00:00:02: Herzlich Willkommen im Alchemistin Podcast.

00:00:05: Wir haben Halbzeit!

00:00:07: Es ist die fünftigste Folge in meiner Podcast Challenge, einhundert Podcast-Folgen jeden Tag eine Episode und ich habe eigentlich vorgehabt gestern schon diese Episode aufzunehmen und dachte mir aber vielleicht fällt mir über Nacht noch eine spezielle Idee ein?

00:00:29: Ist sie aber nicht.

00:00:32: Ich bin ganz ehrlich, ist sie nicht.

00:00:35: Und ich dachte mir das wird vielleicht eine der spontansten Episoden die in den letzten Jahren gemacht habe und ich erzähle einfach ein bisschen frei raus aus der Seele.

00:00:45: Ein bisschen Background, ein bisschen hinter die Kulissen wie ich den Podcast hier aufnehme und vielleicht erzähle ich auch was zu meinen aller liebsten Heilpflanzen und das was ich eigentlich immer mit dabei habe.

00:01:01: Ich hoffe, dass fällt mir jetzt spontan ein weil ganz ehrlich... Dieser Podcast!

00:01:07: Ich hab diesen Podcast im April, zwanzigzwanzig gegründet.

00:01:11: Ich mache den jetzt schon über sechs Jahre.

00:01:15: Da hat sich viel getan in der Zeit, viel entwickelt was die Podcastproduktion angeht.

00:01:21: Was ich nicht verändert hatte ist mein Mikrofon das so langsam den Geist aufgibt.

00:01:27: Nicht was die Qualität angeht sondern eher diese technische Verbindung also der USB Stick der Kanal.

00:01:36: Der wackelt ab bis sie... Ich hoffe er hält noch durch Aber ansonsten hat sich hier viel verändert.

00:01:43: Also in dieser Folge erzähle ich ein bisschen was Behind the Scenes, wie ich die Podcast-Folgen aufnehme und etwas über meine fünf allerliebsten Heilpflanzen, die ich regelmäßig nutze... Ja!

00:01:59: Und was mir vielleicht spontan noch so einfällt?

00:02:01: Ich hoffe du hast große Freude an dieser Episode ganz von vorne an, April-April.

00:02:13: Da habe ich ... Ich hab schon vorher begonnen oder wollte einen Podcast aufnehmen.

00:02:19: Ich hab nie das richtige Mikro gefunden und dann saß ich vor meinem Laptop und die Perfektionistin hat immer wieder den Kopf geschüttelt und gesagt, nein, nicht gut genug!

00:02:34: Dann hat mein Laptopp so ein Gebläse.

00:02:38: Und dann hat man dieses Gebläse gehört und das fand ich unmöglich.

00:02:44: Dann habe ich ein Mikrofon entdeckt, dass sich richtig cool finde weil... Also, im Jahr zwei Tausend neunzehn bin ich mit meinem Mann in den Bus gezogen.

00:03:05: Ich habe alles gekänzelt!

00:03:07: Ich habe meine Praxis aufgegeben und meine Kurse zu Ende gemacht also die Phytotherapie Ausbildung und die Workshops Alles was so lief.

00:03:14: Die Kinder waren aus dem Haus Schule war fertig Und mein Mann und ich wir sind in unseren Kastenwagen in unserem Bus gezog und ich musste auch aufreisen Dicht mit allem.

00:03:28: Ich brauchte frei, ich brauchte einfach eine Pause und musste was anderes sehen weil ich so viel gearbeitet habe und habe dann erst mal gar nichts gemacht.

00:03:38: Und dann langsam, langsam stieg dann wieder die Lust auf irgendwas zu machen Wissen zu vermitteln in Sachen Phytotherapie Pflanzenheilkunde Aromakunde und hab da nochmal die Idee dieses Podcasts rausgeholt kleines Mikrofon entdeckt von meinem Astrologielehrer, das ist so ein portables Mikrofone was Sänger benutzen und Gruppen Musikgruppen also aus der Musikszene.

00:04:07: Und es ist ein richtig kleines smartes Gerät, was ich überall hin mitnehmen kann.

00:04:12: Das will ich haben!

00:04:14: Und das begleitet mich ganz treu schon jetzt die sechs Jahre oder über sechs Jahre, sechsundhalb fast Ja, und das benutze ich für die Aufnahmen meines Podcastes.

00:04:26: Und dann habe ich begonnen im April zwanzig-zwanzig mit dem Podcast aufnehmen und hab da noch richtig meine Podcast folgen wie es sich so gehört viele Jahre lang geschnitten und hatte ein Intro.

00:04:42: Und das Intro habe ich dann irgendwann weggelassen und hab dafür auch Beifall erhalten.

00:04:47: So viele waren es cool, haben gesagt vielen Dank dass du dieses Intro oder überhaupt weil die Intros sind für viele zu langweilig.

00:04:54: aber intros sind auch wichtig für Menschen die das erste mal rein hören um zu wissen hey wer ist das überhaupt?

00:04:59: was ist es für ein Podcast?

00:05:01: Was erwartet mich da?

00:05:03: insofern ist ein intro eigentlich ganz cool und Ich habe die podcast auch noch aufwendig geschnitten denn Ich habe oftmals so eine Einatma, ich atme dann so ganz tief ein und dann ohne Punkt und Komma zu sprechen um wieder lange einzuatmen.

00:05:22: Und irgendwann hab' ich dann eine ganz tolle virtuelle Assistentin entdeckt die mir dann meine Podcasts geschnitten hat!

00:05:37: Ich schneide dich nicht mehr, ich rede einfach rein wie mir der Schnabel gewachsen ist.

00:05:43: Da sind dann meine Einatma, meine Ausatma und meine Schnalzer.

00:05:46: Es ist so wie ich rede!

00:05:48: So wie ich mich mit jemandem unterhalten würde.

00:05:52: Und dann habe ich ein paar Rückmeldungen gefragt.

00:05:55: Wie ist das?

00:05:55: Könnt ihr das hören?

00:05:56: oder sagt ihr ne geht gar nicht nach Tascha.

00:05:58: bitte Schneidet deine Podcasts wieder?

00:06:01: Nö war okay.

00:06:02: die Rückmeltung waren positiv und haben gesagt nö kannst du so lassen.

00:06:05: es richtig cool ist sympathisch.

00:06:08: Du darfst deine Podcasts auch ungeschnitten online bringen in den Äther und die Welt hinaus tragen, apropos in die Welt hinaustragen.

00:06:17: Ich habe mal letztens meine Analytics geguckt seitdem sie online sind.

00:06:26: Das ist so krass wo der Podcast überall gehört wird!

00:06:30: Also an dieser Stelle.

00:06:32: ich grüße euch alle wo ihr diesen Podcast hört.

00:06:36: Der wird gehört fast auf der ganzen Welt.

00:06:39: In Südamerika, in Nordamerika... ...in Kanada, in Kolumbien,... ...In verschiedenen afrikanischen Ländern,... ...in Marokko, in Asien, also in China, in Indien, in Japan, in Australien,... ..in Russland, in Griechenland, also ganz Europa.

00:07:03: an dieser Stelle!

00:07:04: Einen herzlichen Gruß an die Welt und vielen, vielen Dank dass ihr den Podcast hört.

00:07:09: Es ist sowieso geil!

00:07:12: Ist es verrückt was man so eigentlich macht wenn man so eine kleine Idee hat?

00:07:17: Und ja ich hoffe das euch das natürlich auch ganz viel nützt und weiter bringt und dass ihr viel Freude habt mit der Heilpflanzenkunde.

00:07:26: Ja... Wie nehme ich jetzt diese Challenge auf?

00:07:31: Also es ist so, dass wenn ich den Podcast aufnehme... also das ich da nicht nur einen Podcast aufnahme.

00:07:40: Ich mache mindestens zwei Podcasts und wenn ich richtig gut drauf bin dann mache auch vier hintereinander.

00:07:48: Und im Moment bin ich ja in Berlin und hier ist das ganz cool!

00:07:52: Hier habe ich ja meinen Adlerhorst, sag ich mal dazu, das ist unter dem Dach mein Büro, mein altes Zimmer Und es ist echt ganz cool, naja isoliert will ich nicht sagen.

00:08:03: Aber hier sind Sofa drin, hier ist ein Teppich, hier sind meine Bücher die ich nicht in Schweden habe.

00:08:07: Ich hab so fünfzig Prozent meiner Bücher hier in diesem Büro und fünfzig prozent in Schwede.

00:08:13: Und hier kann ich mich in der Regel hinsetzen und eine Aufnahme machen wann ich möchte Es sei denn draußen spielen die Kinder nach der Schule.

00:08:22: Dann ist es sehr laut, weil hier so Kopfsteinflasser ist und wenn die dann mit dem Roller rüber rasen und spielen, das ist ein bisschen zu laut.

00:08:28: also am besten!

00:08:29: Das ist morgens oder abends.

00:08:31: Und hier habe ich jetzt die Routine entwickelt dass sich morgens zwei Episoden aufnehme und am späten Nachmittag auch noch mal zwei Folgen aufnehmen.

00:08:41: Also wenn ich's schaffe, produziere ich vier Aufnahmen Oder ich lade sie dann gleich hoch in mein Laptop und da schneide ich sie.

00:08:53: Also, ich schneid nicht innen drin die Atma raus...die eine Atma heraus oder die Versprecher, die schneide auch nicht raus wenn es denn einen gibt.

00:09:05: Oder auch mal mehrere Sondern natürlich nur Anfang-und Ende.

00:09:11: also der Alchämie.

00:09:12: bezeichnete man das als Kopf oder als Schwanz Der Schlange des Ouroboros den gibts ja auch in der Alchemie Und füge dann mein Intro und mein Outro an.

00:09:24: Das ist Vogelgezwitscher, ja vielleicht ist hier das schon aufgefallen?

00:09:29: Ja und so produziere ich die Podcasts gerade!

00:09:33: Und ansonsten was mache ich hier in Berlin?

00:09:36: Ich habe ja auch noch meine Projekte neben meiner Phytotherapie Ausbildung mit der zauberhaften Patrizia letztes Jahr das T-Label gegründet, Goldwerttee.

00:09:52: Das agiert noch so im Hintergrund.

00:09:55: alle Leute in meiner Community die bekommen schon diese hochwertigen Tees zugeschickt.

00:10:02: und auch Medizinrat im Abendland.

00:10:06: Es war ja jetzt ein Jahr.

00:10:07: was läuft?

00:10:08: Das ist gerade ausgelaufen.

00:10:09: da gibt es jetzt noch im Oktober das letzte Live eine Zusammenfassung.

00:10:15: Und das Medizinrad im Abendland, das habe ich vor über fünfzehn Jahren gegründet mit einer Freundin und einer Kollegin die leider verstorben ist vor zehn Jahren.

00:10:24: Das ist eine Kombination aus Astrologie, aus Zeitqualitäten und Heilpflanzen, Signaturen und Wesen.

00:10:32: Heilpflanzen, die eben genau zu dieser Zeitqualität passen.

00:10:38: Also Heilpflanzen zur Steinbockzeit, zur Schützezeit, Zur Zwillingezeit Und die bekommen dann ihren Tee in Bioqualität hochwertig.

00:10:50: Können sie den bestellen?

00:10:52: und das ist so ein Projekt, ich bin ja auch Tee-Sommelier!

00:10:55: Ich habe vor einigen Folgen...ich weiß jetzt nicht aus dem Kopf welche Folge das war.

00:11:00: da hab' ich mal ein bisschen über mich erzählt.

00:11:04: der Titel heißt Warum.

00:11:06: ich kann was ich mache vielleicht ein bisschen zurück scrollen, wenn du hier neu bist.

00:11:10: Wenn du überhaupt nicht weißt wer ich bin was ich mache dann kannst du dir sehr gerne diese Episode mal anhören.

00:11:19: und genau für das Medizinrad im Abendland da gibt es dann extra Rezepturen für das Horoskop aller Teilnehmer.

00:11:28: das habe ich für die dann zusammengestellt.

00:11:32: viel Arbeit aber mit einem Astrologie Programm geht das eigentlich ganz gut.

00:11:36: Also das ist das eine Projekt, was ich hier in Berlin habe.

00:11:39: Gold wert Tee.

00:11:41: und dann entsteht gerade noch ein zweites Projekt.

00:11:44: Richtig richtig cool klein und fein.

00:11:48: Eine Quintessenz, was richtig geil ist auch etwas mit einer Kollegin.

00:11:53: Wissen aus über dreißig Jahren Praxis mehr verrate ich noch nicht.

00:11:59: Das wird so am Mitte Ende Oktober bekannt gegeben Und da arbeiten wir gerade daran.

00:12:08: Ja, und deswegen bin ich hier in Berlin!

00:12:10: Ich habe natürlich auch meine Lieben hier in Berlin, meine Kinder, meine Mama, meine Schwester... ...und natürlich auch der Sitz der Alkimia, der Heilpflanzenschule das Impressum.

00:12:21: Das ist jetzt natürlich alles hier in berlin und in deutschland.

00:12:24: Und ich mag es einfach.

00:12:25: Ich lieb mein berlin, mein deutschlands genauso sehr wie ich mein schweden, meine Wallachai liebe.

00:12:32: Deswegen brauche Ja, diesen Ausgleich beide Seiten.

00:12:37: Das brauche ich einfach!

00:12:40: Und ja und jetzt zu meinen Heilpflanzen.

00:12:43: Welche Heilpflanzen habe ich immer dabei?

00:12:47: Welche Heilpflanzen begleiten mich immer wie du weißt?

00:12:50: wenn du den Podcast schon länger hörst dann weißt du dass sich die Melissa sehr lieb habe weil das einfach eine Heilpflanze ist, die man immer trinken kann.

00:13:01: Die Gut ist sehr hilfreich für unser Nervensystem und für unser Herz.

00:13:06: Die Melissa stärkt unser Herz und stärkt unseren Nerven-System, die mag ich sehr!

00:13:13: Sie ist ja hilfrecht für unser Verdauungssystem, fördert die Verdauung, ja die ätherischen Öle wirken ja als karminativer.

00:13:20: Ja sie reinigen unser Verdauerungssystem.

00:13:23: Kaminare heißt reinigen und das heißt sie eliminieren die schlechten Keime im Verdauungssystem, sodass unser Mikrobiom unsere guten Keime, unsere gesunden Bakterien besser wachsen und gedeihen können.

00:13:39: Und wenn unser Mikrobium so richtig in Fahrt ist dann verdauen wir gut, dann können wir auch alle Substanzen, die wir mit der Nahrung richtig aufspalten.

00:13:52: Der Körper kann sie aufnehmen, kann sich für den Körper nutzen und auch unser... Vitamin B-Zwölf, Eisen, all die Mikronährstoffe können besser verwertet werden und aufgenommen werden.

00:14:10: Das ist ja ein ziemlich komplexes Ding.

00:14:13: unserer Verdauungssystem der Intrinsic Factor spielt eine große Rolle also auch die Säure im Magen, die Salzsäure.

00:14:21: dass das alles zusammenspielt Das ist sehr, sehr wichtig und daran hängt natürlich auch unser Nervensystem.

00:14:29: Unser Varikus, unser Sympathikus das muss ja alles in Balance gehalten werden also auch unser Nervensystem im Verdauungssystem.

00:14:39: es gehen ja mehr Nervenfasern oder sagen wir mal so mehr nervenimpulse vom Bauch Raum aus, nach oben in Richtung zentrales Nervensystem als umgekehrt.

00:14:53: Also eigentlich vermittelt unser Bauch immer dem Gehirn was gerade so los ist und insofern ist es ja sehr wichtig dass wir das unser Nerven-System richtig funktioniert, dass unsere Verdauung das alles ineinander wirkt Ja, unser Herz weit und offen ist.

00:15:14: Und da ist die Melissa eine sehr, sehr schöne Heilpflanze, eine wichtige Heilpranze.

00:15:19: Wir können sie über einen langen Zeitraum trinken.

00:15:22: Das ist das ist die Heilplanze, die ich mitnehmen würde auf einer einsamen Insel Ganz ehrlich!

00:15:28: Und meine zweite liebste Heilpflanze... ...das ist die Teigawurzel Ileutero Kokos aus dem Osten, die in der Steppe wächst unter widrigen Umständen.

00:15:45: Ja...die gibt uns Kraft!

00:15:47: Die hilft uns wieder einzujustieren.

00:15:52: Eine Patientin hat mal gesagt, die Tigerwurzel hilft mir zu zeigen wo oben und unten ist damit ich wieder weiß, wo oben und unten ist.

00:16:01: Und dieses Bild fand ich ganz schön!

00:16:03: Weil das ist so der Nordstern wenn wir durcheinander sind, wenn alles schwankt und uns schwindelig wird aufgrund der Anforderungen.

00:16:12: Wenn wir es Gefühl haben, dass schaffen wir alles nicht oder wir brauchen mal Stärkung Wir brauchen so ein Buddy an der Seite, wir brauchen einen Fels in der Brandung Dann kannst du immer an die Tigerwurzel denken.

00:16:26: Und die Taiga-Wurzel kannst du als Tee trinken.

00:16:29: Du kannst zum Beispiel die Taigawurzel kombinieren mit der Melisse, als TEE.

00:16:34: Die Taiga Wurzel hat viele Schleime, die schmeckt als Teee ziemlich fahrt!

00:16:39: Die hat eigentlich keinen Eigengeschmack Und insofern lässt sich die Teigawurzel auch gut kombinieren mit anderen Heilpflanzen, auch mit anderen Nervenpflanzen und beruhigenden Pflanzen.

00:16:52: Wie gesagt kannst du gut mit der Melisse kombinierend.

00:16:54: wenn du gerne Tee trinkst Ich mag die Teigerwurzel gerne als Tinctour bekommst Du in der Apotheke Eloi Kurarina.

00:17:04: so heißt das diese Tinctor.

00:17:07: Wie gesagt, wenn du kein Alkohol verträgst oder magst kannst du sie auch als Tee verwenden.

00:17:12: Ich finde die Ting-Tour recht praktisch weil man sie unterwegs ganz gut mitnehmen kann.

00:17:17: und ja...die kriegst du da in der Apotheke!

00:17:20: Und die Teigawurzel kannst du auch über einen längeren Zeitraum anwenden mindestens vier Wochen besser sechs bis acht Wochen oder auch mal drei Monate.

00:17:32: Es gibt ne Nebenwirkungen gegen Anzeige, dass man sagt nicht bei erhöhtem Blutdruck aber ganz ehrlich Menschen die einen erhöhten Blut druck haben.

00:17:44: Die brauchen etwas zur Entspannung.

00:17:46: und die Teigawurzel erhöht ja an sich nicht den Blut Druck.

00:17:49: das machen ja wenig Heilpflanzen.

00:17:51: wenn man Heilpflanzten korrekt anwendet dann macht es in der Regel keine Heilpflanze auch nicht der Rosmarin Ja.

00:17:56: dann dürfte sie ja keine Pizza mehr essen oder mediterane Kräuter zu dir nehmen.

00:18:02: Und die einzige Gegenanzeige, wo ich immer vorsichtig wäre ist in der Schwangerschaft.

00:18:07: Also in der Schwangerschaft sollte man keine Bitterstoffe einnehmen und da brauchst du auch keine Teigawurzel.

00:18:12: Da kannst du mal einen Melissentee trinken oder andere Heilpflanzen.

00:18:16: aber dazu mache ich vielleicht einmal eine gesonderte Folge!

00:18:21: Ich habe ja auch Seminare gegeben für Hebamme, für die Hebammenverbände Und genau, also das wäre so die einzige Gegenanzeige nicht in der Schwangerschaft.

00:18:31: Aber Menschen mit einem erhöhten Blutdruck oder Druck- oder Anspannungstress... Das ist ja die Hauptanwendung!

00:18:38: Die Hauptindikation der Teigerozel.

00:18:42: und insofern das ist meine zweite wichtigste und liebste Heilpflanze.

00:18:49: Meine dritte Liebste Heilpflanzen ist der Sanddorn.

00:18:54: Santheon hat so viel Power.

00:18:57: Santheone hat eine der wenigen Heilpflanzen, viele B-Vitamine in ihrer Frucht.

00:19:03: Ähm...B six, b zwölf?

00:19:08: Dann hat sie einen Öl!

00:19:09: Sie hat sehr coole Fetten.

00:19:12: fettes Öl was für gestresste Haut sehr hilfreich ist.

00:19:17: Ich nutze das fette Öl wenig.

00:19:19: ich mag den hundert Prozentigen Saft, den Ursaft den ich mir dann immer gerne verdünne wenn ich so ein Vitamin C Boost haben möchte.

00:19:29: Also wenn ich merke da ist was im Anmarsch oder ich brauche so ein bisschen Unterstützung und ich brauch Vitamin C Dann nehme ich gerne so einen hundertprozentigen Sanddornsaft und nimm dann guten Schuss und gießt ihn auf mit heißem Wasser und süße den ganz gerne, mit Honig.

00:19:49: Und dann trinke ich gerade auch im Herbst- und Winter mal ein bis zwei von diesen Sanddornseften... Ich nenne ihn immer Sanddorrenkrock!

00:19:56: Und trink morgens und abends ganz gerne so einen Sanddorenkrock wenn es draußen ungemütlich und kalt ist grade im Winter.

00:20:03: Der Sanddhorn ist ähnlich wie die Teigerwurzel wächst der Sanddohn ja da wo's so Witterungsbedingt recht rau ist.

00:20:10: Und das ist eine schöne Signatur,

00:20:12: d.h.,

00:20:13: die Heilpflanzen zeigen uns an dass sie diesen Witterung gewachsen ist und der Sanddorn hat ja auch ganz lange Dornen.

00:20:23: Das ist auch eine Signatur.

00:20:24: Sie zeigt, dass sie sich wehren kann, dass er kräftig ist.

00:20:28: Ja?

00:20:28: Die Abwehrkräfte stärken!

00:20:31: Das zeigt der Sanddon eben auch.

00:20:35: Das ist so die dritte Heilpflanze, die bei mir nicht fehlen darf.

00:20:38: Melissa, Tigerwurzel, Sanddornsaft und dann gibt es noch zwei ätherische Öle.

00:20:46: das ist einmal der Eukalyptus Globulus.

00:20:51: Eukaliptus habe ich immer in der Hand Tasche als ich auch mit der Fähre gefahren bin von Schweden also eigentlich von Dänemark.

00:20:59: Ich fahre mal ganz gerne vom Dänemark nach Ostok weil die Fähres schneller ist als die ganze Große.

00:21:05: Da war das halt so ein bisschen die Luft verbraucht und so ein bissel muffelig.

00:21:10: Und die Menschen husten und hüsteln, dann tropfe ich mir immer ganz gerne zwei drei vier Tropfen Eukalyptus Globulus auf einen Taschentuch und inhalier das.

00:21:22: Das fördert die Konzentration wenn man da nochmal so eine Autofahrt vor sich hat.

00:21:27: Und das wirkt Keimhemmen,

00:21:29: d.h.,

00:21:29: ich schütze meinen Körper vor Keimen die in der Luft sind, vor Viren beispielsweise, vor Bakterien ja gerade auch so Erkältungsviren.

00:21:39: Dann schnüffel ich ab und zu an meinem Eukalyptus Taschentuch und dann geht's mir gleich besser und es unterstützt einfach die Lungen!

00:21:52: Die Atemwege und schützt vor Infektion finde ich mega cool.

00:21:56: Da gibt's eigentlich noch ein anderes Pflänzchen, was ich im Winter manchmal auch dabei habe.

00:22:01: Die Zistrose allerdings nicht als Tee sondern so als Lutschpasteln weil die Zistrosen haben Gerbstoffe.

00:22:09: also ich spreche jetzt nicht vom ätherischen Öl es gibt auch das ätherische Öl.

00:22:13: der Zistrose hat eine ganz andere Wirkung und ganz andere Eigenschaft.

00:22:17: aber die Droge also der Tee das Phytotherapeutikum Das Phytotherapeutikum der Zistrose gibt es auch als Lutschpastillen in der Apotheke-Zistus.

00:22:32: Und die Wirkung ist nämlich so, dass die Gerbstoffe, wie soll ich sagen?

00:22:42: Die Viren andersrum erklärt – die Erkältungsviren binden sich ja an den Schleimhautzellen und dringen dann in die Zellen ein und vermehren sich dort, um dann auszubrechen.

00:22:57: Um dann eben bei uns eine Erkältung hervorzurufen.

00:23:01: Schnupfen husten Heißerkeit!

00:23:03: Und was die Zistrose jetzt macht?

00:23:06: Die Gerbstoffe, die belegen jetzt die Zällen so dass die Viren keinen Platz mehr haben.

00:23:12: Ja sie sagen doch du kommst hier nicht rein.

00:23:15: Belegt ja ist wie so einen Schlüssel-Schlossprinzip.

00:23:18: Die Viren wollen andocken.

00:23:21: Mein Magenknot, ich habe noch nicht gefrühstückt.

00:23:23: Ich hoffe das hört man hier nicht!

00:23:27: Die Gerbstoffe der Zistrosen belegen sozusagen die Andockstellen da wo gerne die Viren an der Zelle andocken wollen so dass sie dann keinen Platz mehr haben und nicht in die Zelle eindringen können.

00:23:41: Und das ist auch ein richtig geiler Virenschutz vor Erkältungen.

00:23:46: in der kalten Jahreszeit, also wenn du auf der Arbeit mit vielen Menschen zu tun hast wo es Hüstelt oder wo mal dicke Luft ist dann kannst du mal so eine Pastille lutschen schön einschleimen ja?

00:23:59: Das schützt dann vor dem Eindring und dem Vermehren der Erkhältungsphiren.

00:24:04: oder eben auch mal neetärisches Öl.

00:24:07: Eukalyptus Globulus Zählt auch zu den preiswerten ätherischen Ölen.

00:24:14: In der Tasche haben zwei, drei Tropfen auf einen Taschentuch und Maschnüffeln.

00:24:19: Und als allerletztes Heilflänzchen auch noch mal ein ätherisches Öl.

00:24:23: Es war jetzt mit der Zistrose so ein Bonus mir gerade spontan eingefallen.

00:24:27: Ein aller letztes ätherliches Öl das Manuka-Öl.

00:24:32: Manuka liebe ich sehr, das ist... es hat so viele Eigenschaften.

00:24:37: Es ist breit keimhemmend gegen Bakterien, gegen Viren, gegen Pilze.

00:24:44: Zudem liebe ich einfach diesen Duft.

00:24:47: der ist sehr intensiv aber nicht so intensiv wie andere Etherische Öle.

00:24:53: also ich finde es geht.

00:24:54: manche sagen boah ist mir zu krass!

00:24:57: Ich find's cool, ich mags.

00:24:59: mein Assi nennt es Schütze ja kann gut mit viel Auskaufsschütze, braucht viel.

00:25:05: Von allem immer ein bisschen mehr.

00:25:07: und ich mag den Manuka-Duft sehr gerne.

00:25:10: Also ich empfinde ihn als Letrik.

00:25:13: so letrik nicht so süß, einen Hauch von Erdent aber nicht zu stark... Ich mag den Duft!

00:25:22: Das ätherische Manuka Öl ist auch nicht teuer wie der Honig Und Manuka hat auch auf die psychen, ausgleichenden Effekt.

00:25:33: Gerade ich so bin im Klimawandel, ja Wechseljahre... Da brauche ich das ab und zu!

00:25:40: Mir tut es unheimlich gut diesen Duft.

00:25:42: Ich reib den ganz gerne ein.

00:25:44: Ich nutze den.

00:25:47: Verwendet dann einen fetten Öl ungefähr so zehn, fünfzehn Tropfen und so dreißig Milliliter.

00:25:53: Und dann reibe ich mir mal ganz gerne die Unterarme ein im Brustbereich.

00:25:58: Zudem ist es auch sehr hautpflegend ja aber hat auch einen positiven Effekt auf den psychen ausgleichenden Effekt mit unserem Nervensystem.

00:26:08: Dann schnuppe ich daran und fühle mich einfach geerdet ausgeglichen.

00:26:15: Es wirkt beruhigend aber gleichzeitig Ja, wie soll ich sagen?

00:26:20: Ich habe das Gefühl...ich komme dann in meine Mitte und in meine Stärke.

00:26:23: Mein Haarer, es liegt ja im unteren Bereich im Bauch da wo unser Bauchnabel ist.

00:26:28: Unser Haar wird gestärkt!

00:26:31: Und ich mag's unheimlich gern.

00:26:36: Es ist auch gut verträglich.

00:26:37: Also gibt da keine Nebenwirkung oder Gegenanzeigen.

00:26:44: Ich könnte noch viel mehr erzählen, mir fällt jetzt auch, mir fallen noch andere ätherische Öle ein die man natürlich vielleicht in der Handtasche mit dabei haben sollte wenn man auf Reisen geht oder wenn man unterwegs ist.

00:26:53: Aber ich denke für die fünftigste Folge, für die Halbzeitfolge ist das vielleicht eine runde Sache bisschen längere Episode geworden.

00:27:03: Ich muss jetzt gleich mal was frühstücken und dann geht es auch gleich raus in den Garten.

00:27:08: Ich habe Erdbeerkindle mit nach Berlin gebracht, die hier in die Erde wollen Und ich hoffe, dass diese Folge auch wieder inspirierend für dich war.

00:27:16: Du findest in den Show-Notes noch links du kannst sich für die Newsletter anmelden was ich dir sehr empfehle.

00:27:21: der newsletter kommt sehr unregelmäßig aber wenn es etwas Neues gibt dann gibts die Newsletter und ich sagte es wird was Neues geben was richtig richtig cool ist.

00:27:31: Es wird so ab Mitte Ende Oktober bekannt gegeben.

00:27:36: Und ja, ansonsten freue ich mich wenn du den Podcast abonnierst.

00:27:42: Wenn du ihn weiter empfehlst und natürlich wenn du ihm eine fünf Sterne Bewertung gibts.

00:27:47: das gibt im übrigen für dich auch cooles Karma!

00:27:49: Ich bin ja ne Karmathante.

00:27:51: vielleicht erzähle ich ein bisschen was in dem nächsten folgen.

00:27:54: mal etwas über Karma wie das funktioniert?

00:27:57: Wie Karma wirklich funktioniert der begriff ist sehr ausgelutscht und die meisten Also eigentlich wissen viele überhaupt nichts über Karma und wie Karma wirklich funktioniert.

00:28:10: Da habe ich auch... es gibt zwei Interviews in zurückliegenden Folgen, vielleicht hast du die ein oder andere Folge mal gehört?

00:28:18: Ich glaube, ich werde da mal eine zu machen, zu Karma.

00:28:22: Und ja!

00:28:24: Damit beende ich jetzt diese fünftigste Folge dieser Halbzeitfolge und freue mich, wenn wir uns morgen wieder hören.

00:28:32: Dann geht es weiter in dieser Challenge und ich wünsche dir noch einen zauberhaften Tag!

00:28:38: Bis dahin, Salve, mach's gut, deine Nutthoffer.