alchemistin-Podcast zur siebenundvierzigsten Ausgabe in meiner Podcast Challenge.

00:00:10: Einhundert Podcast folgen jeden Tag eine Episode aus dem Feedbeitrag meines Instagram Accounts, die Alchemiste.

00:00:21: Und heute soll es um Eibisch gehen!

00:00:24: Eibish passt ja auch ganz gut zur Jahreszeit Denn Ibisch ist so eine klassische Heilpflanze bei Erkältungen, ähnlich wie schon beim Spitzwegerich.

00:00:33: Bei einer der vorherigen Folgen da kannst du gerne auch noch mal reinhorchen und so heißt auch der Beitrag im Instagram-Account Ibisch sanfter Schutz für deine Schleimhaut.

00:00:50: Genauso ist es.

00:00:51: Ich erzähle mal jetzt nicht mehr drumherum, sondern werde hier tatsächlich auch den Instagram-Beitrag wiedergeben.

00:00:58: aber es ist ja auch schön diese ganzen alten Beiträge einmal zu räuchen und denen nebenbei zu lauschen anstatt dadurch zu scrollen durch den Social Media Account.

00:01:10: Und ich weiß gar nicht ob ein Podcast auch zur Social Media gehört.

00:01:14: Kommt drauf an was man lauscht oder?

00:01:17: Ja In der Antike galt er Eibisch fast als Allheilmittel.

00:01:22: Wer hätte das gedacht?

00:01:24: Und dann verschwand er doch für längere Zeit nahezu ganz von der Bildfläche, erst im Mittelalter erlebte er eine Renaissance als geschätzte Heilpflanze.

00:01:38: Genutzt wurde Eibish bei äußeren Verletzungen, bei Geschwülsten und auch bei Stichen aber auch beim Muskelverspannung.

00:01:45: Wie genau?

00:01:47: Da muss man mal in den alten Büchern ein bisschen blättern.

00:01:50: Und der Albeschwurte wohl auch genutzt um Leberflecke zu entfernen.

00:01:59: Also du siehst hauptsächlich Äußerlich.

00:02:01: Ich finde es ja immer ganz interessant zu gucken wenn man so'n altes Büchlein hat wie wurde die Heilpflanze genutst?

00:02:09: Da gibt es dann immer solche Aufzählungen, wie ich sie jetzt hier auch gemacht habe zum Eibisch.

00:02:14: Aber diese ganz expliziten... Anwendungen, wie denn jetzt genau der Eibisch angewendet wurde?

00:02:21: Also die Blüten, die Blätter.

00:02:23: Die Wurzel und wie wurde es ausgekocht?

00:02:26: Wurde es nur eingeweicht oder wurde das irgendwie in speziellen Substanzen eingelegt ja und dann gefiltert und vielleicht noch in Kombination mit irgendwelchen anderen zu setzen?

00:02:40: Das wird dann in den Büchern leider immer gar nicht so angegeben.

00:02:45: Im Mittelalter, so gegen Ende des Mittelalters entdeckte man dann den Ibisch.

00:02:53: So wie wir ihn heute in der klassischen Phytotherapie auch verwenden nämlich als Hustenmittel.

00:02:59: warum?

00:03:00: Weil der Ibisch in all seinen Anteilen sowohl in den Blüten als auch an den Blättern und in den Wurzeln sehr reich ist an Schleimstoffen.

00:03:12: Und diese Schleime die wirken Reizlindern auf unsere Schleimhaut.

00:03:18: Wie gesagt, ähnliches was ich schon sagte zum Spitzwegerich.

00:03:22: und vor allen Dingen die Wurzeln vom Eiwürst enthalten sehr viel schmerzlindernde Schleimmstoffe bis zu fünfzehn Prozent daneben auch Stärke und Pektine.

00:03:38: aber es sind vor allen dingen die Schleime die sich dann eben schützend Wunderschleimhaut auf dem Rachen, wenn unser Rachen so entzündet ist, legen.

00:03:51: Und auch bei Magen-Schleimerhautentzündung da haben wir ja auch eine Schleim-Haut.

00:03:57: Auch hier können wir ein Tee trinken aus Eibischwurzel.

00:04:01: Manchmal wird empfohlen den Tee kalt anzusetzen und dann zu erwärmen.

00:04:06: das kannst du auch machen.

00:04:07: Du kannst die Eibische Wurzel aber auch gut kombinieren mit anderen Heilpflanzen Und den dann als Tee trinken.

00:04:15: Ganz normal übergießen, sieben bis zwölf Minuten ziehen lassen und dann in kleinen Schlucken schön deine Schleimhaut mit ja ein Speicheln beziehungsweise bedecken.

00:04:28: Ja das ist ja ein Bedecken!

00:04:33: Was ja auch ganz hilfreich ist was cool ist dass die Schleibenstoffe ja auch unser Immunsystem stärken und unterstützen und kräftigen.

00:04:40: Da ist das Wurstwächer Schleime wieder neben.

00:04:43: aus welcher Heilpflanze?

00:04:44: Das machen mehr oder weniger alle schleimstoffhaltigen Heilpflanzen, weil sie ja Futter sind für unser Präbiotika.

00:04:53: Also unsere guten Bakterien.

00:04:54: für unser Mikrobiom ist das sehr hilfreich.

00:04:58: Die Schleimstoffe aus der Pflanzenwelt sind in Präbiotika, sodass man gar kein Probiotiker futtern muss – wenn man das nicht möchte!

00:05:05: Wir füttern einfach unsere Mikrobiome und unsere guten Bakterien die im Darm ohnehin vorhanden sind.

00:05:10: Und wenn wir da so ein bisschen unser Mikobiom beeinflussen wollen, unterstützen wollen, kräftigen wollen dann ist es sehr hilfreich einen schleimstoffhaltigen Tee zu trinken.

00:05:22: Noch was ganz Interessantes zum Eiwisch, vielleicht wusstest du das oder nicht?

00:05:27: Es gibt ja einen Unterschied auch zur Malwe.

00:05:29: Die gehören zwar beide Eiwischen und malve gehören zu den Malvengewächsen.

00:05:36: Und manchmal wird der Eiwische auch als Malve beschrieben aber das ist doch eine andere eigentlich eine andere Heilpflanze also Altairia officialis die ist der Eibisch Und auch der Hibiscus erzählt ja zu dieser Malvengewächs-Familie.

00:05:57: Aus dem Eibisch, aus der Wurzel wurde früher traditionell die Marshmallows hergestellt.

00:06:05: Denn Marshmallow heißt übersetzt Sumpfmalve!

00:06:09: Das ist aber dann nicht die Malve, die wir unter Kissepappeln kennen sondern wirklich das ist dann der Eibische.

00:06:17: und weil halt die Wurzeln so viel Schleime enthält kann man aus den Schleimen also auch der Wurzel aus den Schleimen, selbst auch Marshmallows herstellen.

00:06:27: Da gibt es verschiedene Rezeptoren im Internet.

00:06:30: da kannst du gerne mal recherchieren und gucken ob du aus den Wurzeln selber mal Marshmellows herstellen möchtest.

00:06:38: Und ja das ist doch eine wunderschöne Heilpflanze finde ich weil auch die Wursel sehr... Ja es ist alles sehr gut bekörmlich und kann man halt sehr schön kombinieren.

00:06:51: Gerade im Winter, vor allen Dingen wenn auch die Kinder Husten haben ist es finde ich eine schöne Kombination in einem Hustentee und einem schönen Familientee.

00:07:03: Und wenn du mehr Infos haben möchtest du findest in den Show Notes alle Links die relevant sind.

00:07:11: da findest du auch den Link zum Heilzeit mit Pflanzenwissen, das ist so eine kostenlose Plattform wo ich hin und wieder.

00:07:19: Das habe ich jetzt ein bisschen vernachlässigt weil ja die Phytotherapie jetzt im September wieder gestartet ist.

00:07:26: aber da werde ich auch mal wieder einen Live geben.

00:07:29: Ein Live Zoom Heil Zeit mit Pflanzenwissen ist eine kostenloße Plattform.

00:07:34: Da gibt es auch ein Telegramm Kanal von mir, da kannst du dich auch gerne eintragen.

00:07:38: da wird es in der nächsten Zeit wieder ein paar Infos zu geben, zur Heilpflanzen und auch mal wieder live.

00:07:44: Ich habe auch schon eine Idee zu einem Live-Meeting, zu einem Zoom Call und ja das findest du alles.

00:07:50: diese Links findest Du in den Show notes.

00:07:53: ich freue mich wenn wir uns morgen wieder hören zur forty-achtendten Folge!

00:07:58: Wir nähern uns der Halbzeit und ich wünschte bis dahin noch Alles Gute hat.

00:08:02: einen wunderschönen Tag Salve deine Natascha.