Heute habe ich wieder ein wunderschönes und inspirierendes Interview für euch!
Für dieses Gespräch habe ich mich auf den Weg nach Strausberg bei Berlin gemacht, wo Denise Felber zuhause ist. Zwischen Kräutern, Natur und ihrer spürbaren Liebe zu Pflanzen haben wir über ihr Buch Selfcare aus der Natur gesprochen. Denise erzählt, wie Heilpflanzen Körper und Seele gleichermaßen stärken, warum kleine Rituale oft die größte Kraft entfalten und welche Pflanzen sie selbst durch ihr Leben begleiten.
Höre unbedingt in diese Folge und lass` dich mitnehmen, in unsere Welt der Heilkräuter!

Viel Spaß beim Hören, deine Natascha

In dieser Folge geht es um ätherische Öle die ich selbst gerne nutze und auch häufig empfehle.
Das Besondere in der Aromakunde ist, dass die Öle sowohl bei körperlichen Beschwerden helfen können. Als auch ihre unmittelbare und rasche Wirkung auf unser Nervensystem.

Viel Freude mit dieser Episode!

SALVE, deine Natascha

Heilpflanzen können wunderbare tägliche Begleiter in unserem Leben sein. Sie stehen uns zur Seite, wenn wir uns gestresst fühlen und Ruhe brauchen, oder wenn wir neue Kraft und Energie suchen.

In dieser Episode teile ich meine 7 wichtigsten Heilpflanzen mit dir - jene Pflanzen, die mich seit Jahren durch den Alltag begleiten. Manche wirken beruhigend und helfen beim Zur-Ruhe-Kommen, andere geben neue Energie und Klarheit.

Viel Freude beim Hören!
Deine Natascha

Der goldene Mittelweg ist schwer im Alltag einzuhalten und wir fühlen uns viel zu schnell und viel zu häufig gestresst.

In dieser Folge erwarten dich inspirierende Tipps für ein starkes Herz in fordernden Zeiten.

Viel Ferude mit dieser Episode 🥰

Deine Natascha

Viele Menschen fühlen sich heute wie Fremde in ihrem eigenen Körper. Überfordert von widersprüchlichen Informationen, erschöpft von dem Gefühl, ein Spielball der Umstände zu sein.
In dieser Episode teile ich, was Menschen wirklich brauchen, um sich wieder sicher und stark zu fühlen: Das Verstehen der eigenen Körpersprache, die Kraft von fundiertem Wissen und die transformative Wirkung kleiner, liebevoller Rituale.

In dieser Episode geht es um das Thema Schlaf und warum Schlaf wichtig ist für die funktion deines Gehirns.
Es wurde eine revolutionäre Entdeckung 2012 von einer dänischen Neurowissenschaftlerin gemacht.

Viel Freude und neue Erkenntnisse zum Schlaf!
Deine Natascha

Unser Körper ist täglich Tausenden von Chemikalien ausgesetzt - von Pestiziden bis Mikroplastik - während unsere Entgiftungsorgane permanent auf Hochtouren arbeiten.
Gleichzeitig konsumieren wir mehr Informationen als Menschen früher in Jahren und leben mit unterschwelligen Entzündungen, die uns chronisch müde machen.

Wie körperliche Toxine lagern sich auch unverarbeitete Emotionen und negative Gedankenmuster in unserem System ab und beeinflussen unbewusst unsere Entscheidungen.

In dieser Folge erfährst du, warum in einer Zeit
großer gesellschaftlicher Umbrüche ganzheitlicher Detox für Körper, Geist und Seele überlebenswichtig geworden ist.

Viel Freude mit dieser Folge,
Deine Natascha

Die Zeit zwischen dem 22. Juli und 23. August gehört der Löwe-Zeitqualität

In dieser Jahreszeit steht alles im Zeichen der Daseinsstärke und des Selbstausdrucks.
Die Sonne, als Herrscherin des Löwen, lädt dich ein, dein inneres Zentrum zu finden und authentisch zu leuchten.
Aber was, wenn Ängste und Selbstzweifel dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten?

Die Natur hält wunderbare Helfer für uns bereit! In dieser Episode erfährst du:

• Wie eine kraftvolle Heilpflanze, die der Sonne und dem Löwen zugeschrieben wird, dein Selbstbewusstsein stärken kann

• Warum sie dir Mut zum beherzten Handeln schenken kann

• Welche Pflanze als natürliches Schutzamulett dir Inspiration und Lebenskraft schenken kann

Es geht um Mut zum beherzten Handeln und was dir dabei helfen kann wieder Kontakt zu deinem Körper und deinem "Willen zum Leben" zu finden. Diese Pflanze unterstützt Menschen, die den Appetit aufs Leben verloren haben und dabei, sich ihrer selbst wieder bewusst zu werden.

Sommerhitze – und plötzlich werden die Beine schwer, dick und druckempfindlich? In dieser Folge sprechen Anne und ich darüber, warum das passiert, was im Körper dabei genau abläuft – und wie Du mit einfachen Mitteln und klarem Körperwissen vorbeugen kannst.

Klingt spannend? Dann hör direkt rein – und wenn Dir die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über Deine Bewertung. So hilfst Du, dass noch mehr Menschen sich selbst und ihren Körper besser verstehen.

Viel Freude mit dieser Folge!
Deine Anne & Natascha

Kochen mit ätherischen Ölen – klingt erst mal ungewöhnlich? In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du ausgewählte ätherische Öle sicher und kreativ in der Küche einsetzen kannst. Ob für Dips, Soßen, Kräutersalze oder süße Kleinigkeiten. Lass Dich inspirieren, Deine Küche neu zu denken – mit Pflanzenkraft und Freude am Experimentieren.

Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über Deine 5-Sterne-Bewertung – damit noch mehr Menschen entdecken, wie vielseitig die Welt der Düfte sein kann!

Ganz viel Freude mit dieser Folge,
Deine Natascha