Was steckt wirklich in einem heilsamen grünen Smoothie? Für mich ist das ein Teil Phytotherapie.
In dieser Folge verrate ich dir, welche Heilpflanzen und Wildkräuter ich persönlich verwende, um morgens Energie und Vitalität zu tanken und warum manche Kräuter deutlich mehr können als viele Supplements aus der Apotheke.

Heilkräuter im Smoothie sind eine willkommene Möglichkeit moderne Phytotherapie (für die, die es brauchen: auch wissenschaftlich untermauert) in deinenAlltag zu integrieren. Welche Pflanzen sich besonders gut eignen, worauf du bei der Auswahl achten solltest, und wie du grüne Smoothies ganz einfach zur täglichen Energiequelle machst, darum geht es in dieser Episode. Mein Pflanzenwissen aus über 25 Jahren Erfahrung, das du direkt in der Küche umsetzen kannst.

Ganz viel Freude beim Hören,
Deine Natascha 🤩

Eine kleine Inspiration für dich, um dein Nervensystem zu regulieren!
Einfach reinhören, aber NICHT wenn du in der Natur unterwegs bist 😉
Ganz viel Freude mit dieser Folge,
Deine Natascha

Jetzt beginnt die perfekte Sammelzeit für deinen Herbst-Winter-Heilpflanzenvorrat!
In dieser Folge inspiriere ich dich, deine eigene Heilpflanzenmedizin zu sammenl.
Du erfährst, wann du am Tag am besten sammeln solltest und welche Heilpflanzen sich sehr gut zum Bevorraten eignen. Ausserdem, wie du deine Schätze aufbewahren solltest, damit du auch lange Freude daran hast.

Ganz viel Spaß mit dieser Folge!
Deine Natascha

Uranus in den Zwillingen: sieben Jahre, in denen das Tempo der Information weiter steigt, Aufmerksamkeitsspannen kürzer werden und das Nervensystem unter Dauerdruck steht.

Dir geht es vermutlich wie vielen anderen auch. Alles wird (gefühlt) hektischer und die Menschen untereinder wirken (oder sind es ..?) immer gereizter.

Umso wichtiger ist es ein Gegenpol als Ausgleich zu finden.
Genau darum geht es in dieser Folge und dieses Mal weniger um Heilpflanzen.

Viel Freude und neue Erkenntnisse mit dieser Episode!
Deine Natascha

Wusstest du, dass deine Küche eine kleine Hausapotheke ist?
In dieser Folge nehme ich dich mit zu meinen Lieblingsgewürzen und Kräutern in der Küche!

Koriander gegen Blähungen, Kurkuma bei Entzündungen, Oregano als natürliches Antibiotikum und Rosmarin für mehr Energie im Alltag. Was wir täglich zum Würzen verwenden, ist oft viel wertvoller für unseren Körper, als wir denken.

Wir tauchen ein in die Welt der Küchengewürze und schauen uns an, wie Basilikum, Koriander, Kurkuma, Oregano und Rosmarin nicht nur Geschmack bringen, sondern auch deine Gesundheit unterstützen können.
Ganz viel Freude mit dieser Folge!
Deine Natascha

Ingwer ist Arzneipflanze des Jahres 2026 — gewählt vom Studienkreis Entwicklungsgeschichte der Arzneipflanzenkunde und der Gesellschaft für Phytotherapie.

Was steckt wirklich hinter dieser Wahl? In dieser Episode erfährst du, wie Ingwer im Körper wirkt, bei welchen Beschwerden er (laut wissenschaftlich belegt) hilft, was der Unterschied zwischen frischem und getrocknetem Ingwer ist und warum Ingwertee aus arzneilich/phytotherapeutischer Sicht nicht dasselbe ist.
Mit Geschichte, Inhaltsstoffen und konkreten Dosierungsangaben.

Ganz viel Freude mit dieser Folge!
Deine Natascha

Die Nacht vom 30. April auf den 1. Mai war in der keltischen und germanischen Welt eine Zeit des Übergangs im Jahreskreis.
Beltane, Walpurgis und Feuer auf den Hügeln. Was hinter diesen Riten steckt, und was das auch mit der Birke zu tun hat, darum geht es in dieser Episode.

Dazu: die Birke für den körperlichen Frühjahrsputz und zur Hautpflege.

Ganz viel Freude mit dieser Folge!
Deine Natascha

Heute eine kleine Wiederholung einer beliebten Folge aus dem letzten Jahr : )

Heute spreche ich mit euch über Fertigpräparate aus der Apotheke. Denn viele wissen gar nicht, dass es neben dem guten alten Kräutertee noch sehr viel mehr hilfreiche Möglichkeiten aus der Pflanzenheilkunde, gibt.

In dieser Episode geht es um die Vorteile von Fertigpräparate (Phytotherapeutika) und wann es Sinn macht, diese mit anderen Phytos zu kombinieren.

Viel Freude mit dieser Folge!

SALVE - deine Natascha

Kinder mit natürlichen Hausmitteln schnell helfen können, ist allen Eltern ein besonderes Anliegen, wenn die Kleinen Leiden.

Was brauchen Kinder wirklich, wenn sie krank sind? Diese Folge gibt dir neue Perspektiven auf Gesundheit, Entwicklung und den natürlichen Umgang mit Beschwerden im Kindesalter.

Auf der Plattform "Heilzeit mit Pflanzenwissen" gibt es am
Mittwoch den 29. April um 19 Uhr ein kostenloses zoom-Live zum Thema:
Heilpflanzen in der Kinderheilkunde

Den Link dazu findest du in den Shownotes

Jedes Jahr, kurz vor Ostern, gibts die Grüne Neune.
Eine Suppe aus neun Wildkräutern, die nicht nur den Frühling auf den Teller bringt, sondern vermutlich ein uraltes Heilwissen in sich trägt.
Warum ausgerechnet neun? Odin selbst hing neun Tage am Weltenbaum.

Wildkräuter sind reich an Spurenelementen, Vitaminen und Lebenskraft!
Sie regen deinen Stoffwechsel an und unterstützen Leber, Niere und Lymphe.

Ich zeige dir in dieser Episode, welche Kräuter klassischerweise in die Gründonnerstagssuppe gehören und was sie phytotherapeutisch leisten.

Ganz viel Freude mit dieser Folge und Frohe Ostern!

Deine Natascha