00:00:02: Herzlich Willkommen im Alchemistinnen-Podcast.

00:00:05: Du befindest dich in meiner Podcast Challenge, einhundert Podcast folgen jeden Tag eine Episode.

00:00:11: heute sind wir bei Episode Nummer Vierund Achtzig und diese Podcast Challenge ist entstanden aus der Idee mal meine ganzen Instagram Feats zu vertonen um daraus mein Audio zu machen.

00:00:24: Und heute habe ich einen Instagram-Beitrag rausgesucht zu fetten Ölen, natürliche Öle für deine Haut.

00:00:35: Und darum soll es heute gehen.

00:00:37: mal so eine kleine Inspiration zur zu fetten Ölen.

00:00:40: Ich hab ja wann waren das?

00:00:42: Einundzwanzig muss man gucken mein zweites Buch geschrieben natürliche Pflege für Mutter und Kind.

00:00:49: Das ist ein Buch zu ganz einfachen Rezepturen, wie du dir eine Gesichtscreme herstellst.

00:00:56: Körperweilsam!

00:00:57: Wie du schöne Naturkosmetik für deine Kinder, für dein Baby herstellest... Und ja das gibt es zu kaufen ganz normal in jeder Buchhandlung.

00:01:08: Da hatte ich mich mal beschäftigt bei Instagram dann eben entsprechend die Öle mal mit aufgenommen, die fetten Öle.

00:01:16: Und die schauen wir uns heute mal an bzw hören uns die an.

00:01:21: Viel Spaß beim Lauschen!

00:01:24: Das erste Öl soll das Mandelöl sein und das Mandellöl wird durch Kaltpressung aus den süßen Mandelkernen gewonnen Und das ist für alle Hauttypen geeignet und auch sehr, sehr beliebt für Babyhaut.

00:01:38: Also es ist auch sehr gut geeignete für eine Baby-Haut des Mandelöl und Babys die brauchen auch gar nichts weiter zusätzlich also überhaupt zugrund setzlich.

00:01:47: Es ist ja immer viel besser natürliche Produkte zu nehmen pflanzliche Produkte weil sie einfach organisch sind.

00:01:55: Das heißt Sie sprechen die gleiche Sprache wie unser Körper und unser Körper kann diese Substanzen viel leichter verstoff wechseln Und so können auch pflanzliche Öle.

00:02:08: im Vergleich zu mineralischen Ölen, ja kann der Körper das sehr viel besser aufnehmen und wird auch sehr viel mehr vertragen.

00:02:17: In allen anderen konventionellen Ölen für die Kinderhaut oder für die Babyhaut sind ohnehin immer ganz viele Haltbarkeitsubstanzen drin – dies und das und jenes!

00:02:30: Unten Mandelöl ist ein reines Mandelöhl im besten Fall auch noch Bio aus dem Bioladen.

00:02:36: Nichts weiter rein, da muss kein ätherisches Öl unbedingt rein.

00:02:41: direkt nach dem Baden kann man damit die Haut einreiben.

00:02:45: ohnehin ist es jetzt gerade in der kalten Jahreszeit sehr schön sich mal mit diesen fetten Ölen bisschen mehr zu beschäftigen.

00:02:52: und ja dafür ist das Mandelöl sehr gut geeignet fettet halt nicht lange auf der Haut, weil es rasch einzieht und ist deshalb ja sehr, sehr angenehm.

00:03:04: Das zweite Öl das mag ich auch sehr gerne – das ist das Olivenöl!

00:03:09: Und als ich mit meinem Mann mit dem Bus unterwegs war, also wir im Bus gelebt haben in unserem Kastenwahn eine Mischung zwischen Kastenwagen-und Wänen da wollte ich gerade abkürzen oder mein Hirnvolta abkirzen Da mochte ich auch immer sehr gerne das Olivenöl.

00:03:29: Das wird auch gepresst durch Kalkpressung des Fruchtfleisches, der Oliwen gewonnen und Oliivenöl ist sehr kostbar.

00:03:37: Ich würde sagen, dass Oliifenöl ist so das Sesamöl was in Indien ein Sesam-Öl ist es bei uns im nördlichen Bereich das O livenöl vielleicht auch das Mandelöl.

00:03:48: aber So für die erwachsenen Haut finde ich Olivenöl richtig, richtig fein.

00:03:54: Es hat wenig ungesättigte Fettsäuren aber dafür auch einen kleinen ganz leichten natürlichen Sonnenschutz.

00:04:02: es hat halt Vitamin E und ein bisschen Pro-Vitamin A Und es ist unheimlich hautpflegend Ein reines Oliivenöl.

00:04:12: Ich habe das gerne verwendet zum Beispiel auch um mir die Hände einzukremen Fäscht man halt viel mit der Hand und dann hatte ich in meinen noch feuchten Händen immer so ein ganz kleines bisschen Olivenöl mit einem, mir den in die Hände eingreben.

00:04:31: Und das macht die Hände unheimlich weich und zart.

00:04:35: Da braucht es gar nicht so viel, einfach nur einen Olivenöl.

00:04:38: Damit kann man sich, wenn man jetzt auch nichts anderes im Haus hört – keine Körperlotion!

00:04:44: Kann man sich auch mal mit einem Oliwenöl einreiben.

00:04:46: direkt nach der Badewanne oder nach der Dusche ist eben auch leicht durch Blutungsfördernd und gerade in der kalten Jahreszeit wirkt Oliivenöl auch erwärmend.

00:04:59: Außerdem hat es leichte, schmerzstillende Eigenschaften.

00:05:03: Also in der Volksheilkunde wird Olivenöl auch häufig verwendet bei Schmerzen und Gelenken beispielsweise.

00:05:12: Und das dritte Öl ist eben das Sesamöl, das im Osten beliebt ist – in Indien allen Voran im Ayurveda!

00:05:21: Das Sesamöl fördert die Entschlackung und die Widerstandskraft der Haut, hat auch Abissivitamin E. Auch Sesamöl wird durch Kaltpressung aus den Samen gewonnen.

00:05:34: Und das Sesam-Öl, das enthält viel ungesättigte Fettsäuren wirkt auch mildstoffwechselanregend wie eben das Olivenöl und hat auch eine durch blutungsfördernde Eigenschaft.

00:05:45: deshalb also genauso wie des Oliivenöl.

00:05:47: deswegen finde ich dass Oliwenöl halt auch so cool.

00:05:51: zum ein ist es unheimlich gesund wenn wir das in der Küche verwenden für unsere Nahrung für unser Essen Und zum anderen ist es halt sehr, sehr hautpflegend und nährt eben auch unsere Haut.

00:06:07: Und dann gibt's noch ein sogenanntes Zusatzöl, das ist Avocado-Öl.

00:06:12: da gibts ja noch viele weitere Öle die ich jetzt hier nicht mit aufführe, es gäbe ja noch Hagebuttenöl.

00:06:19: Dann gibt es noch Nachtkerzenöl, Borechöl Und wie sie nicht alle heißen, hier habe ich mal jetzt noch ein kleines Zusatzöl mit aufgenommen.

00:06:28: Das ist das Avocado-Öl.

00:06:30: Zusatz Öl deshalb weil das Avocado-Ölt sehr reichhaltig ist und deshalb sollte es mit einem Basisöl gemischt werden.

00:06:40: So ein Basisöhl wäre zum Beispiel einen Mandelöl oder ein Jujuba-Öle was ich auch gerade nicht vorgestellt habe.

00:06:50: Das Avocadoöl, das besitzt eine stark fettende und deswegen halt auch sehr pflegende Eigenschaft.

00:06:57: Bei trockener Haut bei Problemhaut.

00:07:01: es beruhigt die Haut und hat auch ausgleichene Eigenschaft.

00:07:05: Deswegen wird es auch sehr gerne verwendet bei Neurodermitis oder bei so Hautexzemen bei größeren Stellen.

00:07:13: Die Trocken sind immer eher zum austrocknen Neigen wie zum Beispiel auch da, wo die Haut sehr dünne ist.

00:07:21: Auch bei älteren Menschen die Schienenbeine beispielsweise.

00:07:25: Wichtig ist dass die Haut vorher immer so ein bisschen angefeuchtet ist ja wenn sie gewaschen ist geduscht gebadet.

00:07:32: Wenn wir dann einen Öl auf die Haut geben Dann zieht das fette Öl sehr viel besser ein und so ist das Avocadoöl eben auch juckreizstillend und entzündungshemmend und unterstützt eben auch Die Feuchtigkeit der Haut, also dass die Haut ihre eigene Feuchtigkeiten ein bisschen länger behält.

00:07:53: Dass sie nicht so schnell austrocknet.

00:07:55: Also man bezeichnet das dann als feuchtigkeitsbindend und ja dafür ist das Avocado-Öl sehr schön geeignet.

00:08:03: wie gesagt sollte aber nicht pur verwendet werden.

00:08:06: solltest du mit einem Basis Öl mischen kannst du zwanzig bis dreißig Prozent Avocadoöl nehmen und dann entsprechend zurück, siebzig-achtzig Prozent von einem Mandelöl oder einem Jojoba Öl.

00:08:19: Probier das gerne mal aus!

00:08:21: Und ich finde so ein Öl einfach mal ein reines Öl zu verwenden tut der Haut gut vor allen Dingen jetzt gerade in der kalten Jahreszeit wenn die Haut ohnehin immer eingepackt ist in den Klamotten Wenn sich der kalte Luft ausgesetzt ist wenn wir draußen sind in der Wohnung sind im Haus, im Zimmer wo es sehr trocken ist.

00:08:44: Und ja wenn dich das interessiert wie dein Körper funktioniert und wie du deinen Körper unterstützen kannst auf eine ganz leichte und einfache Art und Weise dann schau gerne mal an den Show Notes.

00:08:56: da gibt es den Link zu unserem neuen Abo immer noch im November zum Einführungspreis Körperwissen.

00:09:03: Körpers Wissen ist ne Mischung zwischen ja Wissen wie dein Körper funktioniert, aber vor allen Dingen auch selbst für Sorge was du deinem Körper Gutes tun kannst.

00:09:13: Und ich glaube gerade so in der dunklen Jahreszeit ist das sehr hilfreich und tut uns gut.

00:09:20: und es ist auch eine schöne Geschenkidee ja?

00:09:22: Das kann jederzeit gekündigt werden.

00:09:25: Wenn du einmal jemanden schenken möchtest dann ist es ein kleines feines Geschenck mal sich selber etwas Gutes zu tun!

00:09:36: Ich freue mich, wenn wir uns morgen wieder hören.

00:09:39: zur fünfundachtzigsten Folge.

00:09:41: Und mach's gut!

00:09:42: Bis dahin, salve deine Tasse.