00:00:02: Herzlich Willkommen im Alchemistin Podcast.

00:00:05: zur sechzigsten Folge in meiner Podcast Challenge.

00:00:09: Einhundert Podcast-Folgen jeden Tag, eine Episode!

00:00:12: Schön, dass du heute auch wieder mit dabei bist.

00:00:15: Wenn Du neu bist hier wenn Du gerade frisch meinen Podcast entdeckt hast herzlich willkommen.

00:00:20: mein Podcast gibt es inzwischen seit sechs Jahren ja seit zwanzig zwanzich Und du befindest dich gerade in meiner Podcast-Challenge, die ich ins Leben gerufen habe.

00:00:32: Hundert Podcast-Folgen heute sind wir bei Folge sechzig.

00:00:36: jeden Tag eine Episode aus meinem Instagram-Feet The Alchemistin.

00:00:42: Da hab' ich wahnsinnig viele Episoden... nein keine Episonen!

00:00:46: Schon Beiträge veröffentlicht und ich dachte mir Ich mache mal aus den ganzen Beiträgen ein Audio.

00:00:53: Die werde ich doch alle vertonen in meinem Podcast.

00:00:57: Das heißt, es gab immer im Feed mal ein Heilpflanz oder stunden Thema zu beschwerden.

00:01:03: dazu wird's im übrigen ab November was richtig Geiles geben.

00:01:06: also bleibt dran oder abonnieren meinen newsletter.

00:01:10: alle info links relevanten links findest du in den show notes.

00:01:14: da kannst du gerne auch mal stöbern.

00:01:17: und ja heute geht es um ein heimisches Superfood!

00:01:26: Da müssen wir nämlich gar nicht in die weite Ferne schweifen.

00:01:28: Wir haben nämlich auch geile Superfoods, heute geht es um rosa Canina und zwar nicht um die Blätter oder die Blüten sondern um die Frucht, um die Hagebutte Die HageButtenschalen Denn die Hagebuttenschalen werden seit jeher zur Vorbeugung von Erkältungen und grippalen Infekten eingenommen.

00:01:52: Und was gibt es wertvolleres, als jetzt in der kalten Jahreszeit im Herbst unser Immunsystem zu unterstützen?

00:02:02: Mit nämlich unseren einheimischen Pflanzen- und einheimische Früchten!

00:02:08: Und falls du selbst in diesem Jahr noch geboten Schalen selber verarbeitet hast oder sammeln konntest, dann ist das gar nicht schlimm.

00:02:19: Weil du kannst die Schalen... Du bekommst sie ja auch in der Apotheke oder im Internet-Shop oder inzwischen gibt es das Pulver auch schon in Bioläden.

00:02:30: mit meiner Freundin und Kollegin zusammen mit der Patricia haben wir vor einem Jahr das Label Gold wert ins Leben gerufen.

00:02:40: Das ist noch gar nicht so offiziell, das ist noch ein Geheimtipp!

00:02:43: Wir haben auch richtig geiles H-Gebuttenpulver.

00:02:47: Wenn dich das interessiert schreibt uns gerne eine E-Mail.

00:02:52: wir haben alles nur Bio-T-Qualität.

00:02:56: und wie gesagt wir haben auch geile H-Gbutten-Pulver.

00:02:58: Ansonsten bekommst du auch H- gebutten pulver im Bioladen Oder aber, was auch wunderbar ist.

00:03:05: Du bekommst die getrockneten Hagebuttenschalen in der Apotheke oder bei uns oder woanders im coolen Internet Shop.

00:03:17: für Tee.

00:03:18: Und ich finde ja Hagebuttenschalen ist das wunderbare Tee, für unsere Kiddings.

00:03:24: die sind halt sehr hart.

00:03:26: und was du machen kannst, du kannst die HageButton-Schalen schon am Abend mit heißem Wasser über Gießen und Übernacht einweichen lassen und ziehen lassen abgedeckt natürlich am besten Und das am nächsten Tag nochmal erwärmen und dass dein Kindern so als Tee mitgeben.

00:03:47: Und die Hagebuttonschalen auch nicht weg schütten, ja?

00:03:50: Du kannst auch wenn es eingeweicht ist zum Beispiel auch dem Smoothie beigeben Wenn du gerne Smoothie trinkst oder eben auch diesen fruchtigen Tee, wenn du es noch mal erwärmst nochmal ganz kurz aufkochst Deinen deinen Kindern zum Trinken geben Zum Frühstück oder damit deine Kiersamen einweichst den Haferflocken beigeben.

00:04:11: Also du siehst, wir können so wahnsinnig kreativ sein mit Heilpflanzen und jetzt im Winter ist kommen so viele coole Sachen.

00:04:18: es lohnt sich auf jeden Fall den Podcast zu abonnieren oder die Newsletter zu abonniert.

00:04:24: wenn du noch mehr erfahren möchtest gibt ja auch eine kostenlosen Telegram-Kanal, Heilzeit mit Pflanzenwissen.

00:04:30: Da kannst du euch gerne eintragen!

00:04:32: Da habe ich jetzt in den letzten Tagen... Habe ich mich ein bisschen rar gemacht aber da gibt es auch schon einiges zu entdecken.

00:04:39: Da werde ich jetzt mal ein bisschen mehr mich wieder zeigen.

00:04:45: Also es lohnt sich hier irgendwie was zu abonnieren, wenn du mehr über Heilpflanzen wissen möchtest.

00:04:50: Über praktische Anleitungen oder über Dinge die jetzt hier neu im Herbst und im Winter starten und zu den Haar gebutten.

00:05:01: also wenn du neuer bist.

00:05:02: ich komme immer vom Stock aufs Stöckchen weil ich seit ja ewigen Zeiten seit einem Jahr seit über einem Vierteljahrhundert.

00:05:11: Hier schon unterwegs bin mit Heilpflanzen, mit Aromakonne und Spagierig als Therapeutin, als Heilpraktikerin... Und ich liebe, liebe, liebe es mein Wissen weiterzugeben!

00:05:23: Deshalb komme ich immer vom Stock aus Stöckchen.

00:05:25: Es möge mir verziehen sein.

00:05:27: Ich hoffe dennoch dass meine Podcast folgen unterhaltsam sind und dass sie dich inspirieren.

00:05:34: Jetzt aber wieder zurück zu den Hergebunden.

00:05:37: Das coole ist bei unseren pflanzlichen Vitamin C-Lieferanten, ob das jetzt ja gebutte ist.

00:05:43: Ob es der Sanddorn ist?

00:05:44: Ob das die Kartoffel ist?

00:05:46: Ja auch die Kartofel hat in den Schalen ganz viel Vitamin C. Dieses Vitamin C ist wahnsinnig widerstandsfähig!

00:05:55: Das hat die Natur vielleicht deshalb so eingerichtet weil wir Menschen einfach dieses Vitamin C so nötig haben und brauchen dass das Vitamin C durch den Kochvorgang nicht zerstört wird.

00:06:07: Ist das nicht eine coole Sache?

00:06:09: Das heißt also, wenn du die Hagebuttenschalen mit kochendem Wasser übergießst dann tut es dem Vitamin C nix!

00:06:17: Ja, das geht nicht kaputt und das wird nichts zerstören.

00:06:21: Also... Wenn du deine HageButton-Schalen hast, überbrüße gerne mit kochenem Wasser weiches Abends ein und nutze es am nächsten Morgen.

00:06:31: Ja, ist was ganz, ganz wertvolles.

00:06:36: Und ja das coole an den Hargobutten ist dass die halt in den Schalen wahnsinnig viel Vitamin C besitzen wie auch der Santon.

00:06:46: also mal zum Vergleich wir haben ja kennen immer so die heiße Zitrone bei einer Erkältung Die heißen Zitronen oder beziehungsweise ZITRONEN besitzt.

00:06:58: auf Hundert Gramm, hundert Gramms Zitronensaft besitzen lediglich Fünfzig Milligramm Vitamin C. Hundert gramm Zitrone Saft oder Zitroen enthalten fünftig Milligrammen Vitamin C. Im Vergleich dazu haben Hundert-Gramm-Hagebuttenschalen Vierhundertzwanzig Milligramme!

00:07:22: Hagebutton-Schalen haben Vier-Hundert-Zwanzig-Milligramme im Vergleich zu den Zitrogen.

00:07:26: Richtig geil, oder?

00:07:28: Und ja, insofern lohnt es sich schon.

00:07:33: Wie du die Haargebunden einsetzt habe ich alles schon gerade gesagt.

00:07:36: Du kannst auch das Haargebuttenpulver ins Müsli geben.

00:07:41: Es hat wahnsinnig viele Antioxidantien.

00:07:45: pusht echt unser Immunsystems, fördert unser Immunsystem.

00:07:49: Ich finde ja wir sollten unser Immunesystem immer ganzheitlich unterstützen.

00:07:53: Dazu gehört auch ein guter Schlaf.

00:07:55: dazu gehört eine gute Verdauung weil alles was wir einnehmen anwenden egal wie viel tausend Millionen Euro du für Supplements ausgibst das kommt alles nicht an wenn deine Verdauungen nicht richtig funktioniert.

00:08:09: und dazu gehört ihr auch noch etwas mehr.

00:08:12: Dazu gehört ja auch ein entspannter oder ausgeglichener Vargus, dass der Vargus nicht immer gemobbt wird vom Sympathikus und ausgeglichenes Nervensystem.

00:08:27: Und wie gesagt wenn du da mehr wissen möchtest oder dranbleiben möchtesst dann schau mal in die Show Notes.

00:08:34: Da gibt es den Link zum Newsletter!

00:08:36: Da gibt's den link zum kostenlosen Kanal Heizzeit mit Pflanzenwissen.

00:08:43: Und ansonsten bleib einfach hier im Podcast, abonnier den Podcast damit du keine Folge mehr verpasst.

00:08:50: Und ja morgen gibt es dann die Sechzigste Episode!

00:08:56: Ich freue mich wenn wir uns morgen wieder hören und wünsch mir heute noch einen sauberachten Tag!

00:09:02: Salve Deine Natascha.