00:00:02: Herzlich Willkommen im Alchemistin Podcast.

00:00:05: Du befindest dich in meiner Podcast Challenge, einhundert Podcast Folgen jeden Tag eine Episode.

00:00:11: heute zur Folge sixty-fünfe.

00:00:14: ich freue mich dass du heute auch wieder mit dabei bist!

00:00:17: Heute soll es um eine Wirkstoffklasse gehen in der Phytotherapie um Schleime, Schleimstoffe aus der Pflanzenwelt.

00:00:26: Und Schleimer habe ich gestern einmal ganz kurz angeteasert in der gestrigen Folge.

00:00:31: da ging es allgemein erstmal um das Thema Schmerzen und heute möchte ich ein bisschen etwas über Schleimen erzählen.

00:00:41: warum sind Schleimi so interessant in der Phytotherapie?

00:00:45: Schleima bezeichnet man als Polysacheride in der Pflanzenwelt.

00:00:50: Pflanzliche Schleime oder Schleimstoffe werden als polysacharide bezeichnet, da gibt es verschiedene Zusammensetzungen.

00:01:00: und diese Polysacharyde auch wenn sich das gerade anhört wie ein Zucker ja so viel Zucker hat das überhaupt nichts mit dem herkömmlichen Zucker gemein den wir kennen also den dem raffinierten Zucker oder überhaupt mit den Süßstoffen, ja ob das jetzt ein Zucker ist oder Ob das Honig ist egal welcher Art von Zucker.

00:01:22: Bei den Polysacheriden also Schleimen aus der Pflanzenwelt handelt es sich um Zuckerzusammensetzung die eben in der Pflanze als Schleim- Als Schleimmstoff vorkommen Die überhaupt nicht die Zähne angreifen die auch nicht den Blutzucker negativ beeinflussen, also dem Blutzucker im Körper eher im Gegenteil.

00:01:48: Er reguliert sogar auf positiver Art und Weise den Blutzugger oder kann den Blitzucker regulieren?

00:01:55: Und wo kommen denn diese Schleimstoffe in der Pflanze vor?

00:01:59: Sie können in den Blüten vorkommen, blühten Blättern aber auch in den Blettern oder auch der Wurzel der Pflanzen.

00:02:07: Also da kommen die Schleime am häufigsten vor.

00:02:12: Und diese Schleimstoffe, diese Moleküle das sind halt sehr große Molekühle.

00:02:17: die nehmen wir mit Wasser auf und die bilden dann einen Schutzfilm für zum Beispiel entzündetes Gewebe.

00:02:28: Wenn wir z.B.

00:02:29: uns einen Tee zu bereiten aus einer Pflanze die viele Schleimmstoffe enthält sagen wir mal so ein Klassiker ist die Kamelblüte ja bereiten uns ein Tee zu.

00:02:42: Kamelblüte sollte seine gute Qualität sein, ganze Kammelnblüten am besten kein Beutel.

00:02:50: Ja, Teebeutel ist Tabu in meiner Welt!

00:02:54: In meiner Phytotherapie-Welt und auch bei meinen Chilis.

00:02:57: also loser Tee wo wir noch die ganzen Blüten zur Verfügung haben und nicht, ich sage es mal jetzt kätzere stehen Krümelkramm.

00:03:07: Also wir bereiten uns einen Tee zu aus der Kamillenblüte, ein bis zwei Teelöffel auf eine große Tasse nicht mehr kochendes Wasser lassen.

00:03:17: Das Ganze zugedeckt sieben bis zwölf Minuten ziehen sein das ganze ab und trinken diesen Tee schluckweise.

00:03:26: dann legt sich Wie ein Film der Schleimstoff, der Pflanze aus den Blüten.

00:03:32: Aus den Kamelblüten über unsere ganze Schleimbaut im Mundbereich, im Rachenbereich und wenn wir diesen Tee sogar auf nüchternen Magen trinken auch auf die Magenschleimhaut.

00:03:44: dünn am Schleimer hat.

00:03:45: also unser ganzes Verdauungssystem.

00:03:47: das ist ja wie so einen schlauch wie so ein Ja dass innere eines Wurmes oder einer Schlange Kannst du dir wie ein Schlauch vorstellen, vom Mund bis zum Arfter mit Ausweitungen aus Buchtungen wie z.B.

00:04:03: dem Magen oder langen Schlängern wie der Dünndarm und dann eben etwas dicker wieder der Dickdarm?

00:04:09: Und unser gesamtes Verdauungssystem ist ja ausgekleidet mit einer schützenden Schleimschicht.

00:04:15: Aber diese Schleimschicht, die kann eben auch mal entzündet sein im Mundbereich durch Keime, durch Pilze, durch Viren und Bakterien in der kalten Jahreszeit, durch zum Beispiel eine Erkältung oder unser Rachen wenn wir viel reden müssen oder wenn wir singen, Sängerinnen da kann auch schonmal der Rachen entzünde sein.

00:04:38: Dann sind Heilpflanzen, die reich sind an Schleimstoffen.

00:04:42: Da gibt es sehr viele verschiedene.

00:04:43: Ich habe jetzt eine genannt und die Kamelblüte.

00:04:46: Wenn wir da so ein Tee trinken dann legt sich dieser Schleimmstoff diese Polysacher Rede aus der Kamelle schützend auf den entzündet oder geschädigten Schleimerhaut im Mundbereich, im Rachen Bereich oder eben auch in den weiteren Abschnitten des Verdauungssystemes.

00:05:06: Das heißt Schleimhaut darunter, die kann dann abheilen.

00:05:11: Zum Beispiel eine Gastritis, eine entzündliche Magenschleim-Haut.

00:05:17: Die kann dann unter dem Schutzfilm der Polisacher Rede abheilen.

00:05:25: So ein Spruch.

00:05:26: in der Pflanzenheilkunde bezeichnet das zum Beispiel auch immer schleimaufschleim also der Schlein von der Heilpflanze auf die Schleihmhaut des Körpers beispielsweise.

00:05:40: Es gibt viele Heilpflanzen, die Schleim enthalten.

00:05:43: Schleimmstoffe wie zum Beispiel die Malwe, die enthält in den Blütenschleimen, die er enthält im Blättern.

00:05:49: Wichtige Schleimsstoffe aber auch in der Wurzel.

00:05:53: Eibisch, eibische Wurzeln oder auch Lein.

00:05:57: du kennst die Leinsamen, die wir einweichen können.

00:06:01: da werden dann auch die Schlegmstoffe freigesetzt Aber auch die Ringelblumen.

00:06:07: Die Ringelblumblüten enthalten auch Schleimstoffe, aber jede Heilpflanze hat nochmal ihre spezifische Eigenschaft, die wir ganz speziell nutzen können.

00:06:16: also ich würde jetzt nicht unbedingt albisch bei dem einen oder anderen anwenden, sondern Eibischwurzel bei einer ganz bestimmten Beschwerden.

00:06:26: Es sind andere Beschwerde wie zum Beispiel ich die Ringelblume oder den Spitzwegerich anwende würde oder eben auch den Sonnenhut der ja auch Schleime enthält.

00:06:34: Ein Sonnenhot wird zum Beispiel gar nicht als Tee verordnet weil da eine ganz andere Anwendung hat in einem anderen Anwendungsbereich.

00:06:43: und die Schleimen haben noch was Tolles.

00:06:46: die unterstützen nämlich auch unser Mikrobium, denn die Schleimstoffe sind ein Präbiotika.

00:06:55: Kein Probiotiker sondern ein Prädbiotica habe ich auch schon ganz ganz oft drüber gesprochen.

00:07:02: da wird es auch viel mehr geben.

00:07:04: dazu spezifischer natürlich auch in der Phytotherapie.

00:07:07: Ausbildung.

00:07:08: wenn du Profi werden möchtest wenn du selbst zum Beispiel anderen Menschen helfen möchtes und unterstützen möchtests mit der Pflanzenheilkunde, mit der Phytotherapie.

00:07:19: Wenn du dir selbst helfen möchtest... Da gibt es ab November etwas Tolles wo ich mit meiner Kollegin dran gearbeitet habe seit über einem Jahr.

00:07:28: Ab November gibt es da Ja dann möchte ich noch gar nicht so viel verraten aber da wird noch mehr erzählt Über deine persönliche Anwendung wie du dir selber helfen kannst bei verschiedenen Beschwerden und das geht zum Beispiel auch zurück zu den Schleimstoffen eben als Präbiotika.

00:07:48: Wenn du einen Tee trinkst und die Schleime durch den Tee halt eben auch zudem nimmst, tust du immer etwas Gutes deinem Mikrobiom weil deine Mikrobiome, deine gesunden Bakterien lieben Schleibstoffe.

00:08:02: das ist für die Futter und wenn sie gut so Füttern haben dann vermehren die sich und wenn ein Mikrobium sich vermehrt dann sehr variabel ist, sehr komplex aufgestellte sind Anführungsstrichchen.

00:08:16: Dann wirkt sich das auch wieder positiv auf dein Immunsystem auf und das ist natürlich auch eine kalten Jahreszeit.

00:08:22: Ja, ganz wichtig.

00:08:23: Wir wollen uns gut fühlen!

00:08:24: Wir wollen nicht von einer Infektion in die nächste geraten.

00:08:28: Dazu gehört auch noch ein bisschen mehr unserer Psyche und unser Nervensystem.

00:08:32: Und wie gesagt dazu gibt es was sehr cooles ab November.

00:08:36: Da kannst du dich drauf freuen Was Praktisches, was richtig Cooles.

00:08:42: Wenn du nichts verpassen möchtest dann abonniere auf jeden Fall diesen Podcast weiter.

00:08:46: da gibt es morgen wieder eine Episode oder auch den Newsletter, den Link dazu.

00:08:51: Den findest du wie immer in den Show-Notes!

00:08:54: Wir hören uns morgen wieder.

00:08:56: Ich freue mich wenn wir uns da wieder hören und ja für heute soll es erst mal gewesen sein.

00:09:03: ich wünsche dir noch einen sauberhaften Tag Salve deine Natascha.